Kako nas je priroda programirala za loše psihičko stanje
Miscelanea / / April 15, 2023
S evolucijske točke gledišta, ljudi ne moraju biti sretni.
Profil švedskog psihijatra Andersa Hansena - istraživanje mozga. U svojoj knjizi Zašto se osjećam loše kad se sve čini dobro objašnjava kako se mozak brine za preživljavanje i zašto tjera ljude da osjećaju negativne emocije. Uz dopuštenje izdavačke kuće MIF, objavljujemo ulomak iz njegova djela.
Napravimo misaoni eksperiment: premotajmo vrpcu prije 250 000 godina i odemo u istočnu Afriku. Tamo ćemo sresti ženu - nazvat ćemo je Eva. Općenito, izgleda kao ti i ja, živi sa stotinu drugih ljudi i provodi dane u potrazi za hranom: skuplja jestive biljke i lovi divlje životinje. Eva će imati sedmero djece. Četvero će ih umrijeti: jedan sin pri rođenju, kći od teške infekcije, druga će kći pasti s litice, a sin tinejdžer stradat će tijekom sukoba. Troje Evine djece doživjeti će punoljetnost i imati vlastitu djecu. Tako će Eva dobiti osmero unučadi i unuka. Od njih četvero će odrasti i imati svoju djecu.
Ponavljajte ovo sljedećih 10 000 generacija i upoznat ćete Evine pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra unuke. Tko su oni? Tako je, ti i ja. Potomci smo onih rijetkih koji nisu umrli pri rođenju iu djetinjstvu, koji su se nosili sa infekcijama, nisu
iskrvario od rana, nisu umrli od gladi, koje nisu ubili neprijatelji i nisu pojele divlje životinje.Ti i ja smo posljednja karika u neprekidnom lancu ljudi koji su preživjeli kada se razišao dim nad ratištima, prestala glad ili epidemija.
Kad bolje razmislite, postaje jasno: nitko od naših predaka i pramajki nije umro prije nego što je rodio potomstvo. Ali posljedice toga nisu toliko očite. Potomci Eve, koji su budno reagirali na opasnosti i posebno osjetljivo slušali šuštanje u grmlju (gdje je, vjerojatno, Lav), bilo je više šanse za preživljavanje. Budući da smo potomci preživjelih, vrlo smo pažljivi i budni. Snažan imunitet omogućio je našim precima da se nose sa zaraznim bolestima. Odatle dolazi naš nevjerojatan imunitet, iako ga ne osjećamo uvijek, pogotovo u jesen.
Drugi zaključak tiče se mentalnih sposobnosti. Potomci Eve koji su imali osobine koje su im pomogle da prežive imali su veću vjerojatnost da će ostaviti potomstvo, a vi i ja također smo obdareni tim mentalnim sposobnostima. Činjenica da je iza nas neprekinuti lanac preživjelih, da nitko od naših predaka nije upao lavu u usta, nije pao s litice i nije umro od gladi prije nego što je dobio djecu, trebalo bi značiti da mi nadljudi. Svi moramo biti snalažljivi poput nobelovca Marie Curie, mudar, poput duhovnog vođe Mahatme Gandhija, i hladnokrvan, poput Jacka Bauera iz TV serije 24 sata. Ali kombiniramo li doista sve te kvalitete?
Srećom uklopio se
Izraz survival of the fittest (opstanak najsposobnijih) budi asocijacije na one koji su na vrhuncu svoje forme – fizički i psihički. Ali kada je riječ o ljudskoj evoluciji, riječ fit znači biti neu dobroj fizičkoj formi. uklopiti se - biti u formi), te sposobnost prilagodbe (eng. uklopiti se – prilagoditi) sredini u kojoj živiš. Kvalitete koje su pomogle našim precima da prežive i razmnožavaju se trebamo procijeniti prema standardima ne našeg svijeta, već onoga u kojem smo živjeli kroz povijest čovječanstva.
Činjenica da su Evina djeca bila zdrava, jaka, sretna, dobroćudna, skladna ili inteligentna nije značila ništa sama po sebi. Sa surovog stajališta evolucije važno je samo jedno - da su preživjeli i dobili vlastitu djecu.
