36 načina da živite drugačije

Ako želite svoj život učiniti boljim, neminovno ćete morati nešto promijeniti u njemu. Do nekih će promjena doći lako, za druge će trebati vremena i truda. Ali kako bismo počeli razmišljati izvan okvira i živjeti drugačije, važno je ne stati i stalno istraživati ​​i isprobavati nove ideje i prakse. Na primjer, evo ovih:

1. Prepoznajte skrivena pravila života. To su neizgovorene norme kojih se moramo pridržavati, a kad ih odbijemo, izazivamo negodovanje drugih. Ako želite unijeti malo zabave u svoj život, počnite kršiti ova pravila i pogledajte kako će ljudi reagirati. Na primjer, na dežurno pitanje “Kako si?” odgovorite što iskrenije.
2. Bilježiti. Ne postoji univerzalna metoda, ali možete pronaći sustav koji vam najviše odgovara i koristiti ga svaki dan. Ako ništa ne zapišete, zaboravit ćete većinu onoga što ste naučili. Do zapamtiti nove informacije, ponavljajte ih redovito u kratkim vremenskim razmacima.
instagram viewer
3. Održavajte neovisno razmišljanje. Odaberite grupu ljudi koji su vam bliski po političkim, vjerskim, nacionalnim i drugim pitanjima, a zatim analizirajte gdje se s njima ne slažete. Nećete naučiti razmišljati svojom glavom ako zauzmete stranu bez upoznavanja prednosti i mana.
4. Odvojite sjećanja na događaj od samog događaja. Naše pamćenje je pristrano. Na primjer, mnogo je vjerojatnije da ćemo zapamtiti istaknute trenutke povezane s intenzivnim iskustvima i zanemariti sve ostalo, čak i ako je iskustvo bilo tipičnije.
5. Nemojte težiti "ravnoteži". Neuznemireni uravnoteženi ljudi ne mijenjaju svijet i nisu od posebnog interesa. Ostanite svoji. Prihvatite svoje uspone i padove. Uživo.
6. Razlikujte ono što se može kontrolirati, a što nije. Kad prestaneš brinuti o onome što ne možeš kontrolirati, otklonit ćete puno razloga za zabrinutost.
7. Dopustite si male ugodne kupnje. Razmislite o malim stvarima koje vam donose zadovoljstvo i dopustite sebi da trošite novac na njih bez osjećaja krivnje. Ne slušajte stručnjake koji vam savjetuju da uštedite novac odricanjem od šalice kave. Male kupnje neće utjecati na vaše dugoročne financijske ciljeve, ali mogu utjecati na vaše raspoloženje ovdje i sada.
8. Velike kupnje obavljajte svjesno. Ponekad je novi automobil zaista potreban, a ponekad zamjena svakih nekoliko godina postane navika. Ako razmišljate o kupnji nečega, ali ne možete objasniti kako će vam to učiniti život lakšim i boljim, razmislite ponovno.
9. Razumjeti princip averzije gubitka. On kažeda je naš strah da ćemo nešto izgubiti obično mnogo jači od naše želje da nešto dobijemo. Imajte to na umu kada razmatrate rizike i donosite odluke. Ponekad je igrati na sigurno najrizičnija stvar koju možete učiniti.
10. Slušajte tjelesne osjete. Dok donosite tešku odluku i razmatrate različite mogućnosti, obratite pozornost na to kako fizički reagirate na svaku od njih. Ne pokušavajte spojiti um – slušajte samo tijelo.
11. Odustanite od svakog pokušaja da ugodite drugim ljudima. Osobito za one čija se očekivanja stalno mijenjaju - ovo će samo učiniti da se osjećate neprestano tjeskobno.
12. Pokažite sebičnu velikodušnost. Biti dobra osoba obično znači biti sretan. Pokušajte svaki dan učiniti nešto lijepo za nekoga.
13. Koristite alate koji vam pomažu učiti nove stvari svaki dan. Na primjer, čitajte nefiktivne članke ili sažetke nefikcijske knjige.
14. Odustanite od potrage za visokim statusom. Ako radite nešto samo zato što je prestižno, napustite tu aktivnost i razmislite o tome što vas stvarno zanima.
15. Primijetite neizgovorena pravila odnosa. Razmislite o tome što vaš partner želi i kako možete poboljšati odnos. Upoznajte se s navikama i potrebama ljudi oko vas. To će pomoći u izgradnji ugodne i učinkovite komunikacije.
16. Okružite se zabavnim ljudima. Neki ljudi prirodno podižu i daju energiju. Provodite više vremena s njima, a manje s dosadnima i neugodnima.
17. Odvojite vrijeme za trening. Tjelesna aktivnost možda nije baš ugodna, ali vam omogućuje da ostanete jaki i zdravi. Tijekom vježbi pokušajte razmišljati o tome kako ćete se osjećati nakon što ih završite. I pojednostaviti sebi zadatak. Na primjer, stavite stvari u torbu za teretanu i ostavite je u hodniku uoči odlaska u teretanu.
18. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Usporedba je kamen temeljac patnje. Riješite se ove navike i postanite malo sretniji.
19. Ne gledaj ono što ti se ne sviđa. Ako ne možete prestati gledati seriju, super. Ali ako mu ne biste dali ocjenu 9 od 10 i nastavili gledati jer svi pričaju o tome, prestanite gubiti svoje dragocjeno vrijeme na to.
20. Održavajte popis uvjerenja. Zapišite sve što mislite da je istina i ažurirajte popis usput. mijenjaju se svoje poglede.
21. Držite se rasporeda. Slijedite ga većinu vremena, ali s vremena na vrijeme potpuno ga prekinite. I jedno i drugo je neophodno za uspjeh. Ambiciozni ljudi žive prilično dosadnim životima: oni znaju što im je činiti i potpuno se fokusiraju na to. Ali ako to radite cijelo vrijeme, riskirate da zaglavite na jednom mjestu. Da, ovdje je važna ravnoteža.
22. Zapamtite formulu za sreću. Sretna prilika = sreća + akcija. Odnosno, da biste imali više sreće u životu, morate biti aktivniji, i to doslovno. Na primjer, češće idite u šetnje i penjite se stepenicama. Čim se ideja pojavi, pretvorite je u akcijski plan i počnite raditi na njemu.
23. Tražite različite načine za postizanje cilja. Gotovo uvijek postoji više od jednog načina da dobijete ono što želite. Često su alternative lakše, brže, jeftinije ili jednostavno učinkovitije.
24. Odustati. Uvijek postoji izlaz iz svake situacije. Ponekad to znači da moraš odustati od svega. Nemojte se bojati promijeniti mišljenje ako vam se nešto ne sviđa – imate pravo promijeniti mišljenje. I nemojte žaliti zbog nepovratnih troškova. Pravi pobjednici uvijek odustaju.
25. Rušite granice za sebe i za druge. Ponekad ljudi postavljaju i nameću ograničenja drugima bez razloga, već samo kako bi zaštitili svoju moć. Pokušajte se boriti protiv toga.
26. Gradite odnose na temelju zajedničkih vrijednosti, a ne zajedničkih uvjerenja. Ako ste u "mjehurić”, gdje ste okruženi isključivo ljudima s istim stavovima o svim bitnim pitanjima, neće vam škoditi da proširite svoj društveni krug.
27. Nemojte koristiti društvene mreže kao izvor vijesti. I općenito, tamo provodite što manje vremena.
28. Nemojte se vezati za jedan sustav. Ne morate se svaki dan buditi u 6 ujutro, meditirati 10 minuta, ne provjeravati e-poštu prije ručka ili slijediti druga pravila produktivnosti kojih se pridržavaju uspješni ljudi. Odredite u kojim uvjetima najbolje radite i stvorite ih.
29. Odnosite se prema svima s razumijevanjem. Čak i kada komunicirate s ljudima koji vas živciraju, sjetite se da su svi doživjeli traumu i bol. A ako još nije, prije ili kasnije će se ipak dogoditi.
30. Razvijajte emocionalnu inteligenciju.pomnost i empatija nisu urođeni.
31. Naučite rješavati sukobe. Zapitajte se: želite li biti u pravu ili biti slobodni? Možete odabrati samo jednu stvar. Glavno pravilo pregovora je da gubi onaj tko se najviše brine. Ako ste spremni ostaviti sve i otići, uvijek ste u boljoj poziciji.
32. Istražite svoju osobnost. Na primjer, proći psihološke testove za utvrđivanje tip osobnosti ili razinu emocionalne inteligencije. I iako vlastite rezultate ne biste trebali shvaćati previše ozbiljno, oni vam mogu reći nešto zanimljivo o vama.
33. Shvatite ulogu ega u svom životu. Ne trebate to potiskivati. Bolje pokušajte prepoznati trenutke kada vas to tjera na donošenje loših odluka.
34. Ne mijenjaj se zbog drugih i ne očekuj da se drugi mijenjaju zbog tebe. Većina ljudi radi ili jednu ili drugu grešku, pa se često razočaraju.
35. Napravite plan akcije za kritičnu situaciju. Što ćete učiniti ako ostanete bez posla? A ako sva vaša ušteđevina propadne? Kad razmišljate o takvim hipotetskim scenarijima, postajete jači.
36. Budite ljubazniji. Ljubaznost dostupno svima. Za to ne morate učiti niti imati posebne vještine, ali daje trenutni pozitivan učinak.

Na kraju se sve svodi na tri jednostavne stvari. Prvo, uvijek postoji nešto za naučiti. Drugo, uvijek možete nešto učiniti. Treće, uvijek postoji način da budete ljubazni.

Konstantno učenje vas razvija i usavršava, aktivan izbor pomaže da živite drugačije, a ljubaznost može uljepšati nečiju svakodnevicu i ujedno vas učiniti sretniji. Kada ste u nedoumici, razmislite o ove tri točke i odlučite što učiniti sljedeće.