“Teško je svjesno jesti kada nam se stalno šuška pornografija hrane”: intervju s psihologinjom Svetlanom Bronnikovom

Svetlana Bronnikova aktivno proučava poremećaje prehrane, vodi medicinski centar i vodi blog. Iza sebe ima godine prakse, zahvaljujući kojima je uspjela napisati bestseler "Intuitivna prehrana".

Sa Svetlanom smo razgovarali o tome kako ljudi obolijevaju anoreksija, bulimiju i druge tegobe, a također je zamolio da govori o tome što je intuitivna prehrana i kako održati zdravu tjelesnu težinu bez dijeta i ograničenja u hrani.

O tome što uzrokuje RPP

- Poremećaji hranjenja (ED) - je li to samo psihološki problem?

- Ne, sad govorimo da su poremećaji hranjenja genetsko-metabolički psihički poremećaji kod kojih je narušena percepcija vlastitog tijela.

U mnogim obiteljima u kojima postoje adolescenti s anoreksijom nervozom, kod roditelja se mogu pronaći značajke slične bolesti. To sugerira da se određeni broj ljudi u populaciji rađa ranjivim na poremećaje prehrane. To ne znači da će se sigurno razboljeti. Ali oni su tome skloniji.

Osim toga, vidimo da se metabolizam osoba s poremećajem prehrane razlikuje od metabolizma normalnih ljudi. Na primjer, metabolički procesi pacijenata s anoreksijom nervozom povlače njihovu težinu na najnižu točku. Tijekom života moraju se truditi da ne izgube kilograme, dok većina drugih ljudi uvijek ima dinamiku glatke (normalno male) debljanje.

- Ali osoba bez genetske predispozicije može dobiti i RPP?

- Da naravno. Sama genetska predispozicija nije dovoljna: ona nije preduvjet. Na primjer, vidimo da se naši mladi pacijenti često nađu u toksičnom okruženju u kojem su njihovi mama i tata izrazito zabrinuti za težinu i “pravilnu” prehranu.

Od najranije dobi počinju ograničavati djetetovu prehranu i diferencirati hranu na "lošu" i "dobru", "zdravu" i "nezdravu". To lako vodi do mladost razvije bulimiju nervozu ili poremećaj prejedanja.

O tome je li moguće oporaviti se od RPP-a

— Ima li puno ljudi s RPP-om u svijetu?

“Ima ih više nego što mislite. Službena statistika desetljećima pokazuje: oko 1% stanovništva razvija anoreksiju nervozu, oko 1,5-2% - bulimiju nervozu, oko 2,5-3% pati od prejedanja. A to su samo oni koji stignu do specijaliste.

I još uvijek ima mnogo ljudi kojima nije dijagnosticirana. To također ima veze s pristupačnošću. psihoterapijski pomoći, i s njezinom cijenom, i sa stalnim strahom od psihologa, psihijatra i psihoterapeuta (koji su svi zbunjeni).

To je također zbog činjenice da su RPP polimorfni. Prelazeći od jedne do druge, ne zadovoljavaju uvijek jasne dijagnostičke kriterije. Dakle, najčešće stručnjaci promatraju prisutnost simptoma raznih poremećaja: jedan ili dva od anoreksije, jedan ili dva za bulimiju... Ali da biste postavili dijagnozu, potreban vam je kompleks od najmanje pet znakovi.

Oko 60% poremećaja hranjenja ne može se opisati niti jednom dijagnozom.

Dakle, ima više ljudi s poremećajima hranjenja nego što to pokazuje službena statistika. Pogađa manje od 10% populacije. No, prema drugim studijama, simptomi poremećaja prehrane i nezadovoljstvo svojim tijelom Ima ga 7–8 žena od 10, kao i 4–5 muškaraca od 10.

- A koliko godina može trajati liječenje RPP-a?

- Mi ne koristimo riječ "liječenje", kažemo "oporavak". Osoba koja nikada nije imala poremećaj prehrane ili se bavila ovim područjem ima iluziju da se svaki poremećaj na kraju može izliječiti. Ali nije.

Istina je da će ljudi koji se oporavljaju od poremećaja hranjenja u svakom trenutku morati obratiti pozornost na ovo područje. Neće uspjeti živjeti bez razmišljanja o hrani i težini - onako kako žive oni koji se s tim nikada nisu susreli.

