5 razloga zašto njegovati ženska prijateljstva i ojačati odnose s djevojkama

1. Lakše je isprobavati nove stvari s prijateljima.

Oni će podržati situaciju u kojoj nepoznato oduzima samopouzdanje i kada je zastrašujuće poduzeti prve korake. I ne radi se samo o skoku s padobranom ili kajaku na planinskoj rijeci. Strah može potaknuti svaki novi posao koji nikada niste radili. Recimo, teško je doći prvi put u plesni studio. A drugi je da izjavi da je postala ilustratorica i da prima narudžbe za naljepnice za glasnike.

Mnogi od nas su se uvjerili: zajedno je uvijek lakše. To je tako jer u teškom trenutku možete izravno reći “Bojim se” i dobiti podršku. prijateljice. I smirite se, jer zajedno ili troje lakše je pronaći rješenje u situaciji koja sama može dovesti do stupora.

Može se tvrditi da se za podršku vrijedi obratiti drugim bliskim ljudima - partneru ili rodbini. To je u redu. Ali u prijateljstvu postoji još jedna važna točka: ne samo da se možete osloniti na prijatelja. Moguće je da i njoj treba podrška. A vi, pokušavajući pomoći, možete otkriti u sebi takve snage i resurse za koje niste ni znali.

2. Prijatelji pomažu u stvaranju zdravih navika

Ovaj odlomak govori o onim pothvatima koji se čine jednostavnima. Samo im trebate dati vremena i energije svaki dan - i evo je, važna nova navika. Ali nakon nekog vremena pojavljuju se poteškoće. Pojavljuje se želja odgoditi novi slučaj za sutra, za ponedjeljak, za sljedeći mjesec.

Zajedno s prijateljem lakše je početi trčati ujutro ili se baviti jogom, učiti strane riječi ili svladavati akorde na gitari.

Stoga, ako nikako ne uspijevate steći dobru naviku, vrijedi pronaći istomišljenika s kojim ćete zajedno krenuti u promjene.

Ovdje postoji važan detalj. Nekima u početku osjećaj odgovornosti pomaže da se ne slome. Razmišljaju ovako: ako si prijatelju obećao doći na jutro trčati Znači da bi bilo neugodno odbiti. Ova tehnika djeluje, ali samo kratko vrijeme. Nemoguće je cijelo vrijeme držati se osjećaja dužnosti.

Ako vam se nova navika ne sviđa, vrijedi podijeliti svoje osjećaje s prijateljem. I raspravite koji trenuci vam se sviđaju, a koji vas tjeraju da tražite izgovore da preskočite trening ili lekciju. Možda ćete zajedno pronaći put. Ili odlučite učiniti nešto drugo.

3. S prijateljima je lakše prebroditi nevolje.

Za svakoga od nas važno je da u blizini postoje ljudi pred kojima ne morate uvijek zadržati svoje držanje i djelovati besprijekorno. Ako je teško, u njihovoj prisutnosti nije strašno izgledati slabo.

Može iznenada rasplakati se, razmazati šminku i njuškati crveni nos, brišući ga papirnatim maramicama. I ne brinite da će oni koji su u blizini početi kritički procjenjivati ​​vaš izgled i ponašanje. Ili osuđivati ​​što se ne možete uvijek smiješiti.

Sjajno je ako obitelj ili drugi bliski ljudi mogu pružiti takvu podršku. Ali prijateljica će se lako staviti na vaše mjesto – doslovno “stati u vaše cipele”. A voljeni muškarac, najvjerojatnije, morat će dugo objašnjavati stvari koje će žena savršeno razumjeti.

Ova situacija nije slučajna. Znanstvenici shvatioda stres kod žena povećava ne samo proizvodnju hormona koji vas tjeraju da trčite ili se upuštate u borbu kako biste se spasili. To se događa kod muškaraca, a taj mehanizam pomaže čovječanstvu da preživi i razvije se.

Kod žena se povećava proizvodnja oksitocina, hormona koji, prema znanstvenicima, potiče “brigu i prijateljstvo”.

Nekada je takvo ponašanje bilo nužno da bi se poplava ili šumski požar zajedno da spasimo djecu plemena. Danas nam ovakav odgovor na stres omogućuje da se bolje osjećamo u krugu istomišljenika.

4. Dobri odnosi s prijateljima poboljšavaju zdravlje

Australski znanstvenici sa Sveučilišta Queensland već 20 godina studiraokako društvene interakcije utječu na zdravlje žena. Zanimale su ih različite dobne skupine, počevši od 18-23 godine. Na početku istraživanja više od polovice mladih žena nije imalo kronične bolesti.

Nekoliko puta tijekom eksperimenta istraživači su od sudionika tražili da ocijene koliko su sretni u odnosima s drugima. Zasebno su ocjenjivane romantične veze, interakcija s rođacima i kolegama. Važna kategorija bila je prijateljstvo.

Nakon 20 godina oni koji su bili zadovoljni društvenim odnosima imali su upola manje kroničnih bolesti od onih koji su se osjećali usamljeno. Slični rezultati pronađeni su u svakoj pojedinoj kategoriji, uključujući i odjeljak "prijateljstvo".

Žene koje su bile potpuno zadovoljne svojim odnosom sa svojim djevojkama nakupile su upola manje kroničnih dijagnoza od onih koje su imale najnižu razinu zadovoljstva. Znanstvenici su zaključili da ovaj aspekt utječe na zdravlje na isti način kao pušenje, niska tjelesna aktivnost i alkohol.

Zanimljivo, ovo je univerzalni biološki mehanizam. On pomaže osjećati se dobro i živjeti duže ne samo za ljude, već i, na primjer, za majmune.

5. Prijatelji vam pomažu da budete bolji

Ako nastojite održavati odnose sa zanimljivim, inteligentnim ljudima punim razumijevanja, onda želite postati isti. Uostalom, glavni prijatelj za djevojku je ona sama. Stoga je vrijedno postaviti si pitanje: bih li volio biti prijatelj s damom koju svaki dan vidim u ogledalu? A ako ste takvo prijateljstvo iz nekog razloga nije inspirativnoPokušajte shvatiti što biste željeli promijeniti.

Stručnjakinja za izgradnju zajednice Rada Agrawal u svojoj knjizi "Zajedno” piše o tome kako pronaći ljude s kojima ste na istoj valnoj duljini. Predlaže da uzmete komad papira i zapišete koje osobine danas vidite u sebi. I dodajte još jedan popis – kako vas vide vaši prijatelji. Oni kojima stvarno vjerujete. Možda vam njihova zapažanja pomognu da sebe pogledate s one strane o kojoj niste ni razmišljali.

Ovaj pristup pomoći će vam da vidite koje osobine u sebi vrijedi cijeniti, a koje ima smisla promijeniti.

Drugi korak je dodavanje popisa onih kvaliteta koje biste željeli razviti i ojačati. Ne samo da biste privukli one s kojima će biti ugodno komunicirati, već i postati najbolji prijatelj za sebe.