Shvativši to, potpuno sam promijenio svoj pogled na osobu. Ljudsko tijelo je dizajnirano za preživljavanje i reprodukciju, a ne za zdravlje. Mozak je dizajniran za preživljavanje i reprodukciju, a ne za psihološku udobnost. Za to kako se osjećate, kakva ste osoba, imate li prijatelje, hranu, krov nad glavom ili druge resurse – nije važno jeste li mrtvi. Prioritet mozga je preživljavanje. Dakle, što nam je on točno trebao pomoći da izbjegnemo? Na ploči pored sebe vidjet ćete od čega smo umirali kroz povijest, odnosno od čega su se vaši i moji preci morali braniti.
Način života | Lovac sakupljač | Poljoprivreda | Industrijalizacija | Digitalizacija |
Razdoblje | 250 000–10 000 pr. Kr e. | 10.000 do. n. e. - 1800 n. e. | 1800–1990 | Od devedesetih do danas. vrijeme |
Očekivano trajanje života pri rođenju | U REDU. star 33 godine | U REDU. star 33 godine | 35 godina (1800) 77 godina (1990.) |
82 godine (Europa, 2020.) |
Najčešći uzroci smrti | Infekcije, izgladnjivanje, ubojstva, krvarenja, porodi | Infekcije, izgladnjivanje, ubojstva, krvarenja, porodi | Infekcije, porođaj, zagađenje, srčani udar, rak | srčani udar, rak, moždani udar |
Udio u povijesti | 96% | 3,9% | 0,08% | 0,02% |
Možda upravo sada mislite: “Kakve to veze ima sa mnom? Ja ipak nisam lovac-sakupljač." Naravno da ne, ali tijelo i mozak i dalje vjeruju da smo lovci i sakupljači. Činjenica je da je evolucija spora: obično su potrebni deseci ili čak stotine tisućljeća prije nego što se dogodi bilo kakva promjena kod biološke vrste. Isto vrijedi i za osobu. Način života na koji smo ti i ja navikli samo je iskra koja je sijevnula u povijesti - prebrzo da bismo joj se prilagodili.
Vaš račun na društvenim mrežama vjerojatno vas navodi kao učitelja, medicinsku sestru, računalnog programera, trgovca, vodoinstalatera, taksista, novinara, kuhara ili liječnika u odjeljku zanimanja. S čisto biološke točke gledišta, mogli biste naznačiti da ste lovac-sakupljač, budući da su vaše tijelo ili mozak u posljednjih 10.000, pa čak i 20.000 godina značajno nije promijenjeno. Najvažnija stvar koju treba znati o ljudima je koliko se malo mijenjamo. Povijest od 5000 godina, o kojoj su sačuvani pisani dokazi (i najmanje onoliko), nastanjenih ljudima poput tebe i mene, koji su, poput tebe i mene, u biti lovci-sakupljači. Dakle, za kakav smo život zapravo sposobni?
250 000 godina u 2 minute
Lako je romantizirati život lovaca skupljača - neka vrsta postojanja u duhu Huckleberry Finna: puno pustolovine među netaknutom prirodom zajedno s drugim ljudima u malom zalemljenom ravnopravnom skupine. Zapravo, mnogo toga ukazuje na to da je život naših predaka bio pravi pakao. Srednji životni vijek imao oko 30 godina - a to ne znači da su svi umrli u isto vrijeme u dobi od 30 godina, samo da su mnogi umrli mladi. Polovica je umrla prije adolescencije, ponekad tijekom rođenja, ponekad od infekcije. Oni koji su preživjeli djetinjstvo i adolescenciju suočavali su se s gladovanjem, krvarenjem, dehidracijom, napadima divljih životinja, novim infekcijama, nesrećama i mogućnošću da budu ubijeni. Neznatna je manjina preživjela sadašnju dob za mirovinu, iako je među lovcima-sakupljačima bilo onih koji su doživjeli 70, pa i 80 godina. Dakle, starost nije novost, ali je vijest činjenica da je ljudi dožive.
