Kako manje brinuti o novcu ako sve oko vas ubrzano postaje skuplje
Miscelanea / / February 25, 2022
Panična raspoloženja samo ometaju donošenje ispravnih odluka.
Novac možete smatrati niskim koliko god želite, kojim ne možete kupiti sreću. Ali oni su važan dio našeg života. Novac daje hranu i sigurnost, tekuću vodu i struju, te prepuštanje malim i velikim zadovoljstvima. Stoga je uvijek alarmantno kada se ekonomska situacija promijeni. A posljednjih godina to radi stalno, jer na nju utječu brojni čimbenici.
Ali panika nije baš produktivna, pogotovo ako ništa ne možete učiniti. Ovo vas stanje tjera da donosite ishitrene odluke, iscrpljuje vam i uvelike truje život. Stoga je vrijedno pokušati smanjiti tjeskobu.
Ne donosite odluke bez smirivanja
Često anksioznost zahtijeva da nešto učinite upravo sada, jer uključuje mehanizam bori se ili bježi. Kao rezultat toga, osoba riskira pogriješiti. Na primjer, kupite valutu na vrhuncu tečaja, a zatim izgubite novac. Kupite deset televizora u nadi da se onda mogu prodati i uštedjeti kapital. I na kraju, ove beskorisne kutije morate pohraniti u odnushku. Uzmite nekoliko paketa heljde, jer je svi uzimaju, a onda zapamtite da ne volite heljdu. Podignite novac s depozita i izgubite sve kamate.
Štoviše, ove odluke u nekim situacijama mogu se pokazati ispravnima - osim, možda, za kupnju televizora. Ali vrijedi ih uzeti na trijeznu glavu, proučiti okolnosti i izračunati posljedice.
Racionalizirajte probleme
Anksioznost je logičan odgovor na prijetnju. Tijelo dolazi u pripravnost da može brzo reagirati na situaciju. Recimo, kada bi naš drevni predak vidio grabežljivca u savani, tijelo bi se napelo – da bi se kasnije moglo boriti sa zvijeri ili pobjeći od nje.
Ali u sadašnjoj situaciji nije sve tako jednostavno. Ako je rublja propala, i vi se želite sakriti ili pobjeći, ali gdje? Jasno je da prijetnja postoji, ali potpuno je nejasno što s njom učiniti. Sukladno tome, tjeskoba će se samo povećati.
No, očito je da nije toliko zastrašujući kolaps rublje, već njegove posljedice: poskupjet će uvozna roba, domaća, naravno, također. To znači da postoji rizik da plaća ne bude dovoljna za najnužnije. A ako na Tečajevi pojedinac ne može utjecati, onda on može smanjiti rizike u vezi s osobnim financijama.
Ovo je korisno ne samo u novčanim stvarima. Ako ste zabrinuti, razložite problem na komponente, saznajte koje vas točno njegove posljedice plaše. Možda se na njih može utjecati.
Smanjite rizik gdje možete
Kad vam cijene rastu pred očima, postoji impuls da se zalihe po trenutnoj cijeni do kraja dana. Ali logika nalaže da to neće uspjeti. Naravno, neki gulaš se tehnički može čuvati dugi niz godina. Ali hoćete li ga htjeti pojesti za pet godina? Kupnja opreme za život također neće raditi, gadgeti prilično brzo zastarevaju.
Dapače, vrijedi paziti da uštedite raspoloživi novac i ne izgubite zaradu.
Nitko ne može sa sigurnošću reći što učiniti sa štednjom kada se situacija već negativno razvija. Prvo, prognoze su nezahvalan zadatak, svatko može pogriješiti. Drugo, ako je već sve prilično loše, najvjerojatnije je prekasno za nešto drastično. Valuta je već aprecirala. Rusko tržište je već potonulo, dok je strano raslo.
Neiskusni ulagači, koji su tek usred sve lošijih gospodarskih vijesti odlučili dobro proučiti pitanje, riskiraju pogrešne odluke. Na primjer, u panici prodajte deprecirane vrijednosne papire ili pokušajte zaraditi na fluktuacijama cijena dionica. Tako da smo malo zakasnili na ovaj vlak.
Evo što ipak možete učiniti.
Podignite nešto gotovine
Napravite zalihu novčanica u bliskoj budućnosti da kupite ono što vam treba. Zbog velikog opterećenja bankarskih sustava, vjerojatno neće proći sva plaćanja. Ista opasnost je ispunjena mogućim prekidima u radu platnih sustava. Stoga je dobro imati nešto novca za to.
Što se tiče podizanja svega novca s računa, odlučite sami. U kriznim situacijama stručnjaci to ne savjetuju jer to negativno utječe na bankarski sustav. Ali odvažite prednosti i nedostatke i postupite prema scenariju u koji vjerujete.
Napunite frižider
Opet, zbog opće panike, povećano je opterećenje trgovačkih lanaca. Trgovine mogu biti prazne. Stoga ima smisla riješiti pitanje hrane za nadolazeće dane.
Ne kupujte godinama. Metenjem svega s polica, ostavljate susjede bez hrane i panike goriva. Ali opet, na vama je da odlučite.
