Nasilje u obitelji u samoizolaciji: zašto se događa i kako pobjeći

Anastasia Babicheva

Voditelj projekta "Znanje će zaustaviti rodno zasnovano nasilje».

Ovu poruku poslao mi je 21. ožujka jedan od klijenata našeg projekta. Jao, nije postao jedinstven.

Svakodnevno primamo nove poruke od ljudi koji se suočavaju s problemom nasilja. Tijekom razdoblja samoizolacije, odnosno otprilike od sredine ožujka 2020., takvi su se zahtjevi povećali za oko 20%. U većini slučajeva govorimo o nasilju muža ili partnera u odnosu na ženu ili partnera, ali postoje i drugi scenariji. Primjerice, jednu je djevojku pretukao stric, drugu žrtvu silovao je njezin nećak.

Ne samo da se naš projekt suočio s naglim porastom broja žalbi na problem obiteljskog nasilja. Primjerice, kažu i centri "Anna" i "Kitezh"

Zašto se ovo događa

Povećana agresija prirodni je mentalni odgovor na alarmantnu situaciju. Većina nas je lišena uobičajenog načina života, raste nivo stresa, netko ostaje bez posla, svi se suočavamo sa svježim izazovima i potrebom za rješavanjem novih problema. Ljudi nastoje popuniti društveni vakuum koji je nastao pribjegavanjem alkohol- a često je u scenariju obiteljskog nasilja upravo on prisutan kao katalizator agresije. Primjerice, jedna od žena koja se za pomoć obratila centru izvijestila je da je uvođenjem restriktivnih mjera ona odrasli sin, koji već često pije, počeo je češće pribjegavati alkoholu i počeo se više ponašati agresivno.

Postoje još dva razloga za porast agresije u bliskim odnosima, specifični za uvjete samoizolacije.

Tatiana Loshchinina

Psiholog projekta „Znanje će zaustaviti rodno zasnovano nasilje“.

Prvo, većini nas je dugo neugodno u samo jednoj ili dvije društvene uloge - supruga, majka, dijete ili suprug. Dolazi do "predoziranja" osjećaja koji su svojstveni tim ulogama. Možete se umoriti čak i od naklonosti u režimu 24/7, a kamoli o odnosu u kojem smo fiksirani negativan osjećaj. Na primjer, odnos između agresora i oštećenika može biti obojen snažnim osjećajem krivnje.

Drugo, samoizolacija nam je oduzela sposobnost rješavanja problema u vezi izbjegavanjem. Teže nam je distancirati se, biti sam sa sobom, ispuštati paru ili se na poznate načine odvratiti od stvarnih iskustava, na primjer, promjenom okoline.

Što učiniti ako situaciji prijeti nasilje

Da biste pravovremeno poduzeli mjere kako biste osigurali vlastitu sigurnost, važno je prepoznati situaciju nasilja prije nego što postane otvoreno opasna.

Postoji niz takozvanih crvenih zastava - alarma koji mogu upozoriti da su odnosi nasilni. Budite oprezni ako vaš partner:

• pokušava ubrzati razvoj odnosa bez obostrane želje (na primjer, inzistira na seksualnoj intimnosti protiv vaše volje);
• pokazuje ljubomoru, želi kontrolirati vaš život nastoji ograničiti vaše vanjske kontakte;
• sustavno prebacuje odgovornost za ono što se događa (na primjer, u konfliktnim situacijama nikad ne prizna da je u pravu, sklon je kriviti sve oko sebe);
• često ponižava, naglašava vlastitu nadmoć, uključujući i u prisutnosti drugih ljudi;
• pod utjecajem emocija ponaša se destruktivno (baca i lomi stvari, uklanja agresiju na životinje, druge ljude);
• negira osjećaje i činjenice koje su vam važne, tjera vas da sumnjate u vlastitu primjerenost (tako se ponašanje naziva plinsko osvjetljenje);
• bavi se seksualnom aktivnošću bez obostrane želje (od gledanja pornografije do bilo kojeg oblika prisilnog seksa);
• pribjegava manjim oblicima fizičkog nasilja (hvata se za ruke ili kosu, davi, rukom prekriva usta, može gurnuti ili ošamariti).

Ako situaciju doživljavate prijetećom ili ako ste doživjeli fizičko zlostavljanje i bojite se ponavljanja, treba poduzeti sljedeće jednostavne, ali vrlo važne korake.

