Kako povratiti motivaciju za manje od 10 minuta

Siječanj - Mjesec entuzijasta: većina ljudi su u potrazi za započeti novi život je početak nove godine. Oni napuniti dvorane, pokušavajući nove vrste dijeta i naučiti koristiti različite metode samodiscipline.

No, ovdje dolazi veljače, a ovaj snažni osigurač entuzijazam nestaje negdje. Ljudi se vraćaju starim navikama i da su oni, naravno, frustrirajuće, jer da je početna motivacija je vrlo teško.

Kako se u ovoj situaciji?

Želim podijeliti s vama jedan od najučinkovitijih načina da se vrate motivaciju na željenu razinu.

Korak 1. negativan pogled

Sjednite u mirnom mjestu. Pokrij oči na nekoliko minuta i zapitajte se ova pitanja:

- Što će moj život izgledati za 5 godina, ako ću se kretati u istom smjeru kao što sada?
- Koje su negativne posljedice za mene i za ljude oko njih se može pojaviti u mom životu, ako ne idem na promjene?

Pokušajte negativne promjene kao sjajna kao što možete. To će vas vratiti na stari osigurač i visoko motivirani, te će biti prvi korak prema pozitivnim promjenama.

Korak 2. pozitivnim izgledima

Sada se koncentrirati na dobre misli i pogled na situaciju iz drugog kuta. Zatvorite oči nije kratko vrijeme, i zapitajte se:

- Kako će moj život izgledati za godinu dana, ako sam slijediti izabrao smjer?
- Što će biti za 5 godina?
- Kako poboljšati svoj život i živote ljudi bliskih meni, ako slijedite odabrani put?

Jasno zamisliti u vidu sve vaše odgovore.

3. korak. Vrlo osobna motivacija

Uz sve prethodne pitanja, pokušati vidjeti budućnost kao sjajna i detaljno kao što možete. Jednako je važno da sada pokušao pronaći osobne razloge za pokretanje promjene u svom životu.

Na primjer, dobar fizički oblik može vam pomoći da se više vesela i energična.

No, kako bi pronašli najučinkovitiji motivaciju, zatvorite oči za neko vrijeme i pokušati pronaći osobne razloge.

Na primjer, ako sada ne počnu da se bave svoje zdravlje, onda ćete imati vrlo malo snage i energije da se igra sa svojom djecom.

Razlog za ograničavanje financijskih troškova može biti ono što želite posjetiti Machu Picchu s voljenom osobom.

A razlog za povećanje učinkovitosti može biti ono što želite od materijalnih poticaja, što će zaštititi svoju obitelj i djecu iz različitih problema povezanih s nedostatkom Financije.

Traži i naći osobne razloge za određene slučajeve u kojima ste nemaju dovoljno motivacije. Osobni razlozi za povratak u vama potreban osigurač.

Uzeti mali komad papira, pišite najučinkovitiji u Vašem slučaju, uzrok i stavite ga na najistaknutijem mjestu. To može biti stol, hladnjak ili na radnom mjestu.

Ne odustajte!