Osveta: treba li ovo jelo poslužiti hladno ili ga treba izbaciti iz jelovnika

U kinu često postoji zaplet u kojem je netko uvrijedio glavnog lika i on se svakako mora osvetiti. Kad mu to uspije, publika uzdahne od divljenja: pravda je pobijedila. I junak konačno može ići u sretan život. Ili u zagrobni život, ako je riječ o filmu “Duh”.

Osveta se predstavlja kao nešto ispravno i plemenito, iako ona patiti ljudi - ponekad čak i suvišni, kao, na primjer, u Grofu Monte Cristu. Stoga je važno razumjeti što je to i vrijedi li ga učiniti dijelom svog života.

Što je osveta i zašto žudimo za njom

Prema rječnicima, osveta je namjerno nanošenje zla, nevolje kako bi se uzvratila uvreda, uvreda ili patnja; odmazda za bilo što.

Prema psihologinji Veroniki Zymonenko, osveta je radnja nastala iz zamjeranje, bol, poniženje, uvreda, što ljudski ego ne može podnijeti.

Prema riječima psihologinje Olge Kulikove, za one koji se žele osvetiti, ovo postaje alat za vraćanje pravde. I svatko shvaća ovaj proces na svoj način: netko odmah odgovara prijestupniku i smiruje se na to, dok netko dugo smišlja sofisticiranu odmazdu. Zapravo, ovo pravednost samo jedno od kognitivnih iskrivljenja.

Što se događa s tijelom kad se osoba osveti

Psihologinja Yana Semyonova primjećuje: kratkoročno, ljutnja pojačava užitak osvete. Ona utječe područja mozga povezana s nagradom – ista područja se aktiviraju pri korištenju droga. A hormoni odgovorni za taj osjećaj uzrokuju radost ne samo nakon izvođenja neke radnje, već iu procesu čekanja, u iščekivanju. Dakle, osoba se može osjećati bolje kada jednostavno planira kazniti zlostavljača.

Međutim, kao rezultat toga, mnogi Bilješka pomiješani osjećaji. I zapravo, osveta nije slatka, nego gorko-slatka. S vremenom se vaga može nagnuti prema gorčini jer se osoba ohladi i racionalnije sagleda situaciju.

Osim toga, u procesu osvetoljubivog ponašanja u tijelu se proizvodi mnogo kortizola. I to dugoročno može uzrokovati, na primjer, za depresija.

Može li osveta pomoći u rješavanju problema?

Uz rizik od depresije koji je već spomenut, postoje i druge loše strane odmazde.

Osveta ne pomaže u rješavanju sukoba

Ona nema takav cilj, ona je pozvana vratiti pravdu. Ali takve akcije očito neće moći otkloniti uzroke i posljedice sukoba. Na primjer, u vrtiću, kada jedno dijete slučajno stane drugome na nogu, drugo odgovara na isti način - čini se da je sve pošteno. Ali zapravo imamo dvoje djece sa smrskanim prstima.

Osim toga, osvetnik dijeli pravdu u skladu sa svojim konceptima dobro i zlo. Ali oni nisu tako univerzalni kao što se obično vjeruje.

Produžuje traumatično iskustvo

Yana Semenova napominje da osveta može produžiti patnju, umjesto da riješi situaciju i pomogne u uspostavljanju ravnoteže. Uostalom, nasilje rađa nasilje, a druga osoba se također može početi osvetiti kao odgovor.

Osveta uništava

Šteti ne samo onima koji ga provode, nego i onima oko njih, smatra Semjonova. Najčešće za osvetu, a ne za praštanje ljudi dotrče sklona na impulzivnije i agresivnije ponašanje. Najbrutalnija djela nasilja čine oni koji čak i u bijesu planiraju masakr i uživaju u nanošenju boli drugima.

Kako drugačije možete riješiti situaciju?

Napravite pauzu da se smirite

Prema Semyonovoj, važno je dati si vremena da se ohladite. Jer kad se osjećaji slegnu, može se pokazati da je situacija malo drugačija nego što se na prvi pogled činilo. Pogotovo u smislu vraćanja pravde, jer se ona temelji na našem unutarnjem vjerovanjanego apsolutna istina. Dešava se da se ishitrena reakcija pokaže pretjeranom, a osoba ne zaslužuje sve kazne koje mu je osvetnik smislio.

Riješite situaciju na ekološki prihvatljiv način

Recimo da su s vama stvarno loše postupali. Ali važno je shvatiti da odustajanje od osvete ne znači progutati uvredu i ne učiniti ništa.

Na primjer, jedan je partner prekršio važne dogovore i povrijedio drugog. A onda je došao staviti gore. Ako oštećeni shvati da se povjerenje više ne može vratiti, prekid komunikacije nije osveta, niti pokušaj kažnjavanja. To je prava zaštita granica: "to kod mene ne može." Tako osoba stvara siguran prostor za sebe.

U isto vrijeme, prvi može slušati drugog i saznati detaljne okolnosti onoga što se dogodilo, podijeliti svoje osjećaje. Možda će strane u sukobu razgovarati o svemu i izaći iz toga. Ova opcija, za razliku od osvete, može imati dugoročne pozitivne posljedice.

Oprostiti

Čini se nemogućim, ali oprost je učinkovit način da se izvučete iz situacije u kojoj se želite osvetiti. Prema istraživanje, upravo ovaj pristup najčešće pokazuje poboljšanje mentalno zdravlje u perspektivi.

Što mislite, isplati li se osveta? Podijelite svoje misli i priče u komentarima.