Prvo, morate unaprijed pripremiti takozvanu vreću alarma sa stvarima koje trebate u nuždi brzo napustiti kuću: prije svega dokumenti, rezervni ključevi, lijekovi, određena količina novca, osobne stvari nužnost.

Drugo, važno je uvijek imati napunjeni telefon sa sobom. Ako agresor ograničava mogućnost komunikacije za vas, a zatim pokušajte nabaviti drugi, čak i najjednostavniji mobitel: stavite ga u tihi način i sakrijte na mjestu koje samo vi znate. Dobro je ako će telefon biti pohranjen u sobi koja je zaključana iznutra: na primjer, u kupaonici ili wc sobi. Dakle, u slučaju opasnosti, možete se sakriti od agresora i nazvati policiju.

Također biste trebali pregovarati s voljenima o riječima koje će značiti da ste u opasnosti. To može biti neutralan tekst: ako ga voljena osoba čuje telefonom, vidi u poruci ili na stranici vaše društvene mreže, tada će shvatiti da vam treba pomoć. Ako je moguće, razgovarajte sa susjedima da kad začuju vriske iza zida, nazovu policiju.

Ako razumijete da se može dogoditi čin nasilja, pođite u krevet odjeveni ako je moguće i odložite djecu u krevet u odjeću.

Što učiniti ako se nasilje već događa

Nažalost, samoizolacija je opasna jer možete biti zarobljeni na istom teritoriju s agresorom. Stoga ćemo također razgovarati o koracima koje treba poduzeti ako se već vrši nasilje.

Tatiana Push

Socijalni savjetnik projekta „Znanje će zaustaviti rodno zasnovano nasilje“.

• Ako bježite od nasilja, nemojte trčati u kuhinju - ovo je preopasno mjesto u ionako opasnoj situaciji. Previše je uboda, rezanja i drugih predmeta koji se mogu upotrijebiti protiv vas.
• Ako razumijete da vam situacija prijeti životu, pokušajte poduzeti bilo što što će vam odvratiti pozornost pozornost agresora i pružit će vam priliku da se izvučete iz zamke: razbijte vazu, ispustite težak predmet, započnite pjevati. Učinite sve što je potrebno ako vam pomogne osvojiti nekoliko sekundi.
• Ako ste provalili u ulaz, onda viknite "Vatra!" To će privući pažnju vaših susjeda i pružiti vam priliku da se oslobodite.
• Imajte na umu da u slučaju obiteljskog nasilja možete napustiti kuću čak i u samoizolaciji - ova situacija predstavlja prijetnju životu i zdravlju. Imate pravo potražiti liječničku pomoć, odšetati do policijske postaje i napisati izjavu.

Ako ste patili od nasilja, svakako se obratite medicinskoj ustanovi i policija.

Kada zovete policiju, budite jasni što se dogodilo, nemojte koristiti eufemizme ili blagi jezik: ne "podigao ruku" ili "upotrijebio fizičko nasilje", već "tukao", "udario", "prijetio ubojstvom" i tako dalje Unaprijediti. Tekst može odrediti kako će policija reagirati na vašu žalbu: važno je da je točna i da opisuje djelo koje spada u ovaj ili onaj članak.

Dok čekate policiju i / ili hitnu pomoć, nazovite prijatelje, rodbinu i zatražite pomoć: otpratit će vas do stanice ili bolnice, čuvati djecu, pružiti vam mogućnost privremenog boravka drugo mjesto.

Kad dođu hitna pomoć ili policija, pokušajte zadržati prisebnost - to je vrlo važno, jer ishod situacije uvelike ovisi o slijedu vaših postupaka.

Ako ste fizički ozlijeđeni, morat ćete otići u bolnicu na pregled. Ako vam se, prema njegovim rezultatima, preporuči ambulantno liječenje (bez hospitalizacije), i to isto potrebno je donijeti: ovisno o tome, zločin se u budućnosti može klasificirati na različite načine agresor. Obavezno čuvajte sva medicinska izvješća, sastanke, recepte, račune i slične dokumente. Napišite zahtjev za izdavanje ovjerenih kopija dokumenata koji ostaju u bolnici (prvenstveno medicinska iskaznica), - oni će također dobro doći u policiji i na sudu kao dokaz.

