5 važnih stvari koje vas usamljenost može naučiti
Miscelanea / / August 22, 2023
Moći ćete obratiti pažnju na zanimljivu i nevjerojatnu osobu - sebe.
Postoje dvije različite riječi - usamljenost i samoća. Obojica mogu opisati isto stanje. Ali prvo je često povezano s melankolijom i malodušnošću, a drugo s mogućnošću da se opustite, ponovno pokrenete, budete sami sa svojim mislima. A onda - vratiti se u svijet ažuriran.
Ako trenutno niste u romantičnoj vezi, možete smatrati da ste dobili vrijedan dar – stanku za samoću. Vrijedi to iskoristiti i naučiti stvari koje će život učiniti svjetlijim.
1. Bolje razumite sebe i vidite što zaista cijenite
Kada ste s partnerom, većina vaših misli, emocija i radnji usmjerena je na održavanje veze. Pravite zajedničke planove i razmišljate o interesima para u cjelini. U takvoj situaciji ne možete obratiti pažnju na vlastite prioritete i ne primijetiti kada postanu drugačiji.
Ponekad jednostavno nema dovoljno vremena da saslušate svoje misli, uronite u emocije i shvatite što je važno u ovoj fazi života za vas.
Biti samac ili živjeti sam izvrstan je trenutak da bolje upoznate sebe.
Odnosno, da shvatite što će vam sada biti vrijedno - kako u odnosima, tako iu životu općenito.
Na primjer, prije je glavna stvar bila da voljena osoba bez razgovora i nepotrebnih pitanja može podržati bilo koju vašu avanturu. U tome ste vidjeli prihvaćanje i povjerenje. I bili su sretni ako vam u petak navečer padne na pamet da bi bilo lijepo otići negdje za vikend, a nakon par sati već sjedite u autu i online rezervirate smještaj u Novgorod ili Suzdal - gdje se možete opustiti i prošetati prekrasnim mjestima.
A sada si ti važniji od dugih intimnih razgovora. Ili zajedničke šetnje, kada se možete držati za ruke i dalje ne razgovarati ni o čemu.
Možete preispitati i život prioriteti. Na primjer, morali ste putovati svake godine. A sada, osluškujući sebe, shvatili ste da želite ostati kod kuće i raditi nešto sasvim novo. Na primjer, postanite volonter ili počnite aktivno učiti nepoznati jezik.
Vrijedi biti u samoći da čujete sebe. I bolje shvatite što želite od života i odnosa u budućnosti.
2. Izgradite svoj život onako kako želite
U prethodnom odlomku govorili smo o strateškim ciljevima i važnim životnim vrijednostima, au ovom o dnevnoj rutini.
Par, u pravilu, ima jedinstven stil života. Često se temelji na kompromisima: partneri pripremaju jela koja oboje vole, puštaju glazbu koja nijednom ne smeta.
Ali ako nitko ne živi u stanu osim vas, možete slijediti samo svoja pravila.
Na primjer, večerajte sladoled s bobičastim voćem. Hodajte po stanu u jednom donjem rublju ili bez njega. Vikendom ujutro uključite hard rock ili omiljenu etno glazbu i ne bojte se probuditi nikoga. Ili obrnuto: spavati skoro do podneva, a onda otići u najbliži kafić. Ili možda kuhati ukusno syrniki, što niste radili tisuću godina, jer bivši partner nije podnosio svježi sir.
Vrijedno je slušati svoje želje i signale tijela. I shvatite kako urediti život tako da se osjećate ugodno. Možda ćete otkriti potrebe za koje prije niste znali. Ili samo davno zaboravljena. Solo život je sjajno vrijeme za čuvaj se.
3. Trenirajte svjesnost
Često u stanju usamljenosti postoji osjećaj praznine. A onda dolaze crne misli. U mislima izranjaju davno zaboravljena iskustva, javljaju se djelići starih dijaloga, prisjećaju se bivših jada i trauma. Taj je proces vjerojatno poznat svima koji su ostali sami.
U takvoj situaciji ne treba sve te unutarnje glasove pokušavati zaglušiti nečim izvana – serijama, društvenim mrežama, alkoholom. Bolje je pokušati srediti emocije, preživjeti i otpustiti stare pritužbe.
U tome vam mogu pomoći meditacija i razne prakse. svijest. Ali ako je jako teško, trebali biste se obratiti psihologu.
4. Potražite nove hobije i planirajte vrijeme za kreativnost
Kad čovjek ostane sam, često mu se čini da sada ima puno, čak i previše slobodnog vremena. Čini se da je cijeli svijet zauzet nečim zanimljivim i svi su sretni. A može samo čeznuti i nedostajati.
Ali dosada, prema psiholozima, emocija je koja potiče osoba koja traži nešto novo - nešto što će vam pomoći da se osjećate živima.
Dakle, vrijedi započeti potragu. Možete se sjetiti svih hobija kojima ste se ikada željeli baviti. I isprobajte ih jednu po jednu. Na primjer, upišite se u vokalni studio. Ako nakon sesije postoji osjećaj oporavka i lakoće, možete nastaviti. A ako se pokaže da pjevanje nije nadahnjuje, - možete naučiti plesati rumbu, slikati uljima, svirati gitaru.
Važno je da nitko ne treba objašnjavati zašto nakon prve vokalne lekcije ne idete na drugu.
I nitko vam neće zamjeriti neozbiljnost i nerazumijevanje vlastitih želja - nema se kome zamjeriti. I sada razumijete svoje potrebe i ovaj proces će trajati točno onoliko vremena koliko vam je potrebno.
Glavna stvar je ne nastojati odmah postati profesionalac u odabranom području. Bolje je samo tražiti aktivnosti koje vam pomažu da doživite maksimum pozitivnih emocija - radost kreativnosti, inspiraciju, ponos zbog malih, ali značajnih rezultata. Novi hobi pomoći će vam da vidite život iz nepoznatog kuta i dugo će vas oduševljavati.
5. Pronađite nove prijatelje
Često se usamljenoj osobi čini da se svi oko nje sastaju, prave planove, uživaju u komunikaciji. Konačno, trebaju jedno drugo. Svi osim njega. Prilično je tužno ako je raskinuo s partnerom i, štoviše, izgubio bivše prijatelje. Da, i to se događa. Uostalom, doći u staru firmu i upoznati bivšeg ili ono prvo nije najugodnija stvar. Stoga osoba može prekinuti sve prethodne veze.
Čak i ako sve nije tako tužno i imate prijatelje i dobre poznanike, nedostatak romantičnih veza može izazvati osjećaj napuštenosti i beskorisnosti. Dakle, vrijeme je za nova prijateljstva.
Najlakši način da to učinite je da se uhvatite novog hobija. Među ljudima koji su strastveni za istu stvar kao i vi, lakše je pronaći istomišljenike. Na primjer, možete potražiti sezonske sportske klubove, planinariti ili voziti kajak, bilo koju aktivnost u kojoj možete upoznati zanimljive ljude. Vrlo je vjerojatno da ćete s vremenom steći nove prijatelje, a možda čak Ljubav.
Pročitajte također🧐
- U paru sa sobom: tko ste samci i je li ovaj put pravi za vas
- Zašto je samoća opasna za nas?
- 8 stereotipa o slobodnim ženama koje treba izbrisati iz sjećanja