Zašto ne možete biti previše ljubazni i kako pronaći ravnotežu

U svakoj komediji uvijek postoji dobrodušna osoba koju nitko ne cijeni. Njegov šef ni po čemu nije inferioran od Mirande iz filma Vrag nosi Pradu, a brat mu je gori od Scara iz Kralja lavova. Kada pogledate život tako lijepog lika, počinjete shvaćati da je ponekad ljubaznost izravan put do problema.

Od djetinjstva nas uče da budemo ljubazni i dragi. U dobi od 3 godine, kada još ne shvaćamo da je nepristojno uzimati igračke od druge djece, roditelji nam govore: „Budi dobar“. Ali sada je prošlo 20 godina i shvaćamo da biti dobar nije najbolja taktika. Jeste li barem jednom u životu učinili nešto ne svojom voljom, već jednostavno zato što niste htjeli nekoga iznevjeriti ili ste bili zabrinuti što će drugi misliti? Tu počinju nevolje.

Koji su problemi biti previše ljubazni?

Odmah treba reći da je ljubaznost izvrsna kvaliteta, ima ogroman broj prednosti. Ali postoji i druga strana.

Na primjer, istraživanje pokazati

Istraživanja pokazuju da muškarci napreduju zbog toga što su "neprijatni" na radnom mjestu; žene ne / Sveučilište Notre Dameda susretljiviji muškarci zarađuju mnogo manje. Kod žena je situacija drugačija: koliko god bile slatke i susretljive, njihova je plaća oko 14% manja od plaće muških kolega.

Osim toga, pretjerana dobra volja može dovesti do izgaranja i značajno smanjiti produktivnost.

Ali ne brinite, ne morate se sasvim odreći dobrote. Samo trebate naučiti kako ga kontrolirati i shvatiti kako to utječe na vaš život.

Kako pronaći ravnotežu između ljubaznosti i vaših želja

Radite na liderskim kvalitetama

Vjerojatno poznajete osobu koja vrijedno radi na svojoj karijeri, ali se i dalje nikada ne smatra kandidatom za višu poziciju. Njegova vrata su uvijek otvorena za druge, navikao je pomagati i podići rame, čak i kad je i sam jako zaposlen. Čini se da su to izvrsne kvalitete. Ako ne i drugu stranu medalje.

Takva osoba se ne doživljava kao uporna. Djeluje zadovoljno i sretno na svom mjestu, zbog čega mu se tako rijetko nudi da pređe u drugi odjel ili postane voditelj.

Iz ovoga slijedi prvi dio savjeta – razvijati liderske kvalitete. Razmislite o tome za koga mislite da je stvarno cool i što tu osobu čini tako cool. Možda je aktivan, namjeran ili nevjerojatno jak duhom. Promatrajte njegove manire, komunikaciju i stil rada i pokušajte unijeti njegove tehnike u svoj život. Takva strategija može izgledati kao glupa kopija. Ali zapamtite da je ovo samo plan za internu upotrebu i ne treba ga dijeliti ni s kim.

Drugi dio je identificirati tko živi život kakav ste oduvijek željeli i kako su ti ljudi tamo stigli. Prilagodite sebi rutina i navikekoji će vas približiti vašem cilju. Postupno ćete postati mnogo uporniji i sigurniji u sebe.

Vježbajte govoriti svoje mišljenje

Mnogi ljudi vjeruju da je nemoguće dobiti sve što želite u životu. Ova pomisao nas tjera da prihvatimo manje s poniznošću, jer se ionako ništa ne može promijeniti. Još jedna prepreka na našem putu je želja da budemo ljubazni prema svima. Ne izgovaramo svoje misli niti ih potpuno zaboravljamo kako bismo očuvali mir na poslu ili kod kuće.

Međutim, ako ste zabrinuti zbog svoje pretjerane dobre volje, koja vam ne dopušta da dobijete ono što želite, nemojte trebaš otići u drugu krajnost i početi udarati štence, biti grub prema drugima i saplitati sve ugovor. Umjesto toga, potrebno je poduzeti jedan ili više od sljedećih koraka:

• Postanite prioritet za sebe.
• Nemojte se bojati izraziti svoje želje.
• Postavite osobne granice.
• Naučiti reci ne.
• Planirajte sve što želite postići i idite na to.

Ako vam je teško izdvojiti se i izraziti svoje mišljenje, pogledajte problem iz drugog kuta. Zapitajte se: "Ako sada ne progovorim, s kojim ću se stanjem stvari složiti?" Analizirajte što i kako vas sputava vaša ljubaznost. Možda vi sami vodite život u obitelji, a ostali vas tretiraju kao slugu. Ili na poslu, svi zadaci su uvijek gurnuti na vas. Pronađite načine da se suprotstavite tome, kao što je sastavljanje rasporeda u kućanstvu ili razgovor sa svojim šefom o opterećenju posla.

Ako želite naučiti kako reći ne, radite sa svojim stilom komunikacije i smislite jezik koji će vam olakšati reći ne drugima. Korak po korak, moći ćete razviti ovu važnu vještinu u sebi. Zapamtite da ponekad svatko od nas mora donositi nepopularne odluke. To nikome nije zabavno, ali je neophodno.

Prestanite slijediti ideal

Poznajete li barem jednu osobu u čijem je životu sve savršeno: savršen izgled, savršen dom, savršen posao, savršena veza? Istina je jednostavna – ničiji život nije savršen.

Važno je zapamtiti da smo svi isti. Svi imamo srce i mozak, svi trebamo hranu i vodu i idemo na wc. Pokušajte se usredotočiti na sličnosti s drugima, a ne na razlike. To će vas podsjetiti da je ideal samo nemoguć koncept kojeg uopće ne morate slijediti.

Ljudi koji se trude da izgledaju savršeno imaju svoje poteškoće. Najčešće izgovaraju fraze “Ne mogu dopustiti drugima da ovo vide” ili “Nikad neću izaći iz kuće ovako izgledajući”. Glavni problem takvih perfekcionisti - nespremnost prihvaćanja stvarnosti. Visoki standardi i želja za ispunjavanjem tuđih zahtjeva iscrpljuju ih fizički i emocionalno.

To se često događa, na primjer, s mladim roditeljima. Trude se brinuti o svima oko sebe, dok sami pate od nedostatka pažnje. Nemaju vremena ispuniti svoje želje, osim toga, stalno se osjećaju umorno.

Ako se nađete u sličnoj situaciji, povucite jasne granice između ljubaznosti prema drugima i brige o sebi te analizirajte negativne stavove koje stvara vaš mozak. Zapitajte se: "Ako sada izjavim svoje želje, hoću li biti sebičan ili ću se samo brinuti za sebe?"

Pregledajte način na koji razgovarate sami sa sobom i uklonite iz svog rječnika sve riječi koje vas sprječavaju da branite svoje interese i idete naprijed. I ne zaboravite na kemija mozgašto će vam pomoći da postanete sretniji i više uživate u životu.