8 stvari zbog kojih se čak i pristojni ljudi ne moraju ispričavati

Ono što ne možete tražiti oprost

1. Za odbijanje

Imate pravo odbiti gotovo svaki zahtjev, ponudu ili zahtjev. A ako zadatak nije dio vaših odgovornosti ili prethodno niste osobi obećali, tada se ne biste trebali ispričavati zbog svog „ne“ i osjećati se krivim.

• Od vas se traži da ostanete kasno na poslu, a vi ste jako umorni i želite što prije doći kući? "Ne, ne mogu, imam druge planove."
• Pokušavaju vas upoznati, ali vi ne tražite vezu ili osobu koja vam se ne sviđa? "Ne, ovo me ne zanima, sve najbolje."
• Poznanik želi da mu pomognete nositi stvari, a vi ste na ovaj dan planirali otići negdje da se opustite? "Neće raditi. Ali ovdje je telefon izvrsnog prijevoznika. "
• Partner želi seks, Nisi? "Nemojmo danas: stvarno želim spavati."

Mnoge se od djetinjstva uči da budu uzorni dječaci i djevojčice koji se užasno boje uznemiriti druge i radije će žrtvovati svoje vrijeme i utjehu nego odbiti. Stoga pokušavamo nekako izgladiti negativni odgovor isprikama i izgovorima. Ali to uopće nije potrebno, a ponekad čak i štetno: ako je vaš sugovornik manipulator, pokušat će iskoristiti vašu slabost kako bi i dalje inzistirao na svom.

Naravno, ne biste trebali zaboraviti da pravilo djeluje u oba smjera. Drugi ljudi također imaju pravo odbiti vas i njihovo „ne“ treba prihvatiti mirno.

2. Za to što nisam opravdao nečija očekivanja

Ova je točka donekle slična prvoj: ako ljudima ništa niste obećali, ne biste se trebali ispričavati zbog njihovih razbijenih iluzija. Bilo da se radi o roditelju koji misli da imate odgovornost živjeti prema njihovom planu, partneru koji želi pisati vi u okviru idealne supruge ili muža ili prijatelja koji je odlučio da ćete uvijek dijeliti sve njegove interese i pogleda.

Vaša slika koju je osoba stvorila u svojoj glavi i njegova očekivanja nisu vaša odgovornost (osim ako ga naravno niste namjerno zavarali). Niste dužni služiti tuđim interesima i prilagođavati se tuđim željama, čak i ako su uvrijeđeni na vas, pod pritiskom i pokušavaju uliti osjećaj krivnje.

3. Za trošenje novca na sebe

Neki osjećaju sebičankad nešto kupe za svoje potrebe, čak i ako je najpotrebnije. Čini im se da sav novac treba uložiti u obitelj: u obrazovanje djece, u hipoteke, u zajedničke odmore.

Ali ugoditi sebi, a još više kupiti nešto osnovno poput odjeće, obuće ili lijekova, apsolutno je normalno. Da, postoje situacije kada obitelj ima ozbiljnih financijskih poteškoća i, kupivši kolač i šalicu čaja u kafiću, voljene ćete ostaviti bez večere. Ali ako nitko ne gladuje ili nije dužan, onda se ne treba ispričavati što trošite na sebe.

4. Jer vaše se mišljenje razlikuje od tuđeg

Vaš pogled na život možda neće biti isti kao pogled vaših kolega, prijatelja i voljenih. Recimo da ne volite hodati dalje korporativne zabave, ne slavite tradicionalne blagdane i na političke događaje gledajte drugačije od onih oko vas. U nekim je situacijama sasvim moguće šutjeti, ali ponekad se morate izjasniti i braniti ga.

Ako se istovremeno ponašate korektno, ne budite nepristojni, nikome ne namećete svoje stajalište, nemate se zbog čega ispričati. Vi samo iznosite svoje mišljenje i ne biste se trebali osjećati neugodno zbog toga.

5. Za ljude koji rade svoj posao

Jednom u salonu za nokte čuo sam klijenta koji je sjeo za stol s majstorom i počeo se opravdavati: „Oprostite, dugo nisam radio ništa s noktima, kožica mi je narasla jako“. Ali u ovakvim situacijama jednostavno nema potrebe za isprikom. Osoba čini uslugu koju ste platili, a ne čini vam uslugu. Malo je vjerojatno da ćete se ispričati kirurgu zbog upalog slijepog crijeva ili se ispričati tutoru jer ne znate njegovu temu.

6. Za prekid toksičnih odnosa

Ako nemate sreće i budete žrtva Tirana a manipulator, bio to prijatelj, rođak ili voljena osoba, niste krivi za to što se dogodilo. Kad netko drugome nanese moralnu ili fizičku bol, kriv je uvijek agresor, a ne žrtva. Prekid takvog odnosa jedina je ispravna odluka. Ali definitivno se ne biste trebali ispričavati što više ne želite trpjeti patnju. Čak i ako vam pokušavaju dokazati suprotno.

7. Zbog želje da budem sama

Samoća pomaže organizirati misli i osjećaje. LiječniciSamoća kao pristup afektivnoj samoregulaciji i psiholoziVažnost biti sam složite se da svaka osoba treba povremeno provoditi vrijeme sama sa sobom. Stoga vaše odbijanje odlaska na bučnu zabavu ili želja da prošetate samim parkom nije razlog da se osjećate krivim i tražite oprost od prijatelja ili obitelji.

8. Za tuđe ponašanje

Odgovorni ste samo za svoje postupke, a ponašanje drugih odraslih i sposobnih ljudi ne ovisi o vama. Pa ako vaš prijatelj, rođak ili čak odraslo dijete učini nešto loše, iznevjerit će vas. netko će prevariti, uvrijediti, gaditi se, tražiti oprost za ono što se dogodilo sami.

Što reći umjesto isprike

Dogodi se da se ne osjećate krivim i nemate apsolutno ništa što biste tražili oprost. Ali svejedno želite nekako ublažiti odbijanje ili neugodnu situaciju. Evo što možete učiniti:

• Izrazite žaljenje: "Jako mi je žao što vam ne mogu pomoći."
• Prepoznajte emocije sugovornika: "Shvaćam da ste jako uznemireni jer ne mogu doći, i mene bi ovo rastužilo."
• Predložite alternativu: „Danas neću moći sjediti s vašim djetetom. Ali moja sestra može ostati s njim. "