5 razloga da napumpate svoj mozak, čak i ako sve na svijetu sada može biti Google
Miscelanea / / October 05, 2021
Ljudski mozak uvijek pronalazi najjednostavnije načine rješavanja problema. Gledate film na engleskom jeziku sa ruskim titlovima? Vjerojatno ćete pročitati prijevod, ali nećete naučiti riječ iz stranog govora. Pokušavate li se sjetiti imena omiljene mamine pjevačice? Ruka će odmah posegnuti za telefonom da pronađe odgovor na Internetu. Mozak je previše lijen da bi se naprezao, ali ipak ga morate trenirati i naučiti nove stvari. Reći ćemo vam zašto je vrijedno to učiniti.
1. Da biste postali pametniji
Dobra vijest za one koji vjeruju da se razina inteligencije naslijeđene pri rođenju ne može promijeniti: novije su studije pokazale da to nije slučaj. Dio mentalne sposobnosti koji se može razviti naziva se fluidna inteligencija. On je odgovoran za sposobnost zaključivanja i rješavanja novih problema, bez obzira na prethodno znanje i iskustvo.
Znanstvenici sa Sveučilišta Michigan i Berne provjerili suPoboljšanje fluidne inteligencije s obukom o radnoj memoriji / NCBImože li trening radnom memorijom poboljšati inteligenciju. Sudionicima je prikazan niz slika na kojima su jednostavni predmeti poput križeva i kvadrata raspoređeni u određenom redoslijedu. Slike su povezane sa slovima: na primjer, slika s križem u sredini i kvadratom u donjem desnom kutu odgovara slovu C.
Ispitanici su morali zapamtiti kombinacije znakova, a također i utvrditi podudaraju li se prikazane slike s predloženim slovima. Pokazalo se da što su sudionici istraživanja više trenirali, to je njihova mobilna inteligencija bila sve viša.
2. Da biste duže zadržali čist um
PremaDemencija / Svjetska zdravstvena organizacija WHO, u svijetu ima 50 milijuna ljudi koji žive s demencijom ili stečenom demencijom. Svake godine njihov se broj u prosjeku povećava za 10 milijuna. Nažalost, ne postoji učinkovit način liječenja bolesti, ali postoje provjerene metode za njezino sprječavanje. Jedan od njih je stalni trening mozga.
Učite strane jezike, rješavajte križaljke, prijavite se na tečajeve brzog čitanja, igrajte šah, zapamtite poeziju - sve će to pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja i oštrog uma do starosti. Znanstvenici sa Sveučilišta New South Wales tijekom istraživanja su otkriliZnanstveno dokazano: Trening mozga može smanjiti rizik od demencije / NeuroNationda intelektualna aktivnost tijekom života smanjuje rizik od demencije za 45%.
3. Za učinkovitije pamćenje
Kad nešto zapamtite, bilo da se radi o tablici množenja ili pravilima zareza, vaš mozak mora više raditi. Količina memorije se povećava, a vještina pamćenja poboljšava.
Studija u Londonu pokazala jeLondonski taksisti i vozači autobusa: strukturna MRI i neuropsihološka analiza / Nacionalna medicinska knjižnicada u hipokampusu taksista ima više sive tvari nego u vozačima gradskih autobusa. Hipokampus je odgovoran za formiranje i pristup sjećanjima.
Znanstvenici su zaključili da je ovo područje razvijenije među taksistima, jer stalno putuju novim rutama i kretati se ulicama na temelju zahtjeva putnika, dok se vozači autobusa uvijek kreću istim shema. Hipokampus i kapacitet memorije povećavali su se stalnom stimulacijom. Ispostavilo se da su posebnosti profesije utjecale na strukturu mozga.
4. Za bolju koncentraciju
Dok čitate ovaj tekst, vjerojatno vas je već omela obavijest na pametnom telefonu, poruka u glasniku ili razgovor s kolegama ili obitelji. Nešto se stalno događa okolo, a pažnja se raspršuje, umjesto da se koncentrira na važno.
Vježbanje mozga može vam pomoći da skrenete misli s nereda i postanete svjesniji. Znanstvenici s Instituta Karolinska proveli su istraživanjeRadno -memorijski trening kod mlađih i starijih odraslih osoba: dobit od treninga, prijenos i održavanje / NCBI, u kojoj su ljudi različite dobi podijeljeni u dvije kategorije i zamoljeni da riješe probleme. U jednoj skupini, težina zadataka stalno se prilagođavala uspjehu ispitanika: zapravo je svaki sudionik dobio personalizirani program mentalnog treninga. Zadaci za drugu skupinu pripremljeni su korištenjem istog materijala, ali je njihova razina težine bila relativno niska.
Nakon završetka eksperimenta, stručnjaci su primijetili da se povećala koncentracija i razina inteligencije sudionika u kategoriji s prilagođenim programima obuke. Štoviše, ovaj je rezultat opažen i kod ispitanika u dobi od 20 do 30 godina, i kod predstavnika dobne skupine od 60 do 70 godina.
5. Uspjeti
Pametni ljudi naviknu se na lakšu promjenu. Odlikuje ih veća fleksibilnost svijesti i u svakoj se nerazumljivoj situaciji mogu učinkovito ponašati. Temelj za dobru prilagodbu je kombinacija percepcije, učenja, mišljenja, pamćenja i drugih mentalnih procesa. Osoba čiji mozak radi kao sat u stanju je brže pronaći nestandardna rješenja, manje paničariti u teškim situacijama i unaprijed izračunati scenarije. S takvim vještinama može postati vrijedan zaposlenik, a dugoročno i vođa.
Osim toga, emocionalna inteligencija pomaže postići uspjeh i kvalificirati se za visoku plaću - to je to sposobnost razumijevanja i prepoznavanja vlastitih i tuđih namjera, kao i korištenje tog znanja za postizanje ciljeva. Istraživanje TalentSmarta pokazalo jePovećanje plaće s emocionalnom inteligencijom / TalentSmartda ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom zarađuju više od onih sa slabije razvijenom emocionalnom inteligencijom. U prosjeku, razlika je iznosila 29.000 USD godišnje.
Ako ste sada spremni testirati svoju razinu inteligencije, za to postoji velika prilika. Sudjelujte u sveruskom besplatnom intelektualnom online kvizu “Liga znanja„I dobijte priliku osvojiti vrijedne nagrade i certifikate za putovanja u najslikovitije kutke Rusije. Dakle, najbolji igrači imat će priliku posjetiti Kareliju, Baikal, Kamčatku i Altai.
Detaljne informacije o kvizu i raspored utakmica u sezoni mogu se pronaći na web stranici “Lige znanja». Najbliža kvalifikacijska utakmica održat će se 9. listopada - prijave za nju već su otvorene. Okupite tim i prijavite se - možda ćete se naći u finalu!
Želim sudjelovati!