Međutim, potpuni oporavak ne znači 100% odsutnost simptoma. To podrazumijeva samo odsutnost izraženih znakova, kao što je pretjerano vježbati, izazivanje povraćanja, stalno ograničavanje sebe u hrani. Potpuni oporavak također osigurava dovoljnu razinu psihološke udobnosti, što vam omogućuje usmjeravanje pažnje ne samo na tijelo, već i na druga područja života.

Ovaj proces ovisi o tome koliko je vremena potrebno za ispravljanje bioloških parametara. Ako u terapiju uzmemo osobu s normalnim Indeks tjelesne mase, brže će se oporaviti od nekoga s niskom statistikom. Drugi će prvo morati postići određenu težinu i tek onda ponovno pokušati normalno funkcionirati - učiti, raditi, voditi društveni život.

Bojim se priča o čudesnim izlječenjima. Nisam vidio učinkovit oporavak koji je trajao manje od godinu dana.

 Koja je razlika između RPP-a

- Postoji li neka gradacija poremećaja hranjenja? Na primjer, je li bolje biti prejedac nego anoreksičan?

- Ako govorimo o težini, onda je najozbiljnija prijetnja našem tijelu manja težina. Budući da indeks tjelesne mase od 17,5 i ispod povlači niz razornih posljedica.

Ne samo u obliku gubitka kose ili suhe kože - onih simptoma koji se mogu smatrati više kozmetičkim. Prije svega, pati hormonsko i reproduktivno zdravlje. S niskim BMI, većini žena izostaje menstruacija, a umjetno ulaze u razdoblje menopauze, što je za njih fiziološki neobično.

To znači veliki rizik za zdravlje kostiju. Pojavljuje se osteopenija osteoporoza - bolesti koje se javljaju kod starijih ljudi, kada kalcij počne katastrofalno ispirati iz organizma.

Vrlo ozbiljne posljedice također čekaju gastrointestinalni trakt. I kod anoreksije nervoze, i kod sustavne pothranjenosti, i kod bulimije nervoze, vidimo kronični gastritis, gastroduodenitis i sve vrste poremećaja gastrointestinalnog trakta, koji zahtijevaju pažnju čak i nakon osobe oporavila.

Anoreksija i bulimija pogađaju doslovno sve organe i sustave. Čak i na zubima. Budući da ljudi s bulimijom nervozom stalno povraćaju, želučana kiselina ih izjeda. zubi tako da ponekad morate potpuno promijeniti cijelu čeljust.

- A ako govorimo o prejedanju, kako se razlikuju njegove vrste: emocionalno, kompulzivno, paroksizmalno?

— U ruskom jeziku, gdje se znanstveni koncepti vezani uz poremećaje hranjenja još nisu ustalili, postoji velika terminološka zbrka. Ljudi stalno brkaju emocionalno, kompulzivno i prejedanje. Iako zapravo ovdje postoje apsolutno jasni kriteriji:

• Kompulzivno prejedanje - to je prejedanje bilo koje geneze, bilo kojeg porijekla, kada hranu upijamo bez osjećaja gladi i kao protiv svoje volje. Ovo je priča iz serije "Nisam htio, ali se prejeo". A ova manifestacija je karakteristična za sve oblike poremećaja hranjenja. I bolesnici s anoreksijom nervozom nakon duljeg ograničenja i bolesnici s bulimijom nervozom kompulzivno se prejedaju, nakon čega izazivaju povraćanje.
• Prejedanje je zaseban oblik kompulzivnog jedenja. Podrazumijeva konzumaciju vrlo velike količine hrane – 2.500, 3.000 ili više kilokalorija u jednom sjedenju. Tijekom napada takvi ljudi doživljavaju gubitak osjećaja kontrole: “Razumijem da se prejedem, ali ne mogu prestati.”
• Emocionalna prehrana je varijanta koja se zapravo ne odnosi na hranu, već na emocionalnu regulaciju: "Jedem da bih se nosio sa svojim osjećajima." Usput, ne uvijek negativno. Ljudi se prejedaju ne samo kada su tužni, već i kada su sretni - primjećuju nešto, slaviti.

Pišete i o ortoreksiji, poremećaju u kojem ljudi odbijaju određenu hranu. Ako uzmemo vegetarijanstvo ili veganstvo, imaju li ga svi sljedbenici ovih pokreta?

