Kako spojiti posao i učenje da biste posvuda uspjeli
Miscelanea / / April 04, 2023
Je li moguće kombinirati posao i učenje?
Na prvi pogled to nije lako. Ali studiranje i izgradnja karijere mnogima je uobičajena praksa. Oko 65% ruskih starijih studenata imatiViše od polovice studenata radi dok studira na sveučilištu / HSE IQ Portal za istraživanje i obrazovanje iskustvo. Štoviše, to nije uvijek relevantno za odabranu specijalnost - ponekad je stabilan prihod važniji.
Uopće nije potrebno odustati od obuke ako ste već stekli zvanje. Anketa među 70 tisuća programera na web stranici Stack Overflow pokazalaAnketa za programere 2022. / Stack Overflowda 38% ispitanika koji uče programiranje ima visoko obrazovanje. Naravno, polazak u školu nakon 30. ili 40. može biti zastrašujući, ali postoje priče o uspjehu u odrasloj dobi. Primjerice, autorica knjige “Izbor. O slobodi i unutarnjoj snazi čovjeka” Edith Eva Eger školovala se za psihologinju i nakon 50 godina započela privatnu praksu. Evo što ona piše o tome:
Priznajem direktoru da ću diplomirati psihologinju. Izjavljujem svoj san naglas, ali odmah dijelim svoje sumnje:
“Ne znam… kad završim školovanje, imat ću 50 godina.
Smiješi se:
Ionako ćeš imati 50 godina.
Ljudi se boje i kombiniranja jer riskiraju da im ponestane vremena – za obitelj, hobije, normalan san. Čini se da kada se prihvatite i studija i posla, uspjeh se ne može postići ni tamo ni tamo. Zapravo, moguće je nositi se s poteškoćama ako mudro pristupite organizaciji ovog teškog razdoblja života.
Lakše je kombinirati posao i učenje kada se zapalite novim poslom. Kako se ne biste izgubili među brojnim opcijama, pogledajte uslugu online edukacije "Yandex Praktikum». Ovdje možete učiti programiranje, analizu podataka, dizajn ili odabrati neko drugo relevantno IT usmjerenje. Obuka se odvija u simulatorima i simulatorima koji vas uranjaju u stvarne praktične zadatke. To možete učiniti u bilo koje prikladno vrijeme - na primjer, navečer ili ujutro, prije posla. Veliki eskort tim pomoći će vam da ne zalutate. Mentori, kustosi i učitelji uvijek su spremni odgovoriti na pitanja i podijeliti svoja iskustva. Ne znate odakle početi? U "Yandex Praktikum» Možete pohađati besplatni uvodni dio tečajeva koji su vam se najviše svidjeli.
Želim studirati besplatnoKako spojiti posao i učenje
1. Dogovorite fleksibilni raspored u školi
Ako ste student, pokušajte se prebaciti na individualni raspored pohađanja nastave ili čak prijeđite s punog na izvanredno. Uprava sveučilišta može se naći na pola puta kada već radite u svojoj specijalnosti.
Neke online škole i tečajevi također vam omogućuju učenje po individualnom rasporedu. Samostalno ćete savladati gradivo u prigodnom trenutku i predati domaću zadaću na provjeru kustosu. Ova opcija će zahtijevati više discipline, ali možete vježbati bilo kada. Na primjer, rano ujutro dok obitelj spava ili tijekom pauze za ručak na poslu.
2. Podijelite svoje planove sa svojim poslodavcem
Ovaj savjet je relevantan ako želite unaprijediti svoje vještine. U ovom slučaju, poslodavac se, najvjerojatnije, neće miješati. Upozorite ga da ćete određenog dana biti zauzeti na tečajevima ili na fakultetu. Budite proaktivniji - na primjer, preuzmite više zadataka u razdobljima kada nema velikog opterećenja učenjem.
Tražite li priliku za odlazak iz tvrtke ili potpunu prekvalifikaciju, usredotočite se na emocionalni “kompas” odnosa s vodstvom. U timu s ekološki prihvatljivom atmosferom vaša odluka najvjerojatnije neće biti dobrodošla. Ali ako nastavite raditi odgovorno i angažirano, možda će vam izaći u susret po pitanju slobodnog vremena i godišnjih odmora.
3. Napravite realan raspored
Jasan plan pomoći će vam da ne probijete rokove i pronađete vrijeme za odmor. Ali važno je upamtiti da su ljudi jako loši u predviđanju vremena potrebnog za dovršavanje zadataka. Psiholog Daniel Kahneman u svojoj knjizi Think Slowly... Decide Fast navodi dva razloga. Prvo, teško je osobi objektivno procijeniti koliko je vremena utrošeno na slične zadatke u prošlosti. Drugo, pri izradi plana ne vodi računa o poteškoćama koje usporavaju rad.
Za ispravno planiranje morate ne samo procijeniti rokove u svojoj glavi, već i izmjeriti koliko je sati potrebno za izvršenje zadataka. Imajte na umu da ne možete raditi bez prestanka – uvijek će biti pauza za ispijanje čaja, provjeru pošte ili razmjenu riječi s kolegama.
