Dalje daleko, više svatko od nas postane emocionalno neosjetljiv. Pod težinom vremena i suđenja, naše oči i srca od širenja izvan ceste, te mogućnost da se osjećaju kao da otupe. Ne, negdje u dubinama podsvijesti još bjesnio požar, ali mi se ne žuri, kao nekad, od glave do upuštati u radosti i tuge.
Prečesto mi pao na „roller coaster”, a sada smo shvatili da spor i odmjeren pobjeda - na odlazak. To je radost sada nije isti kao dijete - ona bjesni i prihvatyvaet uzbuđenje grlo. Tiha, gotovo ravnodušno, gotovo bez emocija. No, zahvaljujući ovom pristupu i bolje tolerirati neuspjeh. Zlato bez emocija srednji! Vjeruju da emocionalna mirno - je država, koja pomaže u razvoju i uživo?
Charlie ChaplinKada sam počeo sam voljeti otkrio sam da bol i patnju - samo znakovi upozorenja da sam živa protiv moje vlastite istine.
Sve počinje u djetinjstvu
Od djetinjstva, mi smo učili: „nemoj plakati”, „Ne brinite o tome ništa.” Utabore kugla luster u dnevnoj sobi? Za vas, to je kraj svijeta. No, roditelji su iznenađujuće mirno, pa čak i hladnokrvnog. Oni znaju da je to sve - male stvari u životu, koje, u najgorem slučaju, hit na novčanik.
Prva ljubav, slomljeno srcePrvi život trese i neuspjesi. Tijekom vremena, umorite od svega toga, i, poput junaka Orwella koji se kontroliraju svoje misli pomoću mehanizma samostopa, možete početi rezati bilo negativno - ako je to velika ili mala.
Isprva se čini dobra ideja. Ako odsiječe negativan, to bi trebalo ostati samo pozitivne stvari koje ispunjavaju život sa srećom. Dovoljno je sjetiti! Sada čovjek ništa ne može biti ljut ili tresti. Manji problemi nestali iz glave, i to je super. To zen-budistički država čini se da je optimalna strategija za spremanje pribranost. To nađene sklad - je vrlo sklad u kojem se ljudi težili za tako dugo. A sada je na noge. Ali on to koristi? Hoće li biti sretni?
Zamke optimalna postojanje
Optimalno - ne znači bolje. Brod, koji je svim sredstvima želi izbjeći oluja i nevremena ne napusti sigurno utočište, on će uvijek biti na doku. Ljudska priroda je takva da ni on traži sreću, ili pokušava izbjeći bijeda. Srednji isto stanje - ni riba, niti peradi. Ti nisi u žalosti, no ne znate radost.
U XXI stoljeću to više nije tako hitna potreba da se mobiliziraju i da opstane, pa se može činiti da je emocija nije toliko potrebno.
Gdje će gurnuti ovdje, što će učiniti kreće naprijed? Uostalom, kad je njihalo u ravnoteži, ne stane. I tu ne može učiniti bez vanjskog uplitanja, inače će stajati. Osoba koja želi emocionalnu ravnotežu, pokušavajući zaustaviti visak, koji je glavni pokretač njegovih postignuća.
Neravnoteža gura ljude da se postignuća
Ako vam se najsmjelijih otkrića i dostignuća čovjeka, nalazimo da je većina toga bila je rezultat ogromne teškoće ili pretjeranog potisak prema bogatstvu. Nije dobar život Magellan, koji je u tome što ne stavi kralj Portugala, utakmice za Španjolsku, gdje je počeo služiti kralja Charlesa i snosi svoju nevjerojatnu plana obilaženje putovanje. Nije dobar život Amundsen, koji je uvijek nedostajalo novca, odlučio je da zavede cijeli svijet i Sjeverni pol umjesto ploviti na Antarktiku osvojiti Južni pol. Svi ti ljudi preselili, ako ne materijalno siromaštvo, onda, barem, unutarnja želja da nikako ne može biti rođen od emocionalnog mira.
Ono što je zapravo potrebno emocije
No, čak i ako osoba ne teži neke velike uspjehe, emocionalna debela koža je još uvijek pun komplikacija u životu. Činjenica da emocije ne nastaju samo tako. Kao osnovni alat za preživljavanje u ekstremnim situacijama, već tisućama godina, emocije su vjerni pratitelj čovjek, pomažući mu da brzo prepoznati prijetnju, mobilizirati sve raspoložive resurse i poduzeti odgovarajuće stanje radnje.