"Protresite" zračni jastuk
Ako ste nasumce štedjeli novac za kišni dan, vrijeme je da pogledate u kasicu prasicu i shvatite što se događa. Što više novca ima, to bolje. Ako postoji neki način za nadopunu rezervni fondučinite to kad god je to moguće.
Smanjite kupnju
U turbulentnim vremenima, štednja je ono što vam treba. S jedne strane, smirujete svoju tjeskobu jer nešto radite. S druge strane, štednja je uvijek poželjnija od robe koja nije baš potrebna. Novac će pomoći u teškoj situaciji bolje od bilo čega drugog, pa se morate opskrbiti njime.
Iznimka je ako već duže vrijeme odgađate nešto konkretno i još uvijek ste sigurni da vam je potrebno. Tada ima smisla dobiti ono što želite prije nego cijene skoče.
Otplatiti kredite
Ako imate dugove i mogućnost da ih zatvorite, učinite to. Počnite s najskupljim kreditima za servisiranje. Ako je kredit jednokratan i velik, pa ga ne možete otplatiti odjednom, ipak ima smisla prijevremeno otplaćivati. I bolje - uz smanjenje količine mjesečna plaća. U tom slučaju, ako se financijska situacija pogorša, bit će vam lakše nastaviti plaćati kredit prema rasporedu.
Pritom to učinite na račun zračnog jastuka. Važno je da u slučaju problema imate novac za nekoliko uplata.
Opustite se ako se ništa ne može učiniti
Nismo na sve događaje na koje možemo utjecati. Ali lako se možemo brinuti za njih. Nepotrebno je reći da to ne poboljšava dobrobit. Međutim, nešto se može učiniti.
Informacije o ograničenju
U svakoj neshvatljivoj situaciji s društvenih mreža sipaju se optužbe na one koji na neki način pokušavaju smanjiti količinu pristiglih vijesti. Kao, ne možete ostati ravnodušni, smatrajte da ste "u kući". Odnosno, čine to na način da ljudi počnu patiti ne samo od tjeskobe, već i od srama koji ne doživljavaju 24 sata dnevno.
Ali ključ uspjeha u svakom poslu je barem na neki način zadržati smirenost, logično i kritičko razmišljanje.
Doomscrolling, odnosno sklonost gledanju loših vijesti, unatoč tome što ih uzrujava, nije pomoćnik u tome. Recimo da ažurirate stranicu s tečajem svakog sata. Što se od ovoga mijenja? Ništa ako nemate vremeplov. Štoviše, da postoji, ne bi imalo smisla da se većina Rusa vrati i kaže sebi da kupi trideset dolara. Jer ni tada ih nije bilo što uzeti. Dakle, praćenje tečaja samo vas iscrpljuje. I to se odnosi na mnoge teme.
Stoga, odaberite vrijeme kada ćete otići na internet i pasti pod lavinu loših vijesti. To se također odnosi i na društvene mreže.
Uživo
Svaka odrasla osoba ima puno dnevnih rutina. U teškim vremenima postoji impuls za prestanak: kako možete raditi, češljati kosu, prati podove i djecu kad se to dogodi. Ali takav još će se dogoditi, a obavljenog posla i čiste djece već je puno.
trčanje
Tjelesna aktivnost je jedan od najboljih načina za završetak ciklus stresa. Sve se radi o istom ponašanju našeg pretka u savani, o čemu smo već govorili. I udaranje i trčanje aktivnosti su koje zahtijevaju tjelesnu aktivnost. Stoga, kao odgovor na stres, cijelo tijelo dolazi u napetost: čeka ga posao. Drevni čovjek bježi od grabežljivca - i ili bježi ili umire. Ne uzimamo drugu opciju za razvoj događaja. I u prvom slučaju, osoba se trudi stati kasnije, a to će biti oznaka za tijelo: spašeno je, možete opustiti seE. Puterman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Tjelesna aktivnost i negativna afektivna reaktivnost u svakodnevnom životu / Zdravstvena psihologija.
Nismo u savani, ali nam vježbe pomažu i da dovršimo odgovor na stres i nakratko izdahnemo stvarajući iluziju da smo spašeni.
Naučite samopomoć u hitnim slučajevima
Napadi anksioznosti mogu biti intenzivni, zastrašujući, s otežanim disanjem i ukočenošću vrhova prstiju. Da biste to olakšali, možete isprobati jedan od sljedećih trikova.
- Dišite u kvadratu: udahnite za četiri brojanja, zadržite dah za četiri brojanja, izdahnite za četiri brojanja i ponovno zadržite dah za četiri brojanja. Ponavljajte dok ne postane lakše.
- Uključite svoja osjetila: usredotočite se na ono što se događa oko vas. Što miriše, kakvi se zvukovi čuju, što vaša stopala osjećaju, što vaše oči vide.
- Dišite rukama: stavite ruke ispred sebe tako da ih možete vidjeti. Udišući, okrenite dlanove prema sebi, izdišući - od sebe. Postepeno činite pokrete kistova sporijim i istovremeno zadržite dah.
Budite uz voljene osobe
Novac je važan dio života, ali ne i sav vaš vrijedan kapital. Podsjetite se na ovo da vam bude lakše.
Pročitajte također🧐
- Financijsko blagostanje nije u brojkama, ono je u glavi
- Zašto se masovna histerija lako širi i kako joj se suprotstaviti
- Kako ne ostati bez novca nakon loše investicije