Memorija Znanost: kako nikada zaboraviti imena, brojeve i sve ostalo?

Koliko često zaboravljamo imena ljudi čim ih zovu? Usput, zaboravili smo telefonske brojeve, lozinke, shopping liste i još mnogo toga. Nismo sigurni u svoju memoriju, i to samo se nadam da „to neće uspjeti.” Međutim, postoje načini koji će vam pomoći povjerenje i prestao padati u neugodnim situacijama.

Memorija je potrebno za nas svaki dan: javne govore, učenje, istraživanje i jednostavne dnevne aktivnosti.

Vjerujete li da je dobro pamćenje - to nije urođena sposobnost i vještine koje se može razviti? Tako je.

Uz malo truda, možete postati pravi stručnjak za pamćenje. Imate mogućnost da zapamtite sve.

Što uzrokuje probleme s memorijom?

Jedan od vodećih stručnjaka za pamćenje, novinar Joshua foer, tek nakon godinu dana treninga je postao nacionalni prvak pamćenja. Jošua je rekao da u današnjem svijetu, problem memorije postaje sve važnija.

Visoka tehnologija (naprava i softver) bi svijet lakše, ali nas također promijeniti. Oni su promijenili ljude, ne samo kulturno, nego i kognitivni. Kada nam treba nešto za pamćenje, čini se da smo zaboravili kako se to radi.

Programi i alati su vrlo povoljno - oni pomažu zadržati samo za sebe, i brzo pronaći sve informacije, Međutim, sposobnost da zapamtite skreće od uobičajenog mentalnog napora u nešto stranca i nepotrebno.

Postoji nekoliko dokazanih načina koji će poboljšati pamćenje i prestati zaboravljajući jednostavne stvari.

Za izgradnju „Palace mog sjećanja.”

„Memory Palace” - posebna tehnika, koji je također poznat kao „mentalno mapiranje” ili „udruge”.

Zamisli Najpoznatiji ili poznata mjesta u svom životu: svoj dom ili radno mjesto. Pronađite pet glavnih elemenata u tim područjima, a oni će biti za vas neka vrsta „file” za pohranjivanje sjećanja. Na primjer, izabrali ste svog kabineta i znak za pet mjesta:

1. vrata ureda
2. stolica
3. stol
4. polica za knjige
5. kanta

Recimo da trebate zapamtiti pet zemalja, te izradite povezanost sa svojim „datoteka”:

1. SAD - vaša vrata obojana u zvijezdama i prugama.
2. Australija - sjedi na stolici, trese noge, klokana.
3. Kina - na stolu je tanjur riže i štapićima.
4. Armenija - u ormaru ima bio dobar konjak.
5. Bjelorusija - umjesto kantu za smeće vrijedi kanta krumpira.

Glavna stvar - jasno prezentirati ove slike i dolazi do nečega što je jednostavno i lako za zapamtiti. Kada je potrebno podsjetiti na pet zemalja psihički otputujte u svom „memorijalnoj palači” i uz pomoć slika zapamtiti sve što je potrebno.

Dokazano je da su čudni i opscene slike sjetio bolje, stoga ne oklijevajte da se s nečim posebnim - nitko osim vas ne čuje.

Kako zapamtiti liste?

Popisi mogu biti i zapamtiti od strane udruge. Da biste to učinili, možete misliti na pjesmica za svaku znamenku i vezati na popisu pozicije s njom. Vi stvarate neku vrstu „klinovi” na koje možete vezati svoje uspomene.

1. - klin
2. - drvo za ogrjev
3. - klađenje
4. - šire
5. - majka
6. - osveta

Recimo da trebate zapamtiti popis za kupovinu:

1. Banane. Možete li zamisliti leti klin banana.
2. Pasta - zubnu pastu cijevi naslagane u hrpe drva.
3. Praška za pranje - u reklamnim bettors li prljava stvar za pranje.

Udruge metoda radi dobro, što je najvažnije - sigurno spajanje svoje „klinova” za stavke popisa i odabrati dobru pjesmicu za brojeve.

Kako se nositi s tekstom koji je neophodan za pamćenje riječi do riječi?

Dokazano je da je najbolji način za pohranu tekst nije na papiru, povremeno gledajući u nju, ali samo prva slova u tekstu.

Na primjer, smatra da je tekst Martina Luthera Kinga.

Imam san da moje četvero djece jednoga dana živjeti u naciji u kojoj neće biti suđeni po boji njihove kože, nego po sadržaju njihovog karaktera.

Pišemo citat iz početnih slova riječi: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. Nakon toga možete početi učenje, gleda na krevetiću od prvih slova. Umjesto da ponovno čitanje teksta za tko zna koji put, da ćete ga se sjetiti. Što više vježbate, bolje pamćenje.

druge metode

Psihologija je odavno bavi proučavanjem memorije raspoloženju. To je način na koji se sjetiti nešto što morate doživjeti iste osjećaje i ponovo isti duh koji je u vrijeme događaja.

Drugi način - referentni sustav koji se temelji na udrugama. Na primjer, trebate zapamtiti nekoliko objekata koji nisu međusobno povezane u nizu: psa, kolač, kuću, kiša. Možete li zamisliti sukcesivno spajanje svakog objekta: pas jede kolač, kolač ispunjava kuću, kišu iz svojih domova.

Koristite ove ili neke druge tehnike za pamćenja, i vi možete postati pravi majstor memorije.

U svijetu postoji konkurencija u memoriju i postati Grand Master memorije za pamćenje oko 10 palube kartica na sat, 100 slučajnih brojeva i slijed karata u jednom palubi dva min.

Ljudi koji su majstori, imaju neke urođene sposobnosti. Oni samo trenirati svoje pamćenje i primijeniti sve iste tehnike koje su opisane gore: udruge, vizualizacija i podsjetnike.

U svakom slučaju, ako želite razviti svoje pamćenje, morate ga trenirati češće i pokušati eliminirati programima i naprava za podsjetnike.