Što je distimija i po čemu se razlikuje od depresije?
Miscelanea / / February 04, 2022
Tupo raspoloženje, nisko samopoštovanje, neodlučnost i strah od budućnosti mogu biti povezani s ovim stanjem.
Što je distimija
To je kronični poremećaj u kojem raspoloženje smanjenaF34. Distimija / MKB-10 verzija: 2016 barem nekoliko godina. I premda je distimija slična depresiji, njezine manifestacije nisu toliko teške da bi se mogla dijagnosticirati kao depresivna epizoda ili ponavljajuća depresija.
U glavnom priručniku američkih psihijatara, Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM-5), naglasak je na trajanju stanja. U DSM-5, distimija ImaDistimični poremećaj / APA Rječnik psihologije poseban naziv - perzistentni, ili trajni, depresivni poremećaj.
Po čemu se distimija razlikuje od depresije?
Ovo je prilično sklisko pitanje, pogotovo ako se uzme u obzir da je istina depresija također je različit - i težak i lagan.
Oba prekršaja imatiDysthymia / Harvard Health Publishing mnogi slični simptomi: depresivno raspoloženje, problemi sa spavanjem, gubitak energije, slaba koncentracija. Distimija i depresija toliko su slične da mnogi psihijatri
vjerovatiGordon Parker, MD, PhD, DSc, FRANZCP, Gin S. Malhi, MB ChB, BSc (Hons), FRCPsych, FRANZCP, MD. Trajna depresija: treba li takva DSM-5 dijagnostička kategorija ustrajati? / The Canadian Journal of Psychiatryda bi poremećaje vrijedilo ujediniti.Ali postoje razlike između depresije i distimije. Stručnjaci s Harvardske medicinske škole popisDysthymia / Harvard Health Publishing nekoliko najočitijih.
- S distimijom, osoba može uživati u životu. Za razliku od žrtve depresije, može uživati u komunikaciji s voljenima, uključiti se u hobije.
- Distimija nema izražene psihomotorne znakove. Na primjer, pretjerano uzbuđenje ili očito letargija. Ako se tijekom depresije ponašanje prilično dramatično promijeni, onda u slučaju distimije osoba može izgledati smireno, marljivo ići na posao i obavljati svakodnevne aktivnosti.
- Distimija se ponekad osjeća kao dio osobnosti. Depresivne osobe su u stanju shvatiti da s njima nešto nije u redu. S distimijom je osoba takva navikavati seŠto je depresija? / American Psychiatric Association do turobnog stanja koje počinje smatrati depresiju dijelom svog karaktera.
Kako prepoznati distimiju i kada se obratiti liječniku
Da bi se povukla jasnija granica između poremećaja, psihijatri ponudaŠto je depresija? / American Psychiatric Association usredotočite se prvenstveno na raspoloženje i samosvijest, a ne na specifične fizičke simptome. Stoga biste trebali pogledati sebe.
distimija može se pretpostavitiUsporedba DSM-IV i DSM-5 distimijskog poremećaja / Zlouporaba supstanci i Uprava za usluge mentalnog zdravljakada postoje najmanje dva od sljedećeg:
- promjene težine;
- problemi sa spavanjem;
- nedostatak energije;
- nisko samopoštovanje;
- poteškoće s koncentracijom i donošenjem odluka;
- osjećaj beznađa.
Ako ovo stanje traje dulje od dvije godine (kod djeteta - više od godinu dana), to je ozbiljan razlog da se obratite liječniku: terapeutu ili psihoterapeutu.
Liječnik izdržat ćePerzistentni depresivni poremećaj (distimija) / Mayo Clinic pregled, pitajte o dobrobiti, načinu života, kroničnim bolestima. Možda će ponuditi testiranje. To je potrebno kako bi se isključili drugi problemi koji se mogu manifestirati kao simptomi depresivnog poremećaja. Na primjer, nedostatak energije i promjene težine često su povezane s hipotireoza - nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače. U ovom slučaju, potrebno je ispraviti ovo kršenje kako bi simptomi nestali sami.
Dijagnoza "trajni depresivni poremećaj" postavlja se ako se kronično depresivno raspoloženje ne objašnjava fiziološkim uzrocima.
Kako se liječi distimija?