Nikolaj Širinkin
Voditelj HR-tech-proizvoda "Yandex Practicum".
Svaka osoba ima svoje jedinstvene okolnosti koje određuju njen raspored rada i učenja. Glavna stvar je sustavan pristup, a ne brzina. Preporučamo studentima da odvoje 10-15 sati tjedno za učenje i redoviti odmor. Neki tečajevi traju više od pola godine, a možete izgorjeti ako vozite prebrzo. Ili se utopite u akademskom dopustu i napustite studij.
Isprobajte različite mogućnosti planiranja kako biste pronašli onu koja vam odgovara. Na primjer, postoji popularna metoda 1–3–5. Svaki dan dodijelite do devet zadataka i dovršite ih prema važnosti. Jedan je glavni, recimo priprema tromjesečno izvješće na poslu. Tri su manje važna: sastaviti prezentaciju edukativnog projekta, održati sastanak s klijentom, poslušati predavanje. I još pet - sitnica koje trebate učiniti ako je moguće: ispuniti raspored dežurstava, poslati pismo i tako dalje.
Možete napraviti popise energije - rasporedite zadatke prema tome koliko je napora potrebno za njihovo izvršenje. Doista, ponekad mali zadatak zahtijeva više moralnih resursa od opsežnog. Kad se osjećate puni energije, prihvatite se najtežih stvari.
4. Zatražite pomoć od voljenih
Recite svojoj obitelji o svojim ciljevima i razgovarajte o tome kako ih zajedno postići. Na primjer, partner može privremeno preuzeti neke od vaših kućanskih poslova poput čišćenja ili kuhanja. Ponekad ne škodi ni pomoć starijih - bake i djedovi mogu odvesti unuke na nastavu ili prošetati psa ako žive u vašoj blizini.
Planiranje će također pomoći u delegiranju odgovornosti. Na primjer, kako kućanski poslovi ne bi bili u glavi, možete napraviti raspored i napisati tko je za što zadužen. Pokušajte uzeti u obzir međusobne preferencije. Ako netko u kućanstvu mrzi čišćenje podova, ponudite ekvivalentnu alternativu. Na primjer, usisavanje ili čišćenje vodovoda. Djeca se također mogu uključiti u brigu o domu. Malo dijete može pospremiti igračke za sobom, a tinejdžer može iznijeti smeće i počistiti za kućnim ljubimcem.
Ne zaboravite provesti vrijeme sa svojom obitelji. Vaš osobni život ono je što vam pomaže da se napunite i pronađete energiju za kombiniranje posla i učenja. Na primjer, odvojite jednu ili dvije večeri tjedno koje ćete zasigurno posvetiti svojoj obitelji. Napravite popis zanimljivih stvari koje možete učiniti i pozovite voljene da zajedno odaberu aktivnosti u slobodno vrijeme.
5. Ne obavljajte više zadataka istovremeno
Morate prihvatiti činjenicu da ne možete sve. Multitasking je iluzija, ali u stvarnosti je mozak samo sklopkeZašto multitasking ne funkcionira / Klinika Cleverland s jednog posla na drugi. To povećava vjerojatnost pogreške. Možda to nećete primijetiti kada slušate glazbu dok hodate ili čistite dok je TV uključen. Ali što zadaci zahtijevaju veću koncentraciju, to može biti jači negativni učinak pokušaja njihovog kombiniranja. Stoga je važno posložiti prioritete – za učenje i rad treba izdvojiti vrijeme.
Radite stvari redom. Ako vam je teško koncentrirati se, upotrijebite tehnike upravljanja vremenom. Jedan od najpoznatijih je Pomodoro. Pretpostavlja se da radite u sesijama od 25 minuta, a zatim napravite pauze od 5 minuta. Nakon četiri takva segmenta, odmor se može povećati na pola sata.
Ekaterina Chaplya
Upravitelj zajednice pozadinskog fakulteta Yandex Practicum.
Obavijestite svoju obitelj da ste postavili mjerač vremena i pokušajte provesti sve vrijeme na nastavi. Nemojte se ometati, nemojte ustajati od stola, nemojte piti čaj. Pokušajte pregovarati sami sa sobom. Na primjer, odlučite vježbati sat vremena ujutro, a zatim se počastite nečim ukusnim i krenite na posao. Važno je zahvaliti sebi i nagraditi se za radnje koje teško prolaze.
6. Riješite se aktivnosti koje kradu vrijeme
Provjerite koliko trošite na društvene mreže: moguće je da umjesto očekivanih 15 minuta to ispadne 2-3 sata. Naučite reći "ne" nepotrebnim stvarima. Na primjer, nježno recite ne kolegi koji vas stalno moli za pomoć, ali nestane kada vam treba pomoći. Ili isključite zvuk u ulaznom chatu, gdje nepoznati ljudi već nekoliko sati raspravljaju o manjim problemima.
