4 načina za rješavanje lošeg raspoloženja

© slika

Ako ste stvari loše, ne brini, to će uskoro proći. Ako imate sve u redu, ne brinite, to je prerano da prođe.
Ivan Simone

To se događa da ujutro ste u lošem raspoloženju. Mi smo tako loše da ne može učiniti ništa, sve ide samo po zlu, i razgovarati s kim ne želite. Autor ovog članka pronađeno 5 načina kako bi se nositi sa prekršaj raspoloženje.

1. Moramo razmišljati

Kada se osjećate preplavljeni, umoran, tužan, nije u mogućnosti da radimo, kada je sa svakom satu sve samo pogoršava i ništa niste zadovoljni, u ovom trenutku trebali razmotriti i odgovoriti na takve izjave pitanja:

1. Ono što me je uznemirila i da li je to tako važno za mene za 5 godina?

2. Netko drugi osim mene zabrinut situaciju?

3. Mogu razumjeti nešto od ove situacije?

4. Mogu li izvući neku korist iz ove situacije?

5. Koji je najmanji korak može učiniti da promijenimo situaciju?

2. Mi koristimo sport u borbi protiv lošeg raspoloženja

Nakon promišljanja i samopregleda je učiniti neke sportove. Čak i ako su vaše misli na ništa dobro neće dovesti, i opsesivno melankolija misli i dalje da vas prevlada, nastava će ukloniti unutarnje stres, osjetit ćete više energije i stane raspoloženje poboljšati.

3. Ponizite se i uzeti loše raspoloženje

Kada se pojavljuju negativne misli i osjećaje, onda, naravno, mi pokušavamo dobiti osloboditi od njih. Mi smo u potrazi za raznim načinima stresa, pokušajte ne razmišljati o siromašnima, proganjani od strane tih misli. Svi naši napori usmjereni na borbu protiv lošeg raspoloženja. Ako ste već pokušali koristiti prvo i drugo mjesto, ali tužne misli i dalje vrti u glavi, onda vam svibanj želite probati da ih uzeti?

Pa, loše raspoloženje, što sada, Stop gubit vrijeme borbe s njim, samo pojačavaju te negativne emocije. Nakon toga, kad stvarno pomiriti s tim mislima, oni mogu iznenada iznenada vas osloboditi, u nekom trenutku ćete osjetiti da ste bolji, a to nije tako tužno.

4. Budite zahvalni za ovaj loš dan

Naravno, tu su prilično strašne dane kada su jako emocionalno iscrpljen, a vi jednostavno ne razumijem kako možete biti zahvalni za takav dan.

No, s druge strane, kada se malo strasti poulyagutsya, shvatit ćete da je vaša patnja je nešto dara. Kada ste iskusniji što se više suosjećajan i razumijevanje osoba.

Osim toga, kada se situacija će se promijeniti na bolje (a to je dužan da se dogoditi), radost će biti neograničene, koji je do tada bio tugu.

Osim toga, one dane kad nemaju nikakvu motivaciju da se nešto, omogućuju vam da gledati na stvari na nov način. Mislio si puno, a možda će to biti loš dan za vas jedan od najkreativnijih.

I zapamtite da su jedini pravi perfekcionisti mogu pokušati učiniti tako da svaki dan imali su prekrasan raspoloženje. U stvari, život - komplicirana stvar, a loše raspoloženje nije uvijek slučaj. Možete li samo ustati danas na krivu nogu? Onda sutra ustati na obje odjednom, a dan je siguran da postane najbolji!