Ignoriranje negativnih emocija, osoba stvara svoj mali svemir - mjehurić u kojem možete živjeti jako dugo vremena, zavaravajući se da li svoj posao, tijelo, partnera, život.
No, jedan od glavnih funkcija emocija - ove povratne informacije.
To je zahvaljujući emocijama osoba je u stanju odrediti svoje mjesto u sustavu koordinata sreće / tuge. Ako ne zna što nam donosi osjećaj sreće, ne bi znali što želimo od života. Potpuni filtriranje negativnih emocija će ometati shvatiti da život nije tako i da treba ispraviti kako bi se rado ponovno.
Samo odsijecanje sve loše stvari, nemojte biti istinski sretni
Smiješno je da su svi ti tečajevi su uspješni „uspentsev”, a optimisti nisu uvijek uči čovjeka da traži uzrok njegovog tuge i depresije. Naprotiv, oni su učili da se usredotočite samo na dobro, a odsijecanje svih loših stvari.
U svom tom nemilosrdnom svijetu negativnost čini se pametan savjet. Međutim, ignoriranje negativnih emocija, zanemarimo i povratne informacije iz stvarnog svijeta. Dakle, osoba koja stvara svoj mali svijet, koji ne propušta tugu. No, postoji samo jedan mir i pozitivno. Ovaj mjehur može biti vrlo dugo živjeti, zavaravajući se da vam se sviđa vaš posao, tijelo partner, život.
Učinak „staklenika” sreće
Umjesto toga, za rješavanje tih problema koje uzrokuju nezadovoljstvo, sada počinjemo gledati na njih kroz prste. No, paralelno da se usredotočite pažnju na dobro. Ispostavilo se ovaj „staklenika” sreću, što dokazuje da se izum. I umjesto da se koriste moćan alat za povratne informacije, što nam govori da je u životu to nije tako, mi se s milijun načina da biste utišali alarm. Uzeti odmor, početi da se više ljudima veću vjerojatnost za komunikaciju s prijateljima, kupuju nepotrebne stvari... Ali to kako se postupa prostrijelne rane zelyonkoj. Godinama kasnije, ljudi konačno razbiti i zapitajte se: „Što nije u redu? Zašto mi izoštri te sumnje? Nisam odrezati sve negativne? "
No, kako je ta osoba zna da rijetko mast je bez žlicu katrana.
Ispada da je za potpunijeg života, kao i za potpunije razumijevanje njihovog položaja u njemu, osoba mora naučiti slušati svoje osjećaje i ne hrle ugasiti sve bez razlike.
Tko zna, možda ne želite ustati rano, a ne zato što više tamno i hladno, ali zato su izabrali krivi put, a ne rad, a ne život.
I ovdje je, očajnički varati, samo vam pokušavam doći udica ili varalica.
Kako naučiti dešifrirati svoje emocije
- Eliminirati biološki faktor. Često to nije čežnja hvata nas žalosno stanje u životu, ali loša prehrana, nedostatak sunca, šetnje na svježem zraku.
- U jutarnjim satima, Koristite tehniku jutarnjih stranica. Nakon pisanja nekoliko stranica sve što dolaze u obzir, od vas će jasnije što se događa na vas i ono što zaista želite razumjeti. Papir i olovke - najbolji prijatelji mozga. Ali, ako ste izgubili naviku škrabotine priručnik, koja je veliki uslugaKoji ne samo da će zadržati svoje misli, ali će također potaknuti pisati redovito.
- Uhvatiti prvi emocije. Što bi ti bez obzira na sve, pokušati uhvatiti prvi dojam da ste iskustvo u danoj situaciji. Analizirajte emocija i odrediti što ga je uzrokovalo. Rezultati ove analize mogu ni napisati u svom dnevnikNa kraju dana ili tjedna kako bi jasnu sliku o tome što vam se sviđa ili ne sviđa u vašem životu. Već na temelju ovog plana će biti mnogo lakše djelovati.
Naravno, ne treba potpuno napustiti ideju filtriranje neke emocije. Ako ste ušli u lokvu i natopljene nozi, što znači osobito uzrujani i emotsionirovat o ovom NO. Ali ako ujutro ćete ga pronaći teško ustati, ali posao ne donosi bivši zadovoljstvo, onda ti samo pravo da ne liječiti Simptomi i tražiti uzroke svoje bolesti na dubljoj razini - gdje su rođene vaše težnje i želi.