Studija: Odlazak u prirodu pomaže u poboljšanju mentalnog zdravlja
Miscelanea / / April 05, 2023
Nije dovoljno samo gledati park s prozora stana – potrebno je izaći.
Prema novom istraživanje znanstvenici iz Finske, česti posjeti Na otvorenom, u parkovima ili vrtovima može pomoći u smanjenju upotrebe lijekova na recept i poboljšati zdravlje.
Istraživači s Finskog instituta za zdravlje i socijalnu skrb, Sveučilišta u Tampereu u Finskoj i Sveučilište Istočne Finske koristilo se podacima oko 6000 ljudi u Helsinkiju koji su uzimali lijekove iz anksioznost, nesanica, depresija, visoki krvni tlak i astma.
Svi sudionici ankete upitani su koje lijekove uzimaju i koliko "zelene" i "plave" zone (priroda na kopnu i u blizini jezera, rijeka i oceana) mogli su promatrati iz svog doma i posjetiti.
Pokazalo se da tri ili četiri izleta u prirodu tjedno smanjuju potrebu za lijekovima za mentalno zdravlje za 33%, za normalizaciju krvnog tlaka za 36%, a za astmu za 26%.
S pet posjeta prirodnim područjima šanse da će čovjeku trebati lijekovi bile su još manje. I ta je korelacija uočena bez obzira na prihode ljudi i razinu obrazovanja, ali zamagljena kada se uzme u obzir Indeks tjelesne mase (BMI).
Ovaj zaključak je u skladu s preliminarnim podacima koji naglašavaju važnost stvarnog korištenja zelenih površina u mentalno zdravlje, i sugerira da isto vrijedi i za druga zdravstvena stanja kao što su astma i hipertenzija.
autori studije
Znanstvenici shvaćaju da nema dovoljno podataka koji bi pokazali uzrok i posljedicu. Uostalom, treba imati na umu da ljudi boljeg zdravlja imaju više mogućnosti i motiva za izlaske. Međutim, ova studija pokazuje potencijalnu poveznicu koju bi trebalo dodatno istražiti, dodao istraživači.
Ovaj rad također pokazuje da jednostavno razmišljanje o prirodi nema isti učinak kao izlazak van i posjećivanje zelenih površina. Drugim riječima: češći izlasci u parkove i izvan grada mogu biti jedan od načina da poboljšate svoje zdravlje.
Pročitajte također🧐
- Zašto trebate više hodati i kako bez napora učiniti hodanje dijelom svog života
- Kako znati kada je vrijeme za posjet psihoterapeutu
- Koliko sati dnevno možete raditi kako ne biste naštetili svom zdravlju i ne izgorjeli