Nemaju svi vegani i vegetarijanci poremećaj prehrane. Da, u ovoj populaciji postoji visok postotak osoba s poremećajima hranjenja. Ali to ne znači da su svi ortoreksima.

Ovdje je važno pitanje motivacije. Populacija budističkih redovnika je 100% veganska. Vode se uvjerenjem da nijedno živo biće ne smije biti povrijeđeno. Međutim, među njima nećete naći osobe s ortoreksijom. Štoviše, mnogi budistički redovnici su pretili – debljaju se zbog restriktivne prehrane i male količine proteina.

Ima ljudi koji su na vegetarijanstvo i veganstvo došli iz etičkih razloga: "Ne želim jesti meso da mi ne bude loše." A ima i onih koji su ovaj put odabrali iz ortoreksičnih razloga: „Ne želim jesti meso, jer ono čini loše meni". Ljudi sa simptomima poremećaja hranjenja, kao i svi ostali, traže teoriju, okvir koji bi ih opravdao i objasnio njihovo ponašanje. Po mom mišljenju, tu je granica.

O tome je li RPP postojao prije

— Zašto je RPP nedavno poprimio karakter epidemije?

— Mislim da nije. Rekao bih da je, kao i mnogi drugi problemi, RPP tek postao vidljiv. Čak i prije 7 godina, kada je objavljena moja knjiga o intuitivnoj prehrani, nije bilo stručnjaka, aktivista, nije bilo rasprava na ovu temu u javnosti. Kao da problem nije postojao. Iako su ljudi oboljeli u potpuno istoj količini.

Tek kasnije se pojavio čitav niz publikacija: intervjui u kojima su poznate ličnosti govorile o svojoj borbi s poremećajima hranjenja, beletristike i nefikcijske knjige, dokumentarni filmovi i programi.

Ljudi s poremećajima hranjenja postali su vidljivi. Počeli su se davati do znanja. Ono što se dogodilo na engleskom se zove awareness – povećanje svijest u vezi s problemom. A narav epidemije, koju ste spomenuli, stečena je od 1970-ih.

- S razvojem modne industrije i pojavom modela poput Twiggy?

“Stvarno bih volio da Twiggy ostane na miru. Ona nije ništa kriva. Kada tvrdimo da su se zbog nje promijenili standardi u manekenskom poslu, kažemo kao i obično: istina, ali ne i cijela istina.

Jer se u tom trenutku, općenito, pojavila kultura mršavosti. Dijetalni pristup rekla je kao jedini mogući. Kao da samo ograničavanjem hrane možete biti zdravi i težiti onoliko koliko vam je fiziološki predviđeno. Ovaj mehanizam, kako se pokazalo, toliko se dobro prodaje da... Ne vjerujem da će ga industrija u bliskoj budućnosti napustiti.

Uostalom, mi to razumijemo dijetetski a fitness industrija je najbogatiji segment tržišta. Godišnje zarađuje nevjerojatnih 90 milijuna dolara, a to je samo američka statistika!

Dakle, mršava kultura je prvenstveno marketinška strategija koja ljudima prodaje ideju da se ljepota, zdravlje i dugovječnost mogu postići samo ograničenjima u prehrani.

Ali sve je to ispunjeno velikom patnjom.

Sjetimo se, primjerice, reboota Sex and the City koji je nedavno izašao na HBO-u. Serija je, naravno, jednostavna, ali iznimno relevantna za moju generaciju. Tu su, kao u katalogu, sređeni svi problemi s kojima se susreću žene 50+. Uostalom, danas više nisu bake, već ljudi koji nastavljaju voditi aktivan način života.

Međutim, za mnoge gledatelje ponovno pokretanje izazvalo je otpor. Da, junakinje serije su jako njegovane, nisu debele, ali – Bože! - oni imaju bore! "Oduzeti!" Ne želimo gledati na prirodni proces starenja. Toliko smo navikli na lijepo da smo zaboravili kako vidjeti stvarno - tijelo stari, postporođajno, s kozmetičkim nedostacima poput strija i nabora.

Želio bih predvidjeti stvarnost u kojoj će se za 15-20 godina odnos prema tijelu promijeniti. Ali zasad to nije slučaj.

- A ako uzmemo neko udaljenije povijesno razdoblje - uvjetno srednji vijek ili kameno doba, jesu li i ti ljudi bolovali od poremećaja hranjenja?

