4 posljedice traume iz djetinjstva koje vas sprječavaju da postanete dobar roditelj
Miscelanea / / April 03, 2023
Vaša prošlost određuje vaš stil roditeljstva.
Prošla iskustva izravno utječu na to kako se ponašate prema svojoj djeci. Ljudi često nesvjesno ponavljaju iste metode odgoja koje su iskusili na sebi. I dobro i ne tako dobro.
Dok kopate u svoju prošlost, mogli biste se iznenaditi kad za svojim roditeljima ponavljate stvari koje ste uvijek mrzili. Ili, naprotiv, djelujete iz osjećaja protesta: "kako god želite, samo ne tako."
U nastavku ćemo pogledati četiri pogreške koje potječu iz prošlosti i mogu stati na put odgoju sretne djece i izgradnji odnosa punog povjerenja s njima.
1. Projekcija vaše frustracije iz djetinjstva
projekcija je prijenos svojih osjećaja prema drugom objektu, bilo da je to osoba, životinja ili neživi predmet.
Ljudi pribjegavaju ovoj obrani kada osjećaju da im je vlastita vrijednost ugrožena ili kada su suočeni s teškim emocijama s kojima se teško nositi. Na primjer, ako otac nije izgradio uspješnu karijeru i zbog toga pati, može se obrušiti na sina s optužbama: “Ni ne pokušavaj! Ništa nećeš postići!"
Roditelji često prisiljavaju svoju djecu da utjelovljuju svoje neostvarene snove. snovima. Zahtijevaju postizanje uspjeha u onim područjima gdje sami nisu ništa postigli, da teže svojim ciljevima i dijele svoje interese, a ne da traže svoje.
Dakle, odbijaju vidjeti dijete kao zasebnu osobu, ocjenjuju ga po pobjedama u ovom ili onom pitanju i uskraćuju mu pravo izbora.
Naravno, dijete može usvojiti vrijednosti roditelja i biti zaneseno njihovim interesima, ali sve to mora biti dobrovoljno. Ako ga pokušate natjerati da živi onako kako vi želite, na kraju, umjesto ljubavi i zahvalnosti možeš dobiti jaku uvredu, pokušaj da se izolirate od vas, pa čak i mržnju.
Što učiniti s tim
U pravilu, projekcije nastaju zbog potiskivanja snažnih negativnih emocija i psihičkih trauma koje uzrokuju mnogo boli.
Razmislite o situacijama u kojima s djetetom “niotkuda” doživljavate buru negativnih emocija, što vas jako iritira i ljuti? Na primjer, on ne želi ići u sportsku sekciju, a vi na njega srušite nalet vrijeđanja, obećate mu da ćete ga doživotno kazniti i da ga više nikada nećete voljeti.
Upamtite da je vaše dijete zasebna osoba, čak i ako se čini premalim da bi moglo birati. Treba mu ne samo vodstvo, već i bezuvjetna podrška, ljubav i prihvaćanje. Samo za ono što jest, a ne za pobjede i postignuća.
2. Kompenzacija za nedostatke vašeg djetinjstva
Ljudi u pravilu kopiraju roditeljski stil svojih roditelja. Ali ako ste kao dijete patili od bilo kakvih negativnih aspekata njihovog ponašanja, način na koji se odnosite prema vlastitoj djeci može postati oblik protesta.
Na primjer, djevojka je odrasla s roditeljima radoholičarima koji su rijetko obraćali pozornost na nju. Sazrevši, žena odlučuje ispraviti njihove pogreške i okružuje svoju djecu pretjeranom pažnjom.
Oni će, pak, patiti prezaštićivanje, a u budućnosti možda neće moći posvetiti dovoljno pažnje svojoj djeci, posvetiti se karijeri ili zabavi. Ispada začarani krug, koji prodire kroz generacije.
Odgajati djecu drugačije nego vaši roditelji možda i nije loša ideja. Pogotovo ako vam je njihovo ponašanje nanijelo mnogo boli.
Međutim, graditi svoj pristup odgoju na principu “samo ne ovako” nije najracionalnija metoda koja može učiniti više štete nego koristi.
Što učiniti s tim
Razmislite što vam se činilo pogrešnim u odgoju vaših roditelja i kako se ponašate u sličnim situacijama. Zaista cijenite koliko dobro ovo utječe na vašu djecu.
