Kako svatko od nas može pomoći tijekom epidemije koronavirusa

Moralno podržite one kojima je teže

Sjediti izolirano i zastati u životu je teško i neugodno. No, nekima od nas je teže nego drugima. Primjerice, oni koji žive sami i mogu jako patiti od nedostatka komunikacije. Uznemireni ljudi koji preuzimaju sve terete svijeta i iskustva. Oni s koronavirusom ili članovi njihove obitelji. Oni koji su prisiljeni ići na posao i kontaktirati ljude, izlažući se riziku: liječnici, blagajnici, kuriri, vozači prijevoza. Razmislite kome od vaših poznanika treba takva pomoć. Ili, ako osjećate potencijal u sebi, napišite na društvenim mrežama da vam se mogu obratiti oni kojima je potrebna podrška. Čak i ako nemate diplomu psihologa, ali empatični ste i dobro se nosite sa stresom, nekome možete pomoći u hitnim slučajevima.

Silvio Guareschi

Pruža psihološku pomoć u Parmi.

Živim u regiji Emilia-Romagna, ovdje imamo tešku situaciju - puno je slučajeva COVID-19. Ja sam psiholog po jednom svom obrazovanju, pa tijekom epidemije pružam moralnu podršku oboljelima od koronavirusa. Pogođeno izravno, odnosno na same pacijente, a neizravno na one koji su izgubili člana obitelji ili su pod stresom u samoizolaciji. Najteži trenutak za ljude je nepoznato. Ovo je neistraženi virus, za njega nema lijeka, pa se bolesnici boje onoga što bi ih moglo čekati. Osim toga, sada se liječnici uglavnom bave pacijentima u ozbiljnom stanju, pa tako i onima koji pate koronavirus kod kuće s relativno blagim simptomima, ne mogu obratiti pažnju liječnika, ali nisu zabrinuti manje. Zovem ih telefonom ili Skypeom. Slušam njihove sumnje, strahove, dajem priliku da izrazim sve što ih brine. Cilj mi je transformirati njihov strah i sumnju u nadu. Najgori je slučaj bio s jednim starijim pacijentom koji je bio bolestan od COVID-19 kod kuće i stalno je mjerio razinu kisika u krvi. Prestrašio se da će indikator postati manji od 90, odvest će ga u bolnicu i da ga neće napustiti. Razgovarali smo svaki dan, a nakon 10 dana njegov je moral bio stabilan. Srećom, istodobno se počeo oporavljati.

Pomoć oko kupovine i ostalih kućanskih problema

Starije osobe i osobe slabog zdravlja (dijabetes i druge kronične bolesti) sada moraju biti na oprezu i poštivati ​​najstrožu karantenu. Odlazak paketa u trgovinu ili poštu rizik je kontakta s drugim osobama koje mogu biti asimptomatske s koronavirusom. Međutim, nemaju svi pristup aplikacijama za dostavu namirnica. Ako takvih ljudi ima među vašim susjedima ili poznanicima, pokušajte im pomoći u odlascima u trgovinu, ljekarnu ili poštu. Na ulazu možete objaviti obavijest sa kontaktima, uzorke je lako pronaći na Internetu. Na primjer, prikladan predložak dostupan je na Yandexu. Distrikt ": možete ga sami koristiti i poslati prijateljima. Ako koristite dostavu, ali vaši stariji susjedi ne, pozovite ih da i njima naruče namirnice.

Fabio Perfetti

Pomaže starijim osobama u Ronco Briantiino, Lombardija.

Živim u gradiću sjeverno od Milana i dogodi se da ovdje ima puno starijih ljudi. Sada im se savjetuje, ako je moguće, da ne izlaze iz kuće, čak ni u kupovinu: u njihovoj dobi koronavirus može biti vrlo opasan. Nemamo dostavu, a ne koriste se svi stariji ljudi pametnim telefonima. Stoga su im mladi iz grada, uključujući i mene, organizirali pomoć. Stvorili smo WhatsApp grupu i svoje kontakte predali lokalnoj ljekarni i supermarketu. A oni su pak obavijestili svoje klijente. Djeluje ovako: osoba koja ne može sama ići u kupovinu, nazove supermarket ili ljekarnu i naruči. Prodajna mjesta nas kontaktiraju i kažu tko i gdje danas može isporučiti kupnje. Te narudžbe distribuiramo među sobom i dostavljamo ih na adrese. Zapravo, pomaže ne samo starijima, već i mladima: omogućuje ne sjedenje besposlenih, već poduzimanje korisnog. Naravno, poštujemo sve sigurnosne mjere: maske, rukavice, sredstvo za dezinfekciju, nemamo bliskih kontakata.

Pokušajte se ne gubiti s posla

Ako vam je samo laptop potreban za samoizolaciju, problem je riješen. Ali čak i ako svoje profesionalne dužnosti ne možete obavljati daljinski, pokušajte ostati u radnom ritmu. Prvo, pomozite svojoj budućoj karijeri: pođite na koristan internetski tečaj, čitajte knjige za koje niste imali dovoljno vremena, slušajte podcaste ljudi čiji vas profesionalni putovi nadahnjuju. Drugo, ostanite u kontaktu sa svojim kolegama tako da se ni vi ni oni ne osjećate nepovezano sa svijetom. Dogovarajte kolektivne pozive i videokonferencije, razgovarajte o budućim projektima ili analizirajte prošlost i radite na pogreškama.