“Poremećaji prehrane postojali su kroz ljudsku povijest, bez obzira na to koji su standardi ljepote bili ili koliko je hrana bila pristupačna.

Postoji evolucijska teorija o podrijetlu anoreksije nervoze. Ako ovo genetska mutacija, koji se iz nekog razloga zadržao u populaciji, što znači da je bio važan za opstanak. Pretpostavlja se da su ljudi koji pate od ovog poremećaja spasili pleme tijekom štrajkova glađu.

Uostalom, obično je osoba koja želi jesti depresivna, razdražljiva, umorna. Međutim, za one koji pate od anoreksije nervoze vrijedi upravo suprotno: glad ih aktivira. Najvjerojatnije su upravo oni potaknuli nesretno, smrznuto pleme da ustane i potraži novu bazu hrane.

Često čujem: "Vidjele su dovoljno svojih mršavih modela - i odbijaju jesti!" To je mit. RPP-ova je uvijek bilo.

Evo primjera: detaljne biografije Katarine Sijenske, talijanske katolkinje koja je živjela u Srednji vijek. Prema tim tekstovima, bolovala je od anoreksije nervoze. Njezin duhovni otac ju je potaknuo da jede više. Ali Catherine je odgovorila da ne može progutati niti jedan zalogaj.

Pritom je bila neobično tjelesno aktivna: propovijedala je, brinula se za oboljele od kolere, mogla je svaki dan hodati 45-48 kilometara između sela, jedući samo jednu jabuku. No, u dobi od oko 30 godina umrla je od iscrpljenosti. Kao što danas umiru oni koji ne liječe ovu bolest.

Također znamo da je škotska kraljica Mary Stuart prošla kroz period anoreksije nervoze odmah nakon što se preselila u Francusku. Tamo se trebala udati za francuskog dofina u palači Catherine de Medici.

Unatoč velikom tjelesna aktivnost - jašući, plešući na balovima, Marija je vrlo malo jela, zbog čega je jako smršavjela. No, nekoliko mjeseci kasnije, bolest se povukla i Stewart se uspio oporaviti. Mnogo je takvih povijesnih primjera.

Kako se riješiti ograničenja u hrani

— Postoji li utopijska mogućnost da se čovječanstvo zauvijek spasi od poremećaja hranjenja? Što za to treba učiniti? Naučiti sve o intuitivnoj prehrani?

“Mi, kao potrošači, živimo u velikom sukobu interesa, a da toga nismo ni svjesni. Sve te ogromne čokoladice, ogromna pakiranja čipsa zvana obiteljska pakiranja...

Da se razumijemo: ovo nije obiteljski paket, to je paket za prejedanje. Takav paket čipsa kupuješ kad si divlje umoran, kad je sve umorno, kad samo želiš sjesti i gledati seriju, hrskajući grickalice.

Teško je svjesno jesti kada nas neprestano hrane pornografijom, gdje se tekuća čokolada izlije na prekrasnu sjajnu pločicu...

Stoga smo s jedne strane žrtve prehrambene industrije koja nas želi što više prodati. S druge strane, za nas se bori segment prehrane i fitnessa. Ali ono što ne sumnjamo je da su se davno ujedinili.

Radi ovako: prvo kupim niskokalorična namirnice koje ne dobivam dovoljno i koje prije ili kasnije dovedu do prejedanja. Zatim, tijekom sljedećeg sloma, trčim u dućan po sladoled s trostrukom čokoladom i ogromnom vrećicom čipsa.

Nakon toga se osjećam krivim i pokušavam kupiti dijetalni plan prehrane i članstvo u teretani. Kao rezultat toga, težina samo dobiva, razina nezadovoljstva mojim tijelom raste, a sve te industrije nevjerojatno profitiraju od mene kao korisnika.

Napraviti tako da svi ljudi na zemlji jedu intuitivno je dobra ideja, ali njezina implementacija je moguća samo tamo gdje se beskrajno oglašavanje nečega nevjerojatno ukusnog ne sipa u uši i oči. Inače, prema istraživanjima, neki ljudi su osjetljiviji na te okidače.

— Kako onda biti?

- Da biste se vratili na skladnu prehranu, morate ukloniti ograničenja na proizvode. Problem svakog suvremenog gradskog stanovnika nije u tome što se prejeda, nego što se sustavno pothranjenia zatim se prejesti.

