Kako svaki izgubljeni dan pretvoriti u produktivan

Gdje nestane vrijeme tijekom dana

Dan ima 24 sata, odnosno 1440 minuta. U prosjeku čovjek spava oko 8 sati, što znači da imamo 16 slobodnih sati kada smo budni. Smanjimo taj broj za još 7-8 sati, jer većina njih radi po standardnom rasporedu. I sada imamo 8-9 sati na raspolaganju.

Značajan dio tog vremena troši se na običan život - kupovina, kućanski poslovi, hrana, briga o voljenima kojima je potrebna njega. Naravno, sve to jako ovisi o kulturnim razlikama. Na primjer, stanovnici Francuske, Grčke, Italije i Španjolske potrošiti više vremena za hranu od ostalih Europljana.

Osim toga, postoji značajna razlika s obzirom na tzv neplaćeni radkao što su kućanski poslovi ili briga za druge ljude. Istraživači shvatioda žene diljem svijeta provode 2-10 puta više vremena na neplaćenom radu od muškaraca. To utječe na količinu slobodnog vremena za osobe različitog spola. Primjerice, u Norveškoj i Novom Zelandu razlika je zanemariva, dok u Portugalu i Indiji muškarci imaju 50% više slobodnog vremena od žena.

Što je pravilo 5 sati

Dakle, svatko ima isti broj sati u danu, a ono što radimo tijekom tih sati često ovisi o kulturi i spolu. Pritom neki ljudi imaju više slobodnih sati od drugih, ali svatko ipak ima barem nekoliko sati koje može provesti po vlastitom nahođenju. A kako će provesti te sate ovisi u kojoj će skupini završiti: uspješnih ili prosječnih. Ovo je osnova pravila 5 sati.

U ovom ili onom obliku, mnogi uspješni ljudi danas se pridržavaju ovog pravila, na primjer Elon Musk ili Bill Gates, a prvi je bio Benjamin Franklin koji je odvojio barem sat vremena dnevno kako bi naučio nešto novo. To je ideja: provedite jedan sat dnevno učeći, razmišljajući i introspekirajući. Ako to radite od ponedjeljka do petka, bit će ukucano tih istih 5 sati.

5-satno pravilo daje mozgu potreban trening, razvija sposobnosti i uči disciplini. Pomaže u stjecanju ne samo novih znanja, već i novih vještina.

Kako koristiti pravilo 5 sati

Kad nakon napornog dana dođemo kući, umorni i glave koja zuji, najčešće poželimo posegnuti za daljinskim upravljačem televizora, a ne za sveskom Tolstoja. Ali pravilo od 5 sati ima tri načela koja nije teško slijediti.

1. Naučiti. Kako znate i kako vam se sviđa – čitajte knjige, slušajte podcasti, gledajte obrazovne videe, proučavajte zanimljive popularno-znanstvene članke.
2. Eksperiment. Postati bolji ne znači trpati glavu činjenicama. Uspješni ljudi nisu pronašli čarobno blago - pokušali su učiniti nešto, nisu uspjeli i pokušali ponovno. Novinar i ekonomist Tim Harford u svom knjiga “Kroz neuspjehe do pobjede” vodi do sljedećih principa uspjeha: prvo, ponuditi i iskusiti nove stvari; drugo, učiniti to u takvoj mjeri da neuspjeh ne postane katastrofa; treće, koristite povratne informacije i učite na svojim pogreškama. Pokušajte učiniti nešto neuobičajeno. Pokušajte učiniti nešto poznato na drugačiji način. Uživat ćete i puno ćete naučiti.
3. Odraziti se. Neuspjeh je vrijedan izvor informacija koji nam pomaže poboljšati budućnost. Svaki neuspjeh dovodi nas korak bliže pobjedi. Odaberite metodu refleksije koja vam odgovara. Možete voditi osobni dnevnik ili detaljno razgovarati s voljenima što je pošlo po zlu i zašto. Kada razmišljamo o svojim pogreškama, neuspjehe pretvaramo u iskustva koja učimo.