Kako naučiti dijete voziti na valjcima

1. Napravite vježba

Unatoč prividnoj jednostavnosti, jahanje na koturaljkama - to je prilično velika vježba, pogotovo za tijelo djeteta. Kako bi izbjegli ozljede, potrebno je zagrijati mišiće i ligamente.

Prije svakog treninga malo dijete treba trčati i skakati, sjesti i ispružiti nekoliko puta.

2. Stavite na svoju opremu

Vožnja bez zaštite u svakom slučaju nemoguće. Standardni paket uključuje kacigu, lakat jastučići, jastučići za koljena i rukave. Svaki element štiti ozljeda kada pada najugroženijih mjesta - glave i udova.

Kaciga zahtijeva dobru obranu potiljak. Lakat jastučići, jastučići za koljena i rukavi također treba pokriti najveću površinu tijela, koja je čvrsto pričvršćena i ne lete u pada.

Neki instruktori također sugeriraju da koristite hokej gaćice, osiguravajući potpunu zaštitu zgloba kuka. Ako ste uspjeli pronaći takve podebljano korištenje.

3. Proveo osnovne pokrete bez valjaka

Tijekom vožnje za obavljanje pokrete koji se ne koriste u svakodnevnom životu. Dakle, dijete treba dobro ih uvježbavali čak i prije nego što krene na valjcima. Po mogućnosti na mekoj travi u parku ili na tepihu kod kuće.

• Trbušnjaka, skakanje na jednoj nozi.
• „Medvjed Bruin” - hodanje s čarapama, upletena jedni prema drugima, i peta apart.
• hodanje na prste.
• „Pingvin hoda” - hodanje s potpeticama zajedno i nogama apart.
• Hodanje na petama.
• Role od pete do peta za prijenos tjelesne težine.
• Hodanje unatrag.

Svi ti pokreti na bolje u zabavan način da se dijete nije dosadno. Na primjer, podići plišane igračke, nositi i baciti ih u koš.

4. Dati svoje dijete naviknuti na valjcima

Ponovite pokrete i vježbe iz prethodne točke, ali s valjcima na nogama. Klinac ih se mora osjetiti.

Vlak može biti kod kuće na tepihu ili na travnjaku u parku. Glavna stvar - provjerite travu na nedostatak stakla, kamena i drugih objekata za koje je bolje da ne padne. Mekana obloga u valjcima za pomicanje teže, tako da takva vježba će biti dalje gležanj vježbe.

Djeca dosadi brzo, tako da bi trebao biti u blizini klupe, a na ruku - nosh i voda. Umorni dijete neće moći učinkovito kretanje i vježbe će propasti.

5. Naučite pravilno stalak

Ispravan stav je vrlo važno, to će vam omogućiti da uče voziti brže i lakše.

Pitajte dijete staviti video paralelno s širini zdjelice, lagano nagnite tijelo malo naprijed i savijte koljena tako da su oko na valjcima i zatvorio ih kada se gleda od vrha prema dolje.

Igrač ne može pobijediti izvana ili iznutra u obliku slova «O» i «X». Ruke se mogu izostaviti ili malo ispred njega.

6. Praksa zadržati ravnotežu

Stoga je potrebno za održavanje pravilnog držanja. To se može obaviti kod kuće ili na travi u parku. Neka dijete drži za bilo kakve potpore s dvije ruke, onda se, a zatim pokušati stati ne odmara.

Kada dijete osjeća više samopouzdanja, možete podići jednu nogu ili ljuljačka s jedne na drugu stranu. Najvjerojatnije će pasti, ali to nije problem.

7. Učite svoje dijete da padne

Jesen mora naprijed, u svakom slučaju ne prije. Koljena, laktove i ruke su zaštićene opremu, ali trtica, leđa i stražnjem dijelu glave - ne.

Objasnite svom djetetu da kada ravnoteža izgubljena, potrebno je pognuti premjestiti težište niže i onda malo sjesti i nježno padaju na koljena. Moguće je i nužno za ublažavanje koji padaOn je naslonjena na laktove i ruke, koje su zaštićene opreme. U ovim redom: koljenima, laktovima, dlanovima.

U stvari, u pravom stalak se vratiti i nikada neće. Ali, ako se to dogodi, uzeti pauzu i vratite se radi od stalka.

8. Naučite bebu početak

Da biste to učinili, učinite vježbu „Svjetiljka”, koja se svodi na uzgoj i zapisati. Kao rezultat toga, valjak kotači opisati lik kao simbol beskonačnosti.

Dijete mora staviti pete zajedno i prsti osim i polako širiti noge u širini ramena ili malo više. Dalje, morate držati noge i vratiti u početni položaj. Prvi stupanj je pripremna a drugi i odbijanje sam pojavljuje. Naime, potrebno je samo da bi noge da odu i stignu nekoliko puta.

Varirati vježbe i čine ga više zabave, staviti na tlu nakon određene udaljenosti stakla, kamenja ili drugih malih prepreka. I onda klinac će ići oko njih, prolazi između nogu prve faze.

9. pokušati voziti

Najvjerojatnije, ovaj put beba Već u mogućnosti putovati bez pomoći.

Podsjeća da je potrebno roll, a ne hoda. Držite ruku sigurnosne mreže, ali ne dopustiti da se oslanjaju. Klinac bi trebao stajati na kotačićima i držite ravnotežu.

10. Saznajte osnovne kočenje

Postoji nekoliko načina da se zaustavi, ali za Newbies lakše i sigurnije koristiti obične kočnice-pad ili primanja V-stop, koji se također zove usporavanje „plug”.

Ugrađena kočnica - mali plastični nashlopka na desnoj isječak. Da biste ga koristili, morate prenijeti težinu na lijevu nogu i pravo stavljanja naprijed malo i polako naginjanje peta do kontakta sa asfaltom.

Za kočenje „plug” treba razrijediti noge šire, savijanje role unutra, a zatim premjestiti težinu na peti i prstima proširiti jedni prema drugima da se formira stopalo slova V.

11. Saznajte kako uključiti

U početku, djeca samo skrenuti na dime, čineći male korake. Za uključivanje potez je važno da se osjećaju brzinu. Ako idete prebrzo ili sporo, možete pasti.

Za uključivanje treba malo sjesti, staviti jednu nogu naprijed i premjestiti na njezinu težinu, a zatim postavite kretanje tijela i ramena, pak u pravom smjeru. Stoga je potrebno da se presele glatko i bez trzaja.

Više o toj poruci

• Nađi prikladno mjesto za skijanje daleko od prometa i gužve.
• Označiti granicu stranice, za koje se dijete ne mora pozivu. Inače, on otkotrljao predaleko i ne može čuti.
• Budite strpljivi. Sva su djeca različita i proces učenja može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci.
• Nemojte zaboraviti da se razveseliti i pohvala dijete, čak i ako to ne radi.
• Ne podići glas, a ne uzeti ga na dijete. On bi trebao razmišljati o učenju kao zabavna igra, a ne kao kaznu.