10 knjiga koje će vam pomoći promijeniti sebe i druge
Miscelanea / / April 04, 2023
Autori knjiga iz ove zbirke uvjeravaju da je dovoljno baviti se kognitivnim navikama, emocijama i potrebama.
1. Vic Johnson, "Ti si ono što misliš"
Stručnjak za osobni razvoj i samousavršavanje Vic Johnson uvjeren je da naš um kreira stvarnost u kojoj živimo. Na temelju ove ideje možete simulirati potpuno drugačiji svijet i sami postati drugačiji. Autor piše da je naša podsvijest odgovorna za najvažnije stvari, a razumijevanjem njezine strukture, kontroliranjem nje, mogu se postići nevjerojatni rezultati.
U knjizi nema mističnog znanja. Naprotiv, Johnson tvrdi zašto gubimo kontrolirati nad vlastitim životom, govori kako filtrirati informacije dobivene iz medija, društvenih mreža i okoline, dijeli life hakove o tome kako se prestati s lošim navikama.
Na kraju svakog poglavlja čitatelji će pronaći zadatke. Uostalom, kako piše autor, “ništa se neće dogoditi dok se nešto ne pomakne”.
Kupite knjigu
2. Howie Jacobson, Peter Bregman, možete promijeniti druge!
Trener Peter Bregman i dr. sc. Howie Jacobson oslanjaju se na preko 50 godina profesionalnog iskustva u radeći zajedno dijelite strategiju u četiri koraka kako biste pomogli ljudima oko vas da se promijene na bolje strana. I tu nije riječ o manipulaciji i drugim toksičnim načinima utjecaja na druge, već o
pažljiva komunikacija, razvoj empatije, želja za zajedništvom. Prvi korak je pozabaviti se svojim osjećajima i motivacijom.Nakon čitanja knjige naučit ćete kako prestati davati savjete i kritizirati, i umjesto toga postati učinkovit saveznik, kako smanjiti čovjekov otpor promjenama i povećati njegovo samopouzdanje, kako probleme ljudi pretvoriti u velike mogućnosti.
Kupite knjigu
3. Christian Jarrett, "Budi što god želiš"
Kognitivni neuroznanstvenik Christian Jarrett istražuje plastičnost osobnosti i, oslanjajući se na najnovije znanstvene dokaze, govori kako postati emocionalno stabilan, društven i fleksibilan, riješite se sramežljivosti, prestanite patiti od kompleksa, naučite biti discipliniran. Priče o ljudima koji su postigli duboke transformacije pomažu vam da ostanete motivirani. Na primjer, od asocijalnih ličnosti pretvorili su se u one koji se navode kao primjer. Ili su se izborili s ovisnostima i postali maratonci.
Zanimljivo, autor je uvjeren da čak i najviše tamne značajke karakter - narcisoidnost, makijavelizam i psihopatija - mogu se koristiti za dobrobit sebe i drugih.
Kupite knjigu
4. Robert Green, Zakoni života za svaki dan
Autor bestselera The Laws of Human Nature, Robert Green, u svojoj novoj knjizi Laws of Life for Everyday objašnjava kako prepoznati opasne ljude i zaštititi se od njihovih toksičnih učinaka.
Svrha knjige je da vas pretvori u radikalnog realista kako biste, nakon što pročitate posljednju stranicu, nastavili (već sami) vidjeti ljude i događaje kroz ovu razjašnjavajuću leću i postati prijemčiviji za opasnosti i prilike koje vrebaju u društvu okoliš.
Robert Green
Knjiga je napravljena u obliku svojevrsnog kalendara: u prva tri mjeseca morate naučiti kako se riješiti vanjskih glasova, ponavljajući kako biste trebali biti. Bilješke koje se vode tijekom sljedećeg tromjesečja pomoći će razlučiti političku prirodu svijeta: Green piše kako svjesno nadmudriti manipulatori. Još tri mjeseca i čitatelj će shvatiti kako djeluju istinsko uvjeravanje i utjecaj. I u posljednjoj fazi otkrit će mu se tajni motivi ponašanja ljudi.
No, knjigu je moguće čitati odvojeno, preskočiti ono što nije zanimljivo, a ideje koje je autor iznio primijeniti na probleme koji u određenom trenutku zabrinjavaju.
Kupite knjigu
5. Daniel Fryer, Štetne misli
Izvorni naslov knjige je Četiri misli koje te jebe... i kako ih popraviti. Doista, publikacija se bavi stavovima i uvjerenjima koja raznose mozak, ne daju mu živjeti sretno i djeluju učinkovito, truju raspoloženje. Psiholog Daniel Fryer piše kako su četiri vrste štetnih misli dogmatski zahtjevi, dramatizacija, ideje iz serije “Ja to ne mogu” i navika kritiziranja sebe i drugih ometaju razvoj, izgradnju čvrstih odnosa, uspješan.
Autorica knjige predlaže da osvijestite svoje pogreške u razmišljanju i promijenite ih u šest tjedana uz pomoć racionalno-emocionalnih i kognitivno-bihevioralnih terapijskih tehnika. Knjiga će biti korisna onima koji su pod kroničnim stresom, ne znaju se nositi s emocijama, osjećaju se nesigurno ili umorni od perfekcionizma.