Prije otprilike 10 000 godina dogodila se najveća promjena u ljudskom životu: postali smo poljoprivrednici. No, luk i strijelu nije preko noći zamijenio plug - prijelaz s nomadskog na ustaljeni način života odvijao se postupno, kroz stoljeća. Način života poljoprivrednika može se ukratko opisati: više pakleniji. Prosječni životni vijek bio je i dalje isti 30 godina, a rizici od gubitka života ostali su isti kao kod lovaca-sakupljača, osim što je glad prijetila nešto manje. Ali sada je ubojstvo postalo mnogo češći uzrok smrti, vjerojatno zato što je sposobnost kuhanja hrane i pohranjivanja resursa postala novi temelj za svađe i svađe. Hijerarhija je postala jasnija, a neke zarazne bolesti su se proširile […]. Posao je postao monoton, a radno vrijeme se povećalo. Hrana se također činila monotonijom i najvjerojatnije se sastojala od pšenice za doručak, ručak i večeru.
Istaknuti povjesničari i mislioci prelazak na poljoprivredu nazivaju najvećom greškom čovječanstva.
Zašto smo napravili ovu tranziciju, ako je sve toliko propalo? Vjerojatno je najveći razlog to što se uzgojem proizvodi mnogo više kalorija po četvornom metru od lova. Kad imate mnogo usta za hraniti, ne žalite se da je hrana monotona, da je posao dosadan ili da se netko pokušava dočepati onoga što ste zaradili.
Više kalorija značilo je da se više ljudi može prehraniti. Kada je sve vrijeme prestalo ići samo na pronalaženje hrane, nastala je specijalizacija. Počeo je tehnološki napredak, postala je moguća složenija društvena struktura. Sve je to dovelo do eksploziva rast populacije. Prije prelaska na poljoprivredu, prije 10.000 godina, na zemlji je živjelo 5 milijuna ljudi. Godine 1850., prije početka industrijalizacije, ta je brojka već iznosila 1,2 milijarde. Povećanje od 30 000% tijekom 400 generacija!
No, vratimo se Evi s kojom sam započeo priču. Zamislite da je znala da će većina prijetnji smrću nestati u budućnosti. Da njezinim pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-praunucima više neće prijetiti strašne infekcije i napadi predatora. Da će žene rijetko umrijeti tijekom poroda. Da će ljudi imati pristup raznolikoj i visokokaloričnoj hrani i da im neće biti dosadno, jer će im biti dostupno svo znanje i zabava svijeta. Najvjerojatnije bi Eve pomislila da se šalimo s njom. No, vjerujući da će njezini potomci živjeti u takvim uvjetima, sigurno će joj biti drago da njezin trud nije bio uzaludan. A kad bismo joj rekli da bi psihološko stanje jedne od osam odraslih osoba bilo tako loše, da bi lijekovi bili potrebni, Eva ne bi samo razmišljala o tome što su lijekovi, ona bi razmišljala o nama nezahvalan.
Jesmo li zaista nezahvalni i ne shvaćamo kako je s nama sve u redu? Barem se ja osjećam pomalo nezahvalno kad jesam Loše raspoloženje bez vidljivog razloga. Izgubio sam broj koliko se mojih pacijenata srami svojih osjećaja: depresije ili tjeskobe koja se javlja unatoč činjenici da im ništa ne treba. Nije sve tako jednostavno, i nije stvar u našoj nezahvalnosti. Ti i ja, kao što je već spomenuto, djeca smo preživjelih - vjerojatno se nismo trebali osjećati dobro.
Znam da zvuči mračno da nas je evolucijska povijest genetski programirala za loše stvari. psihološko blagostanje, izazivajući tjeskobu i strah da se nosi sa životom poteškoće. Naravno, možemo poboljšati dobrobit, a o tome ćemo govoriti malo kasnije.
Knjiga “Zašto se osjećam loše kada se čini da je sve u redu” pomoći će vam da shvatite kako funkcionira naš mozak i zašto smo skloni ponekad doživljavati negativne emocije. Nakon čitanja bolje ćete razumjeti svoj živčani sustav i početi pažljivije slušati signale tijela.
Kupite knjiguPročitajte također📌
- Učinak prigušivanja emocija: zašto opet pristajemo na ono što je bilo stvarno loše
- Zašto su potrebne negativne emocije i zašto ih ne treba blokirati
- Gdje je granica između zdravog optimizma i toksične pozitivnosti i kako je ne prijeći