Kako pronaći ravnotežu između posla i privatnog života
Savjet / / December 19, 2019
Uspješno kombiniraju posao i osobni život - problem danas nije jednostavan. Mi smo rastrgan između doma i ureda, želimo uhvatiti svega, a tu i tamo. Ali to je često slučaj da na kraju jednog od područja našeg života je na marginama. U ovom članku ćete naći korisne savjete o tome kako pronaći ravnotežu između posla i obitelji s minimalnim oštećenjem obje strane.
kao prioritet
Odlučite se za sebe ono što je najvažnije u životu, a što je sekundarno. Samo ne lagati sebe. Nije potrebno krivotvoriti svoje principe kako je „prihvatila”. Zapitajte se, ako ste samo mogli nositi s nečim jednom u ovom životu, što bih izabrati? A na drugom mjestu? I treći? To je vaš istinski prioriteti, zapamtiti ih.
Pratite vrijeme
Dogovorite testnu tjedan: Precizno određivanje koliko vremena ćete potrošiti na stvari koje su zapravo nije toliko važno za vas. Provjerite sa svojim popisu prioriteta, i pokušati odrezati višak, ili delegirati nekome slučajeva.
Nemojte raditi dvije stvari u isto vrijeme
Zaboravite vise. Samo neke od nas može nositi jednako dobro s dvije ili više stvari paralelno. Većina ljudi rade dobro samo kada se potpuno koncentrirati na zadatak pri ruci. Ako radi, onda mislim da u ovom trenutku samo o poslu. Ako provesti vrijeme sa svojom obitelji, onda ni od čega rad ne može se smatrati.
Izradite vlastiti ritual svaki dan
Odaberite određenu aktivnost, bit ćete sigurni da provode vrijeme svaki dan. To može biti bilo što: putovanje u teretanu, čitanje knjiga, posjetite muzej, masaža, ili samo pola sata puna samoće i tišine - ovisno o vašem ukusu. Neka ovo zanimanje će biti dio vašeg obaveznog programa.
Poštujte privatni vrijeme
Ne pokušavajte da se poveća broj sati u danu, zbog osobnog vremena. Naravno, tu su sve vrste hitnih i izvanrednih situacija, ali većina iznenadnog problema rada i može pričekati neko vrijeme.
Pogledajte izbliza na svoje navike
Ako imate premalo sna, lošu prehranu, vodi sjedilački način života, a vrlo rijetko provode vrijeme na svježem zraku, bez savjeta će vam pomoći da pronađete sklad. Banalan, ali istinito.
Ne zaboravite na odmoru
Osoba treba uzeti pauzu od posla za najmanje dva tjedna godišnje. Bez praznike i vikende. Ne nužno ići negdje u dalekim zemljama i provesti fantastičan iznos za odmor. Glavna stvar - potpuno isključili iz misli o poslu. Isključite uredskom telefonu, nemojte otvarati sve programe koji vam treba za rad, zamislite da ste nezaposleni i samo opustiti.
Podijelite svoje aktivnosti oko
Razgovor sa svojim voljenima, s prijateljima, s kolegama, recite im da želite planirati svoje živote drugačije. Pitajte za podršku i razumijevanje, objasniti što je vaš cilj je - uspjeti na oba „fronta”.
Dodaj u svom životu malo sportskom
Čini se da se išta dodati već zauzet raspored - gluposti. Međutim, to je više fizičke aktivnosti pomaže ublažiti intelektualni teret, smanjiti stres i vas više produktivni kao rezultat. Nitko ne govori o dugih sati iscrpljujućeg treninga, dosta jutarnje vježbe, trčanje ili samo energičan ples u omiljenoj glazbi. Iznenadio bi se, ali je snaga ovo tek će stići.
Put jasne granice
Uz najnoviju tehnologiju, možete raditi čak i bez napuštanja doma. Mobilni uredi, koji rade Noćne računalu - sve je to dvosjekli mač. Postavite jasnu pravilo: kad ste na poslu, vaše obitelji ne bi trebalo smetati, ako se to nije dogodilo, naravno nešto izvanredno. A kada, na primjer, odlazi sa svojim sinom na nogomet ili vodi ženu u restoranu, bez operativna pitanja ne bi vas briga. Ako imate poseban telefon za rad, to je najbolje da jednostavno isključite svoj mobilni telefon u ovom trenutku, ili barem isključenje zvuka.
Pronađite uzor
Pogledajte oko sebe. Pogledajte čovjeka koji mislite da vi našli optimalan omjer radnog i slobodnog vremena: pokušati naučiti od njega. Ako je moguće, razgovarati s njima, pitati kako je on (ili ona) postavlja prioritete i uspostavlja svoje granice.
Naučite reći „ne”
Ne žurite riješiti tuđe probleme na prvi poziv. Moći odbiti pomoć u slučajevima kada osoba može dobro raditi sami. To ne znači da bismo trebali biti chorstvym idol, samo sjetiti o svojim prioritetima i naučiti reći „ne”, pristojno, ali čvrsto.
Analizirati situaciju i konsolidirati uspjehe
Da bi se postigla ravnoteža koja će biti podržana od sebe, to je nemoguće. Skladan postojanje uvijek će zahtijevati od vas neki napor. Druga stvar je da za održavanje postojeće ravnoteže je puno lakše nego će to od nule. Analizirajte svoje radnje, gledati za postignute rezultate, ne bacajte započeo s prvim neuspjesima.
Instant rezultati iz tih neće akcija, to nije slučaj da se u ponedjeljak će postati druga osoba. Budite strpljivi i tražiti „srednje terenu”, jer je najteže - odlučuje o izmjenama i napraviti prve korake. Sretno!