Neka istraživanja pokazuju da uredski radnici raditiKoliko produktivnih sati u radnom danu? Samo 2 sata, 23 minute… / Vouchercloud u prosjeku manje od tri sata dnevno. Pokušajte nekoliko dana zapisivati na što trošite vrijeme i analizirajte rezultate. Moguće je da neke stvari nije potrebno učiniti - primjerice, spojiti se na onaj dio poziva gdje nije potrebno vaše aktivno sudjelovanje.
Ako vam je teško reći ne drugim ljudima, ponudite alternativu. Na primjer, ako vas je šef zamolio da se pridružite nekom važnom projektu, uzmite samo onaj dio posla koji svakako imate vremena dovršiti. I odgodite sastanak s prijateljem za vrijeme kada ste manje opterećeni - na primjer, položite ispite ili pripremite tromjesečno izvješće.
Ako želite uštedjeti vrijeme, odaberite učenje na daljinu. studenti"Yandex Praktikum» napraviti vlastite rasporede kako bi lako kombinirali posao i učenje. Također možete odabrati trajanje tečajeva. Na primjer, postati mlađi tester od nule će se pokazati za 4 mjeseca, i analitičar podataka - za 6. Ako se želite potpuno uroniti u učenje, odaberite napredne tečajeve - na primjer, možete naučiti biti stručnjak za znanost o podacima ili Python programer. Nakon uspješnog završetka karijernog centra "Yandex Praktikum» pomoći će vam da se pripremite za intervjue. Iskusni regruteri provjerit će životopis i naučiti vas kako pravilno odgovoriti na slobodna radna mjesta.
Ako ne znate koje zanimanje odabrati, odaberite tečaj profesionalnog usmjeravanja "Praksa". Pomoći će vam da shvatite kako funkcionira IT industrija i kakvi su stručnjaci tamo traženi.
Odaberite novu karijeru7. Planirajte svoj odmor
Ne pokušavajte ispuniti cijeli dnevnik samo radom i učenjem – vi ste živa osoba koja se ponekad treba opustiti. Planirajte aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo: sastanite se s prijateljima ili pročitajte knjigu. Uključite u svoju rutinu aktivnosti koje ne zahtijevaju povećanu koncentraciju. Na primjer, otiđite u kratku šetnju usred dana, 20-30 minuta, bez glazbe ili podcasta.
Autorice knjige Burnout, Emily i Amelia Nagoski, tvrde da bi čovjek trebao posvetiti oko 10 sati dnevno odmoru. Ovo vrijeme uključuje spavanje, tjelesnu aktivnost, komunikaciju s voljenima i miran obrok - trčanje ili gledanje televizije ne računaju se. Također je važno odvojiti barem pola sata za nešto osobno: jutarnje rituale, razgovore s prijateljima i sve ostalo što vam donosi zadovoljstvo.
Ekaterina Chaplya
Pokušajte pronaći aktivnost koja ne opterećuje vaš mozak. To može biti sport, šetnja na svježem zraku. Važno je dati vremena za odmor živčanog sustava. Ako osjećate tjeskobu ili napetost u tijelu, uzmite pauzu od učenja pet minuta, dišite i zamislite kako se vaše tijelo opušta uz udisaj i izdisaj. Eliminirajte sve patogene sat vremena prije spavanja – ne držite se telefona i ne gledajte TV emisije.
8. Pokušajte se više kretati
Kad se školske i poslovne obveze nagomilaju, lako je zaboraviti na tjelovježbu. To može dovesti do pogoršanja dobrobiti, što će s vremenom utjecati na produktivnost. Vježbe utjecatiInzulinu sličan faktor rasta I povezuje se sa sinaptičkom plastičnošću posredovanom neurotrofičnim čimbenikom mozga kako bi modulirao aspekte kognitivne funkcije izazvane vježbanjem / ScienceDirect na takozvanu plastičnost mozga – potiču rast novih neuronskih veza između stanica. Ako vam gust raspored ne dopušta odlazak u teretanu, vježbajte kod kuće. Možete pretraživati jogu, fitness, plesne kardio programe. Mnogi ne zahtijevaju opremu, a možete trenirati u prikladno vrijeme.
Kakav rad se može kombinirati sa studijem
Uglavnom - bilo koji. Freelancing je prikladan za studente - pišite članke ili izrađujte web stranice po narudžbi. Ako ste sigurni u svoje znanje akademskih predmeta, razmislite o podučavanju. Prve polaznike možete pronaći među poznanicima koji imaju djecu u školi. A ako trebate posao po satu, prikladno je radno mjesto za kurira ili konobara.
Stručnjacima je lakše odmah odabrati tečajeve ili škole, fokusirajući se na raspored rada. Rad na daljinu uvelike će pomoći u uštedi vremena - nećete morati trošiti dragocjene sate na putu. Ako tvrtka pruža takvu priliku, vrijedi je barem djelomično iskoristiti. Na primjer, radite od kuće u danima dodatne nastave i dođite u ured na važne sastanke i sastanke. Ako je teško kombinirati puno radno vrijeme sa studijem, razmislite o radu s nepunim radnim vremenom ili smanjenju stope. Ali bolje je potpuno isključiti noćne smjene - važno je dovoljno spavati prije nastave, inače će njihov učinak težiti nuli.