Što japanski izraz "kuchisabishi" govori o našem odnosu prema hrani?
Život / / January 06, 2021
Ako primijetite da puno puta idete u hladnjak, iako ne želite jesti ili se više oslanjate na svoju omiljenu hranu, čini se da imate kuchisabishi. Ova japanska riječ doslovno znači "usamljena usta" ili "poriv da nešto stavite u usta". Koristi se kada znače da jedu iz dosade ili jedu stres.
Kad imate kuchisabishi, motivira vas ne glad, već želja da osjetite da nešto žvaćete.
Ovaj koncept također nosi konotaciju udobnosti i sigurnosti. Riječ se može čuti tijekom kaisekija, tradicionalnog japanskog obroka s više slijedova, gdje se na početku obroka nudi mali međuobrok kako bi "zadovoljio svoj kuchisabishi". Također se koristi za opisivanje želje osobe koja je prestala pušiti da povuče cigaretu kako bi ublažila stres.
Kad nemate čime zaokupiti usta, "osjeća se usamljeno". Postajete poput djeteta koje se odviknulo od dude ili poput lika iz igre Pac Mankoji treba pojesti sve točkice u labirintu i preturati po hladnjaku ili ormarićima u potrazi za međuobrokom.
Povremeno svi osjetimo potrebu da nešto sažvačemo kako bismo se smirili ili odvratili pažnju. Ali ako se sve češće ugađate kuchisabishiju, ovo je ozbiljan razlog da razmislite o svom prehrambenom ponašanju. Na primjer, ako stalno jedete, iako niste gladni, vrlo brzo pojedete velike porcije i tada se osjećate krivim, to može ukazivati
kompulzivno prejedanje.Razmislite o tome što zaista uzrokuje vašu želju i pokušajte jesti svjesnije. Pronaći savjetkoji će vam pomoći u ovome. Možda ćete moći kontrolirati kuchisabishi zahvaljujući dnevniku hrane, gdje ćete bilježiti sve glavne obroke i grickalice. Ili će vam pomoći navika spremanja grickalica i slatkiša u ormarić, ne na vidiku, i prebacivanje iz velikog tvorničkog pakiranja na posuđe, kako ne biste pojeli previše odjednom.
Ako primijetite da grickate više iz dosade, razmislite kako se možete zabaviti na drugačiji način: pogledajte komediju, prošećite, čavrljajte s prijateljima ili napravite nešto što će vas zasigurno podići raspoloženje.
Pročitajte također🍰
- 6 moždanih trikova zbog kojih se debljamo
- Što je svjesno jesti i zašto vam je potrebno
- Vodič zdrave prehrane za početnike