Kako se nositi s napadom panike? Razgovaramo u podcastu "Tko bi rekao"

Svaka epizoda nove sezone podcasta Who's Talking sadrži priče iz stvarnog života i pitanja voditelja slušateljima o tome što ih uzbuđuje, te zajedno sa stručnjacima razgovaraju o tome kako prevladati poteškoće i izaći iz njih Situacija.

U najnovijem broju govorimo o napadajima panike. Što je to, kako ih prepoznati i kako se uvjeriti da ne postoje, isplati li se obratiti stručnjaku ili možete se sami pokušati nositi s napadajima - na sva ova pitanja odgovara psihologinja Elena Kotov.

01:14 — čitaju voditelji pismo slušatelja koji pati od napadaja panike.

04:14 - kakvo je to stanje i iz kojih razloga se može pojaviti.

05:51 - jesu li loše navike povezane s napadajima panike i pomaže li zdrav način života u suočavanju s iznenadnim napadima teške anksioznost.

09:19 - Ima li koristi od lijekova ili je potrebno pobijediti bolest samo uz psihologa.

15:02 Kako pomoći prijatelju koji doživljava epizodu intenzivnog nekontroliranog straha.

24:51 Kako si čovjek može pomoći kod napadaja panike?

32:24 - da li postoji određeno trajanje za ovo stanje.

33:58 - ima li smisla meditacijaako je osoba sklona napadajima panike.

Ako vas nešto muči, ne znate što učiniti i ne možete sami izaći na kraj s problemom, šaljite svoje priče na telegram bot Lifehacker podcasts - zajedno ćemo tražiti rješenje.

Pretplatite se na podcast "Tko bi rekao" i slušajte ga gdje vam odgovara: Apple Podcasti, Google Podcasti, YouTube, «Yandex Glazba», «U kontaktu s», lijevana kutija I zvučni tok.