U bolnici ili na hitnoj pomoći obavezno recite pod kojim ste okolnostima ozlijeđeni, tko je pretučen, kada i gdje.

Potrebno je prikazati sve tjelesne ozljede, prijaviti sve osjećaje boli i pritužbe, čak i ako premlaćivanja, po vašem mišljenju, nisu ostavila tragova.

Ako je moguće, opišite i svoje psihološko stanje - ono će također biti zabilježeno u medicinskom kartonu. Pazite da liječnik ispravno i temeljito opiše sve ozljede i zabilježi sve činjenice. Nabavite potvrdu da ste se prijavili u zdravstvenu ustanovu: ona mora sadržavati datum posjeta, broj medicinske evidencije, ime liječnik, ispis.

Ako je moguće, fotografirajte premlaćivanja u nazočnosti jednog ili dva svjedoka. Zapišite koji je tehnički uređaj korišten za pucanje, datum, vrijeme i mjesto pucnjave, kao i imena i adrese svjedoka.

Nažalost, pitanje vrijedi li kontaktirati policiju i zašto je to mnogima potrebno ostaje nejasno. Analizirajmo je detaljnije.

Zašto i kako kontaktirati policiju

Zašto kontaktirati policiju

Kontaktiranje policije obvezan je odgovor. Zašto? Prvo, svako nasilje mora dovesti do odgovornosti. Iluzija nekažnjivosti ("Nije me briga za to") vrlo je opasna stvar koja nam odvezuje ruke i samo dovodi do pogoršanja situacije.

Drugo, pažnja policije odvratit će agresora od potjere žrtve, preusmjerit će fokus svoje pažnje na moguću odgovornost.

I na kraju, sigurnost počinje sutra danas: obiteljsko nasilje često eskalira, stoga je namještanje batina ili bilo kakvih drugih nasilnih radnji određeno osiguranje budućnost. Bilo koji stručnjak koji radi s problemom nasilja navest će više primjera kada nasilje koje traje godinama, ali ničim nije potvrđeno, nije samo ostao nekažnjen, ali je doveo i do činjenice da je agresor pobijedio na sudovima po pitanjima zajedničke imovine, skrbništva nad djecom, samoobrane itd. Unaprijediti.

Pravovremeni kontakt s policijom nužan je korak da se to ne dogodi.

Nažalost, stvarnost je takva da mnogi smatraju prijavljivanje policiji besmislenim i beskorisnim. Primjerice, izostanak kaznene kazne za prvu epizodu premlaćivanja često postavlja pitanje: zašto također platiti novčanu kaznu obiteljski proračun? No nije financijski teret od temeljne važnosti, već činjenica bilježenja premlaćivanja, stvaranja presedan, na temelju kojeg će sljedeći put agresor već biti kažnjen ozbiljnošću kriminalca kodirati.

Kako se prijaviti

Kao što je gore spomenuto, ako ste doživjeli premlaćivanja, prije svega, svakako otiđite u bolnicu kako biste zabilježili tu činjenicu (čak i ako su fizičke posljedice, po vašem mišljenju, beznačajne). Iz bolnice će informacije sigurno biti poslane policiji, a službenu prijavu nasilja neće moći ignorirati. Uz to, medicinski dokumenti postat će vaš dokaz na sudu.

Možete se prijaviti policiji putem interneta, to će se sigurno uzeti u obzir. Za ovo vam je potrebno:

• idite na službenu web stranicu Ministarstva unutarnjih poslova u mjestu prebivališta (unesite u tražilicu, na primjer, "Ministarstvo unutarnjih poslova Voronezh");
• idite na odjeljak "Za građane" ili slično;
• otvorite "Primanje zahtjeva" i upotrijebite funkciju "Pošalji zahtjev".

U elektroničku prijavu priložite sve dostupne dokaze, poput medicinske evidencije ili svjedočenja.

Ako odlučite otići u policijsku postaju, ako je moguće, zamolite nekoga od bliskih da vas prati. I pobrinite se da je žalba registrirana u knjizi prijave kaznenih djela (CUSP), trebali biste dobiti potvrdu o prijavi.