Ali iz nekog razloga samo prejedanje spada u područje pažnje i zabrinutosti, a mnogi smatraju da je podhranjenost norma. Kad biste znali koliko medicinski pretilih ljudi vidimo da ne jedu dovoljno.

To je zato što postoji kultura sramote tijela i masti koja hranu posramljuje. Sjetite se ovog poznatog internetskog memea: ako izgledate kao fit djevojka, možete objaviti fotografiju na Instagramu u pidžami kako jedete pizzu iz kutije i nazvat će vas iskrenom i stvarnom? A ako i punašna žena učini isto... Razumijete na što mislim.

Da bismo se vratili svjesnosti, moramo započeti s potpunim, nerestriktivnim tri obroka dnevno, koji će imati potrebne proteine, masti, ugljikohidrati.

"Ali ne bi li to bilo kao još jedna dijeta?" Sada ću si napraviti plan za tri obroka dnevno, uključujući proteine, masti, ugljikohidrate. Slijedit ću ga. A ako ne uspije, osjećat ću se krivim. Nije baš jasno što znači "svjesno jesti".

— Opisujete ponašanje osobe koja pati od simptoma poremećaja hranjenja. Takvi ljudi imaju tendenciju razviti vrlo stroga pravila prehrane koja se ne mogu pridržavati cijelo vrijeme, a ako odstupe od tih pravila, kažnjavaju se pooštravanjem.

Svjesna prehrana je skladna prehrana, kada oko 70-80% vremena imate plan, a 20-30% vremena možete odstupiti od njega i shvatiti da u tome nema ništa loše.

Primjerice, mnogi ljudi imaju problem da ne doručkuju. Trebate pokušati ovaj obrok uklopiti u svoju svakodnevicu, ali ako s vremena na vrijeme ne uspije, ne biste trebali napraviti tragediju zbog toga. Ako nemate vremena ujutro pojesti puni obrok, stavite bananu u torbu i zagristi njih na putu.

Toliko težimo perfekcionizmu da na kraju gubimo sposobnost poduzimanja bilo kakvih malih koraka za poboljšanje kvalitete života.

Slijedeći načelo "ili savršeno ili ne", vjerojatnije je da ćete poremetiti svoje prehrambeno ponašanje nego doći do dobre, skladne prehrane.

Isto vrijedi i za zabrane bilo kojeg proizvoda. Na primjer, neki ljudi misle: "Pokušat ću se odreći šećera da se ne prejedem." Ne. Ljudi koji se ne prejedu uživaju u desertima. Ovaj tzv hrana za radost, koji se ne konzumira radi nutritivne vrijednosti, već radi užitka: čips - jer želite hrskati, slatkiši - jer želite nešto slatko. "Hrana za radost" dodatna je opcija koja nije temelj prehrane.

- Ali što je s osobama s dijabetesom ili drugim bolestima koje su ograničene na dijetu? Mogu li se pridržavati načela intuitivne prehrane?

- Međunarodne kliničke smjernice za dijabetes kategorički navode: potpuna zabrana jednostavnih ugljikohidrata nije indicirana.

No, nažalost, brojni nutricionisti, endokrinolozi i ginekolozi emitiraju restriktivni policijski pristup: "Hajde da ti uzmemo ovu hranu i vidimo hoćeš li preživjeti ili ne."

Ako pacijent ima prekomjernu težinu inzulinska rezistencija, sindrom policističnih jajnika, neplodnost, akne, većina liječnika zabranjuje šećer. Ovo je potpuno neučinkovita strategija. Bolje pitanje bi bilo: "Što možete dodati svojoj prehrani da bude potpunija?"

Lancet je objavio veliku višemilijunsku studiju o nutritivnim nedostacima koji su doveli do ranijih smrti. Prema njegovim riječima, ljudi iz velikih modernih gradova ne jedu dovoljno cjelovitih žitarica, voća i orasi.

Prema suvremenim podacima, ne postoji niti jedna osoba na svijetu koja ne pati od nedostatka vlakana.

Evo odgovora. Kako biste poboljšali kvalitetu života, morate u prehranu dodati kruh od cjelovitih žitarica, voće i orašaste plodove.