Djelujete li doista na određeni način za njihovu dobrobit ili samo pokušavate ispraviti pogreške iz prošlosti i nadoknaditi bolna iskustva?
3. Korištenje nezdravih strategija suočavanja
Strategija suočavanja je put prilagoditi se stresu u teškim životnim situacijama, održavajući pozitivno samopoštovanje i emocionalnu ravnotežu.
Neki od njih prepoznati su kao prilagodljivi: stvarno pomažu u prevladavanju krize i suočavanju s negativnim emocijama. To su npr. traženje socijalne podrške, poduzimanje radnji, pozitivna ponovna procjena ili humor.
Ali postoje i loši načini rješavanja stresa, poput povlačenja u sebe, različitih metoda odvraćanja pažnje, korištenja nedopuštenih kemikalija. Takvo suočavanje samo ometa suočavanje s problemom i dovodi osobu u zamku.
U pravilu su strategije "naslijeđene": ljudi kopiraju ponašanje svojih roditelja ili se uče nositi s traumatičnim iskustvima.
U djetinjstvu naučeni obrasci ponašanja pomažu u prilagodbi i održavanju mentalne ravnoteže, ali u odrasloj dobi neki od njih mogu postati destruktivni.
Na primjer, ako je dijete često osjećalo strah zbog ponašanja svojih roditelja, moglo bi naučiti ne privlačiti pozornost, izbjegavati intimnost, sukobe i negativne emocije.
Kao odraslu osobu, ova uobičajena suočavanja mogu ga spriječiti da izrazi svoje emocije i izgradi bliske odnose pune povjerenja s drugima, uključujući vlastitu djecu.
Što uraditi
Razmislite o tome koje strategije koristite u stresnim situacijama i kako to utječe na vaš odnos s djetetom. Upamtite da ne samo da djeca mogu patiti od vaših neprilagodbi, već je i vjerojatnije da će ih koristiti kasnije u životu. Pokušajte promijeniti način na koji se nosite sa stresom produktivniji.
4. Rigidna samokritičnost
Svatko ima "unutarnjeg kritičara" - glas koji izražava negativne misli o sebi. Povremeno se pojavljuje u teškim trenucima života, nakon nekih neuspjeha ili stresova.
Ovaj unutarnji glas počinje se formirati u ranim godinama života, kada beba čuje kako roditelji grditi njega ili reći nešto loše o sebi. Dijete se može osjećati neželjeno i bespomoćno, a taj osjećaj ostaje s njim dugi niz godina.
Dolaskom vlastite djece, osjećaj nesigurnosti i samokritičnosti samo povećati. Na primjer, tijekom tipičnog izljeva bijesa u djetinjstvu, misli poput: "Kakav si ti roditelj ako ga ne možeš kontrolirati?" ili “Ona te mrzi. Ti si loša majka."
Ako vaš otac nije znao kako postupati s djetetom, možda ćete osjetiti sličnu zbunjenost i čuti unutarnji glas kako govori: “Kako ćeš se brinuti za ovo dijete? Ti ne znaš kako biti otac."
Takva iskustva ometaju zdravo rasuđivanje i postupanje ispravne stvari.
Primjerice, mogu prisiliti roditelja da se otrgne i viče na dijete, kazniti ga šutnjom i hladnoćom ili odabrati druge nezdrave roditeljske metode.
Što uraditi
Umjesto da osuđujete sebe, razmislite što govorite sebi kao roditelju? Je li ovo stvarno istina?
Možda je većina optužbi nategnuta i ne odgovara stvarnosti. Samokritičnost ne samo da ne donosi dobrobiti, već i oduzima snagu potrebnu roditeljima da ostanu smireni i zadovolje potrebe svoje djece za ljubavlju, pažnjom i brigom.
Borite se protiv svog unutarnjeg kritičara svaki put kad podigne glavu. Ojačajte svoje samopoštovanje i samopouzdanje. Uronite u svoja iskustva, učinite to sa znatiželjom i suosjećanjem.
Odvajanjem negativnih iskustava iz prošlosti od onoga što imate sada, možete postati bolji roditelj.
Pročitajte također🧐
- 8 strategija za oslobađanje od toksičnih roditelja
- Roditeljstvo: kako dijete postaje roditelj mami i tati i čemu to vodi
- 6 tipova roditelja čija djeca imaju teške ljubavne veze