Što je mizofobija i kako je se riješiti

Što je mizofobija

Mizofobija (germofobija, bacilofobija) je patološki strah od prljavštine i mikroorganizama koji svibanj biti u njemu.

Općenito, normalno je bojati se štetnih bakterija. Ovi strahovi se pretvaraju u fobiju kada misli o mikrobima postanu opsesivne i neprestano progone osobu, mijenjajući njegovo ponašanje i dobrobit. Primjerice, ako ne može uhvatiti kvaku jer na njoj možda ima bakterija, pere ruke beskonačno i dezinficira sve površine koje dotakne.

Ovaj strah također može dovesti do društvenih problema. Osoba se može bojati rukovanja i zagrljaja, kloniti se ljudi kako se nehotice ne bi zarazila od njih i imati poteškoća s posjećivanjem javnih mjesta, uključujući trgovine, restorane i kafiće.

mizofobija je čest simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP). Ovo je stanje u kojem osobu progone nametljive misli – opsesije, nakon čega izvodi ponavljajuće radnje kako bi se oslobodila tjeskobe – kompulzije. Na primjer, ako ga muče misli o onečišćenju i kontaminaciji, može često i dugo prati ruke.

U isto vrijeme OKP ne znači nužno i strah od bakterija. Osobe s ovim poremećajem mogu patiti od raznih nametljivih misli.

Zašto se pojavljuje mizofobija?

Specifične fobije naslijeđeno u 30% slučajeva, pa ako su vaši roditelji ili drugi bliski rođaci patili od iracionalnih strahova, možda jednostavno niste imali sreće sa živčanim sustavom.

Ne samo geni, već i utjecaj okoline također mogu imati vrijednost. Na primjer, ako su se roditelji bojali klica, djeca će vjerojatnije doživljavati bakterije kao zlo i braniti se od njih. Osim toga, fobija može izrasti iz negativnog iskustva - teške bolesti ili komplikacija nakon nje.

Štoviše, čini se da suvremeni svijet doprinosi razvoju mizofobije. Zahvaljujući oglašavanju koje demonizira bakterije, ljudi su sve više bojati se mikroorganizama i nastoje sterilizirati sve oko sebe - od površina u kući do vlastite kože.

Kako znati imate li mizofobiju

Možeš biti žrtva ove fobije ako:

• često perite ruke, ponekad nekoliko puta zaredom ili neopravdano dugo;
• nosite rukavice kako biste izbjegli kontakt s klicama;
• izbjegavajte društvene kontakte, možete se čuvati čak i bliskih ljudi;
• pokrijte ili spakirajte stvari koje često koristite, poput daljinskog upravljača ili upravljača;
• pokušajte smanjiti vrijeme provedeno na javnim mjestima, uključujući toalete, trgovine i restorane;
• ako sumnjate na kontakt s mikrobima, odmah se vratite kući;
• tuširati se mnogo puta dnevno;
• koristite sredstvo za dezinfekciju svaki put kada dodirnete nepoznati predmet ili površinu.

Mizofobija također može poziv fizički simptomi anksioznosti:

• mučnina;
• vrtoglavica;
• gušenje;
• česti otkucaji srca;
• drhtaj;
• obilno znojenje.

Ako vam simptomi ometaju život, rad i obrazovanje, ograničavaju vam mogućnosti, kompliciraju odnose i uzrokuju nelagodu, razmislite o pronalasku terapeuta.

Je li moguće nositi se s mizofobijom

Svaka fobija je dobra se liječe putem kognitivne bihevioralne terapije (KBT), posebno postupaka desenzibilizacije ili terapije izloženosti.

Suština tehnike je u tome da se osoba postupno, svojim tempom iu ugodnom okruženju, susreće s objektom straha i navikava se na njega. Na primjer, dotakne prljavi predmet, a zatim neko vrijeme ne opere ruke, pokušavajući se opustiti i smiriti. S vremenom strah slabi, a osoba se navikava na zastrašujuće predmete u stvarnom životu.

Ako uz fobiju ima i opsesivno-kompulzivni poremećaj, psihijatar može upaliti farmakološku podršku, kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), u plan liječenja.

Ovi lijekovi se obično koriste za liječenje depresija, ali i pomoći u ublažavanju simptoma OKP-a.