Uvjeren sam da je dijeta religija. I vjerska askeza - odbijanje šećera, mlijeka, bez glutena - u ime ljepote i dugovječnosti, prvo će dovesti do kvarova, a u konačnici i do toga da će se kod čovjeka razviti pothranjenost.

Mogu li vaši pacijenti s prekomjernom tjelesnom težinom koji prelaze na intuitivnu prehranu izgubiti težinu? Okrenu li se ponekad ovom pristupu kako bi smršavili?

— Da, mnogi gube na težini intuitivnom prehranom. I da, neki dolaze zbog mršavljenja. Ali učini nešto za gubitak težine je propala strategija.

Možda ćete smršaviti sljedećih šest mjeseci ili godinu dana, ali ćete je opet dobiti, pa čak i prekomjerno. Pritom ćete na koljenu razbiti metabolizam, a sljedeći put bit će teže ići ovim putem. Čak i da su ljudi cijeli život na dijetama, u nekom trenutku njihova težina bi dosegnula određenu razinu (plato) i ne bi pala ispod. Stoga je puno praktičnije usmjeriti napore ka prihvaćanju svog tijela kakvo je već sada.

Kako voljeti sebe i druge

- "Prihvati svoje tijelo", "voli sebe" - kako je? Što točno treba učiniti za ovo?

- Ruska osoba je daleko od statusa "voli sebe". Za većinu ljudi s kojima radim, prioritet broj jedan je prestati se maltretirati.

Ne pokušavajte prebaciti s kočnice na gas. Vrijedi pokušati pronaći barem neku neutralnu državu u kojoj nismo uništimo sami sebe za svaki komad, za svaki nabor na tijelu, za to što haljina neke veličine nije pristajala ili nije pristajala kako treba. To bi već bio veliki napredak u liniji uvjetnog "samoljublja" o kojem svi pričaju, ali nitko ne razumije kako to izgleda.

Također je korisno imati na umu da briga o težini nije vezana uz težinu.

Ako više niste zadovoljni svojim tijelom, to znači da vam neko područje života izaziva takvu napetost i toliko se bojite pogledati u to da više volite brojati kalorije.

Zašto? Zato što imamo iluziju da se tijelo može kontrolirati, da "mogu podnijeti težinu". A kada se počnemo “brinuti za sebe”, područje koje izaziva tjeskobu - odnosi, karijera, osobni samorazvoj - trenutačno se gasi i prestaje svrbjeti. Gladan čovjek želi jesti, ne mari za smisao života.

Sve se to događa jer nemamo hrabrosti otići psihoterapeutu i reći: „Znate, užasava me što imam 35 godina, ne volim svoj posao, ali se bojim napustiti ga. ." Ili: “Nemam djecu i partnera i ne znam kako izgraditi vezu.” Užasno se bojimo da nema odgovora na zaista uzbudljiva pitanja. I na pitanje "Što da radim sa svojim tijelom?" uvijek postoji odgovor. Evo ga - promaknuto industriji prehrane: "Smršavimo!"

Novinarka Naomi Wolf knjiga The Beauty Myth je napisao da je patrijarhalnoj kulturi potrebna dijeta kako bi se žene spriječile da naprave revoluciju. Iako je ovo prilično radikalna izjava, mislim da u njoj ima dosta istine. Dijeta je toliko iscrpljujuća, toliko oduzima čovjekovu pažnju na sebe da politički, društveni prosvjedi i potraga za značenje života jednostavno nema više energije.

Još jedan praktičan savjet o “volite sebe” jest uživanje u onome u čemu možete uživati: lijepoj odjeći, ukusnoj hrani. Ne u okvirima pristupa kada je dopušteno apsolutno sve, već s mišlju “Da li mi ovo sada pričinjava zadovoljstvo?”.

– U novoj knjizi “Izolacija i poremećaji hranjenja” kažete da smo generacija nevoljene djece. S čime je to povezano?

- Tamo je generacijska teorija, prema kojem su moji roditelji iz generacije baby boomera. To su ljudi koji su rođeni neposredno nakon rata. U cijelom svijetu, ne samo u Rusiji, njihova glavna psihološka karakteristika je da su izrazito emocionalno bankrotirani. Ovi ljudi su hladni, narcisoidni, zaokupljeni sobom, apsolutno ne ulažu u emocionalnu bliskost sa svojom djecom.