Uz pomoć psihoterapije i antidepresiva. Potonji imaju dosta nuspojava, pa liječnici počinju liječiti djecu i adolescente, kao i osobe čija distimija nije previše izražena, bez korištenja ovih lijekova.
Antidepresivi propisano kada je distimija toliko jaka da se može razviti u pravu "veliku" depresiju ili kada znakovi poremećaja ozbiljno truju život osobe.
Važno je zapamtiti da antidepresivi nisu čarobna pilula. Ima ih mnogo vrsta, a daleko je od uvijek moguće pronaći stvarno učinkovit lijek iz prvog puta. A da bi lijekovi počeli djelovati, morate ih uzimati barem nekoliko tjedana. Osim toga, ne možete jednostavno prestati uzimati antidepresive: kada se liječenje naglo prekine ili se propusti nekoliko doza, simptomi se obično vraćaju s novom snagom.
Kako ublažiti stanje kod kuće
Stručnjaci američkog istraživačkog centra Mayo Clinic PreporučiPerzistentni depresivni poremećaj (distimija) / Mayo Clinic liječenje koje je propisao liječnik nadopuniti brigom o sebi.
- Zapamtite svoj cilj. Jednog dana ponovno ćete postati sretna i aktivna osoba. Nužno.
- Učinite svoj život upravljivijim. Planirajte svoj dan, napravite popise obaveza, koristite naljepnice kao podsjetnike, pokušajte se držati unaprijed napravljenog rasporeda. To će vam vratiti osjećaj kontrole nad onim što se događa.
- Voditi dnevnik. U njemu možete izraziti svoje emocije i tako smanjiti razinu stresa.
- Čitajte knjige o psihologiji. Oni će vam pomoći razumjeti sebe i ono što se događa. Ako ne znate odakle početi, pitajte svog liječnika za savjet.
- Nemojte se zaključavati. Važno je nastaviti se sastajati s voljenima i raditi kako bi se osjećali potrebnima.
- Naučite kontrolirati stres. Na primjer, ovladajte tehnikom dubokog disanje ili meditaciju i koristiti ih u teškim trenucima.
- Nemojte donositi nikakve odluke o svojoj budućnosti tijekom razdoblja tjeskobe. Ovaj pristup će vas spasiti od iskušenja da prestanete s terapijom ako vam se odjednom učini da ona ne djeluje.
Kako izbjeći distimiju
Nažalost, pouzdane metode prevencije ne postoje: znanstvenici još nisu u potpunosti razumjeli prirodu distimije. Poremećaj se može razviti zbog genetike, urođenih osobina osobnosti ili zbog traumatskih događaja - ti čimbenici ne utječu.
Međutim, još uvijek postoje načini za smanjenje rizika od razvoja distimije.
- Podsjetite se da ste vrijedni ljubavi i sreće.
- Nemojte se bojati zatražiti podršku u teškim trenucima. Članovi obitelji i prijatelji mogu vam pomoći.
- Naučite kontrolirati stres. Meditacija ili drugo korisno ovdje metode.
- Obratite se psihoterapeutu na prvi nagovještaj promjene vaše osobnosti. Ne pokušavajte silom volje prevladati dugotrajnu tugu i apatiju.
Pročitajte također🧐
- 14 ranih simptoma bipolarnog poremećaja koje ne biste trebali zanemariti
- Ciklotimija je blaža od bipolarnog poremećaja, ali ipak truje život. Evo kako spriječiti bolest
- Kako spriječiti granični poremećaj osobnosti da vam uništi život
- Kako prepoznati alkoholizam, depresiju i druge psihičke poremećaje
- Kako prepoznati psihički poremećaj po načinu komunikacije
Autor i urednik članaka o zdravlju, psihologiji, seksologiji. Više od 15 godina radim u medicinskom novinarstvu. Oslanjam se na načela dokmed, volim i znam pretraživati i analizirati relevantna istraživanja u svjetskim znanstvenim časopisima. Pokušavam jednostavno i jasno pisati o najsloženijim bolestima. Vjerujem da razumijevanje mehanizma razvoja bolesti znači napraviti prvi korak ka oporavku.
10 darova za Valentinovo koje možete kupiti na AliExpress rasprodaji