Kupite knjigu
6. Katerina Lengold, "Agilni život"
Mastrid za one koji žele biti produktivni. U svojoj knjizi, serijska poduzetnica Katerina Lengold daje praktične smjernice o tome kako planirati i postići ciljeve bez nasilja. Čitatelj će naučiti kako korak po korak ići do velikih pobjeda, ne raditi naporno i ne zaboraviti posao život balans, biti učinkovit i ne izgorjeti.
Lengold objašnjava kako primijeniti cikličke sprinteve i neuroznanstvena istraživanja, što učiniti s emocije koje ometaju postizanje ciljeva, kako odrediti prioritete i pronaći izvore konstante motivacija.
Kupite knjigu
7. Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha, Ivan Maurakh, "Kontekst života"
Vladimir Gerasichev, stručnjak za rad s poslovnim timovima, te treneri Ivan Maurakh i Arsen Ryabukha pozivaju vas da uočite svoje navike u razmišljanju i ponašanju kako biste pokušali djelovati suprotno njima.
Ova knjiga nije o tome kako „ispravno“ živjeti, kako „ispravno“ gledati na događaje. Predlažemo da jednostavno pogledate poznate stvari iz drugog kuta, analizirate svoje "karte stvarnosti" i savladate nove "rute".
Vladimir Gerasičev
Čitatelj će naučiti kako kognitivne navike vjerovanja da je netko u pravu, biti dobar, kontrola, ušteda vremena i drugi ometaju učinkovit rad, suradnju, sreću i mir u vezi. Autori daju detaljne upute o tome kako postupati s tim misaonim obrascima kako biste naučili kako ih uključiti i isključiti po želji.
Kupite knjigu
8. Aleksej Ivanov, Sveta Šedina, Autentična komunikacija
Što znači biti autentičan u komunikaciji? Prema Sveti Šedini i Alekseju Ivanovu, to znači biti pošten, svjestan i hrabar. Razumijevanjem svojih potreba, sređivanjem emocija, definiranjem osobnih granica i "popravljanjem" komunikacijskih problema, možete naučiti biti ono što jeste kako tijekom složenih poslovnih pregovora tako iu osobnim razgovorima.
„Autentična komunikacija je vrsta jezika koji svatko može savladati ako želi. Kao i drugi jezici, otvara mnoga vrata: novim prilikama, rješavanju sukoba i lociranju drugih ljudi, stvaranju čvršćih osobnih i poslovnih veza”, uvjeravaju autori.
Knjiga govori o razinama komunikacije i igranja uloga u dijalozima, opisuje pravila pažljivog rukovanja, daje tehnike za razumijevanje i podržati njihove granice. Sveta i Aleksey također dijele trikove o tome kako riješiti sukobe i postići svoje ciljeve, ne bojati se čuti "ne" i komunicirati s voljenima bez drame.
Kupite knjigu
9. Marina Khidekel, "Život u resursu"
Ova knjiga je za one koji su pod stresom i izgaraju, koji žele promijeniti način na koji rade i žive i prestati se držati postojećih okvira. Autorica Marina Khidekel, uz sudjelovanje Arianne Huffington, razvila je Thrive microstepping metodologiju koja se temelji na principu automatizacije navika. Knjiga opisuje pametne i doista sitne akcije koje je lako prilagoditi i početi koristiti. Dakle, jednostavne navike - npr. navečer prigušite svjetla u cijelom stanu, ne započinjite dan telefonom, čučanj dok perete zube, divite se prirodi - može dovesti do globalnih promjena.
Kupite knjigu
10. Irina Khakamada, Restart 2.0
Svijet se brzo mijenja, gotovo svaki dan morate se prilagoditi novim uvjetima. Pritom informacijska buka odvlači pažnju, a nije jasno gdje, u kome i u čemu pronaći oslonac i stabilnost. Khakamada predlaže da se naučite ponovno pokrenuti kada okolnosti to zahtijevaju, oslonite se na svoju intuiciju, birajte nove smjerove u svom osobnom životu i poslu, preuzimajte rizike i ne bojte se promijenitii što je najvažnije, ne izgubiti sebe i svoje vrijednosti u turbulentnim vremenima.
Autor piše da je njezin cilj pomoći ljudima, posebice "svjetovnim", da napreduju u razumijevanju integriteta pojedinca i steknu osjećaj beskrajnosti sebe u vremenu i prostoru. Poglavlja u knjizi izgrađena su na ovom principu: Irina govori o načinima kako uspostaviti korisne i snalažljive veze s mnogim ljudima i promijeniti život za zadovoljstvo.
Kupite knjigu
Pročitajte također🧐
- 40 knjiga koje će vam pomoći da postanete bolji
- “Ljudi se ne mijenjaju”: što nije u redu s ovim stereotipom i kako ipak postati drugačiji
- Ne radite na vezama, radite na sebi
Što će bankovna kartica reći o karakteru vlasnika: objašnjavamo na primjeru Tinkoff Black X Tretyakov Gallery
Najbolje ponude tjedna: popusti iz AliExpressa, Salamandera, Redmonda i drugih trgovina
Gdje kupiti sportsku odjeću: 16 ruskih marki sa stvarima za produktivno vježbanje