Sljedeća generacija je moja, generacija X. Veliku važnost pridajemo odnosima s djecom. Njihalo se zanjihalo u drugu stranu. Pojavio se fenomen “dijete-kralja” kada cijela obitelj služi potrebama i željama razvoj djeteta. Mama ih vodi na dopunsku nastavu, tata zarađuje za te satove, dadilja ih vodi u školu.

No, unatoč tome što se trend promijenio, ne mogu reći da naša generacija (zbog emocionalne manjkavosti) zna graditi odnose s djecom i voljeti ih. Radije idemo materijalnim putem. "Želim svom djetetu dati sve" znači "Želim mu dati najbolje obrazovanje, najbolje učitelje, najbolje odmore, najbolje tečajeve, najbolje kampove."

U majčinstvu imam 18 godina, dvoje djece. I za to vrijeme sve više dolazim do zaključka da je najvažnija potreba djeteta biti sigurna da ću ga uvijek prihvatiti, razumjeti i podržati. A ovo je ono što nam svima stvarno nedostaje.

Nitko od mojih pacijenata ne može se pohvaliti da je voljen i prihvaćen, da im je rečeno: „Možete, smislit ćemo nešto, sutra ujutro ovaj problem neće izgledati tako ozbiljan.“

U mojoj omiljenoj dječjoj knjizi o Kidu i Carlsonu, postoji epizoda u kojoj se Klinac vraća kući nakon jako lošeg dana u školi. Potukao se, dobio kvrgu, na ulici sreo psića koji ga je podsjetio da nema psa. Općenito, sedmogodišnji dječak je apsolutno nesretan.

Njegova majka peče u kuhinji lepinje. Ona ga gleda, sve razumije, ali ne govori ništa. Ne zahtijeva da mi kažeš što se dogodilo. Ne žuri ga tješiti. Natoči mu kakao, stavi lepinju i stavi ga na koljena. I u tom trenutku, u malom svijetu sedmogodišnjeg djeteta, sve postaje dobro.

To nam svima stvarno nedostaje, ponekad čak i tiha podrška. Jer većina nas je odrasla kao predmet stalne roditeljske tjeskobe: “Ako ne učiš, nećeš ići na fakultet, ako postaneš domar, nećeš imati novca.” Mi imperijaliziramo ovaj glas, mi rastemo njega u sebi.

A većini odraslih nije potrebna nikakva dodatna mama, baka ili tata da ih grdi. Sami smo prilično dobri u ovome. I kad kažem da se moramo prestati tući, na to mislim.

Dakle, trebamo ušutkati svog unutarnjeg roditelja koji kritizira?

- Da, i počnite razgovarati sami sa sobom utješnim glasom: “Sve će biti u redu, možete to podnijeti! Imaš 40 godina! Odradio si svih ovih 40 godina! Koji razlog imate da mislite da se sada ne možete nositi s tim? Da, problem je užasan, da, očajni ste, da, jako ste umorni. Ali kako sad možeš čuvaj sepa da imaš snage da kreneš dalje? Ovo unutarnje uvjerenje - "ja to mogu podnijeti" - jako nedostaje. Ovo je praktična ljubav prema sebi.

- Možda nagađate kako će naša generacija - oni koji imaju 18-25 godina - voljeti svoju djecu? Hoće li postojati druge prakse brige, prihvaćanja i izražavanja ljubavi?

- Postavili ste vrlo zanimljivo pitanje, jer svaka sljedeća generacija radi nešto novo s djecom. Gradi odnose s njima na temelju pogrešaka koje je napravila prethodna generacija roditelja.

Čini mi se da će generacija sadašnjih 20-godišnjaka imati djecu kasnije i to u puno svjesnijem stanju, bez automatizma. I divno je!

Voljeti dijete nije tako lako kao što se čini. Jer da biste ga voljeli, prvo morate željeti da se rodi. A ako zatrudnite samo da vam majka zaostane s pitanjem “A kada su unuci?”, bit će teže.

Čini mi se da vaša generacija može imati djecu kada je spremna za njih, a također je u stanju s njima se uključiti u izravnu interakciju igre. Mislim da ćete se prema djeci odnositi na mnogo značajniji način kao prema ravnopravnoj.

Sigurno ćete i vi napraviti neke ozbiljne pogreške u obrazovanju, ali me jako zanima što će biti od ovakvog pristupa. Jer mi se tako čini svjesno roditeljstvo odgaja svjesnu djecu.