Što učiniti ako prijava nije prihvaćena

Ako iz nekog razloga odjel ne prihvati prijavu ili ne izda potvrdu o prijemu, pristojno zamolite dežurnog policajca da vam pokaže osobnu iskaznicu. Obavezno zabilježite puno ime i prezime zaposlenika, vrijeme vašeg kontakta. Zatim nas obavijestite da se namjeravate žaliti na njegov postupak.

Nakon toga, izravno iz odjela, nazovite 112, vruću liniju tužiteljstva ili istražnog odbora i prijavite kršenje. Također se možete obratiti tužiteljstvu na mjestu policijske uprave, koje je odbilo prihvatiti zahtjev. Najbolje je kada postoje svjedoci odbijanja (stoga vrijedi uzeti nekoga tko vam je blizak) ili odbijanja snimljeno kamerom ili diktafonom (možete pristojno zamoliti policajca da ponavlja odbijanje uključivanjem snimiti).

Tužiteljstvo će provjeriti i nakon utvrđivanja činjenice odbijanja prihvaćanja zahtjeva, poduzet će odgovarajuće mjere. Bit će uključen zaposlenik kriv za ovu radnjuNaredba Ministarstva unutarnjih poslova Rusije od 01.03.2012. N 140 "O odobravanju Administrativnih propisa Ministarstva unutarnjih poslova Ruske Federacije za pružanje javnih usluga za prihvat, registraciju i dopuštenje izjava, poruka i drugih podataka o zločinima, upravnim prekršajima, incidentima u teritorijalnim tijelima Ministarstva unutarnjih poslova Ruske Federacije " na disciplinsku odgovornost. Također, u tužiteljstvu možete podnijeti sam zahtjev koji vam je odbijen u policijskoj postaji.

Kako se nositi s vlastitom agresijom

Također su nas kontaktirali s takvim zahtjevima, i to je apsolutno normalno. Ako doživljavate agresiju, ali ne biste željeli da našteti drugima, postoje neke jednostavne smjernice. Razmotrimo ih na primjeru situacije kada ste čekali voljenu osobu koja je kasnila bez upozorenja i započela postati nervozan.

Anastasia Polyaeva

Psiholog projekta „Znanje će zaustaviti rodno zasnovano nasilje“.

• Pokušajte prvo disati sporije. Duboko udahnite i pokušajte izdahnuti duže od udaha. Osjetite svoje tijelo.
• Važno je biti svjestan svojih osjećaja (ljutnja, bijes, strah, nemoć, tjeskoba, iritacija ili druge) i recite o tome: „Jako sam zabrinut i ljut kad zakasnite više od 15 minuta, a da me niste upozorili ovo ".
• Postanite svjesni kako se osjećate na razini tijela (na primjer, stezanje čeljusti, stezanje šaka, krv koja vam curi na lice, srce kuca često disanje isprekidano) i mentalno si recite o tome: "Osjećam napetost u rukama i ramenima."
• Shvatite što je uzrok agresije, što ona signalizira. I izgovorite to: „Moram čekati i gubiti vrijeme, a meni je drago. Ovo je kršenje mojih osobnih granica. "
• Zatim je važno odrediti što biste sada željeli raditi (vikati, zalupiti vratima, udariti stol) i što želite u stvarnosti to radite: „Želim otići ne čekajući vas ili reći nepristojne stvari, ali naša je veza draga meni. Razumijem da ne možete pretpostaviti koliko je vaše kašnjenje za mene bolno, pa dijelim svoje osjećaje s vama. "
• Na kraju, važno je formulirati svoje očekivanje ili želju, na primjer: "Molim vas da pokušate ne kasniti bez upozorenja." Čak i ako sve ovo kažete samo sebi, postat će vam lakše, jer ćete vi kontrolirati svoju agresiju, a ne ona vas.

Ova samopomoć u suočavanju s vlastitom agresijom može vam pomoći ako ste spremni prihvatiti odgovornost i ako želite izbjeći nasilno ponašanje.

Opća preporuka, koja je relevantna i tijekom razdoblja samoizolacije, i u bilo koje drugo vrijeme, u bilo kojoj situaciji, je da ne šutite, tražite pomoć. Naš projekt, kao i drugi projekti i organizacije, i dalje pruža besplatnu pomoć onima kojima je potrebna. Besplatni psihološki ili pravni savjeti mogu se dobiti na mreži, čak i u formatu dopisivanja. Čuvaj se!