Jurij Monzani

Trenira nogometnu momčad u Concorezzu u Lombardiji.

Treniram juniorsku momčad, i naravno da ne mogu raditi ovaj posao na daljinu. Na početku karantene sportska udruženja su se prva zatvorila, ali ipak je bilo moguće izaći van. Išli smo zajedno s igračima i trenerima u sportsku šetnju planinama (držeći se metar udaljenosti, naravno) - barem neka vrsta aktivnosti. Tada je karantena postala stroža, pa sada kontakt možete održavati samo na daljinu. Pokušavam smisliti različite izazove, snimati videozapise s kućnim treninzima, tražiti dečke da mi pošalju videoodgovore, zatim uređivati ​​isječke i slati ih cijelom timu. Nažalost, jedan od zaposlenika našeg kluba razbolio se od COVID-19. Za njega smo napravili video sa željama za oporavak. Također, moj kolega trener i ja organizirali smo nogometni kviz u Zoomu: postavljali smo dečkima različita pitanja o poznatim utakmicama, igračima, talijanskoj ligi, nogometnim terminima. Bilo je zabavno! Zaista želim zadržati timski duh do kraja karantene.

Shvatite da samoizolacija nije odmor

Najvažnije je smanjiti kontakt i smanjiti vlastiti rizik da se razbolite. Ne zaboravite da je pandemija promijenila pravila bontona - sada se ne biste trebali rukovati kad se sretnete. Slobodno podsjetite druge na ovo: zdravlje je mnogo važnije od društvenih rituala. Pokušajte biti oprezni i paziti na sebe. Ne jedite hranu od koje vas boli trbuh, ne bavite se traumatičnim sportovima. Zdravstveni sustav sada prolazi kroz teška vremena, pa bi bilo najbolje ne dodatno opterećivati ​​liječnike i bolnice. Samo ostati zdrav sada već pomaže društvu.

Možete i kontaktirati lokalne bolnice da biste vidjeli treba li im pomoć. Na primjer, darivana krv, izrada maski, volonterski rad. Ako imate iskustva u prikupljanju sredstava, pogledajte lokalne dobrotvorne organizacije i pomozite u prikupljanju sredstava za projekte COVID-19.

Anna Kutskailis

Pomaže u šivanju maski u gradu Desio u Lombardiji.

Volim dizajnirati i šivati ​​odjeću, tako da kod kuće imam šivaći stroj. Prije par dana slučajno sam od prijatelja saznao da naša općina traži volontere koji bi mogli šivati ​​maske za višekratnu upotrebu. Odmah sam ih kontaktirao i ponudio svoje usluge. Za maske koristim stare pamučne plahte - imam ih puno kod kuće. Kada su maske spremne, po njih će doći organizatori ovog projekta. Zatim će biti dezinficirani i prebačeni u starački dom. Sinoć sam počeo šivati ​​i do sada sam napravio 15 maski. Nadam se da će ovaj rad biti koristan.

Ne širite paniku na društvenim mrežama

Promjena cijelog svijeta na mreži i široka zabrinutost doveli su do iskrivljenja informacija. Ljudi na društvenim mrežama podijeljeni su u nekoliko kategorija. Nihilisti negiraju postojanje koronavirusa i zahtijevaju nekakve dokaze, potpuno ignorirajući izvješćaTKO: Izvještaji o situaciji TKO i otvoreni podaciCoronavirus COVID-19 Globalni slučajevi Centra za sistemsku znanost i inženjerstvo (CSSE) na Sveučilištu Johns Hopkins o tijeku epidemije u različitim zemljama. Alarmisti šire teror govoreći o virusu koji leti zrakom. Teoretičari zavjere traže krivca u onome što se događa i pokušavaju uvjeriti sve oko sebe da je ova epidemija nekome korisna. Narodni iscjelitelji savjetuju da nose ogrlicu s češnjakom i jedu samo đumbir. Sve to samo stvara zbrku i nerazumijevanje onoga što se događa. Pokušajte se pozvati na službene izvore, nemojte paničariti i budite glas razuma.

Tonya Rubtsova

Osnovala je Instagram račun na ruskom o epidemiji u Italiji @ toshkatoshka.ru, piše iz Uzmate Velatea iz Lombardije.

Živim u regiji Italija koja je najviše pogođena koronavirusom. Karantena je za nas započela ranije nego za druge - kod kuće smo više od tri tjedna. Nažalost, na društvenim mrežama ima puno netočnih informacija o epidemiji u Italiji, iz umanjujući prijetnje i nepovjerenje na nevjerojatne priče o tome kako se ljude kažnjava ako odu u trgovinu u kilometar od kuće. Da bih pomogao svojim prijateljima i svima koje zanima kako stvari stvarno stoje, stvorio sam zaseban profil na ruskom, gdje pišem o tijeku epidemije i osobenostima života u karanteni, prevodim studije talijanskog znanstvenici. Pokušavam pronaći ravnotežu: objasniti koliko je važno poštivati ​​karantenska pravila, ali istodobno pokazati da život ne završava samoizolacijom.

Pročitajte također🏠

• 6 jednostavnih stvari koje nas pitaju liječnici, vatrogasci i kuriri tijekom pandemije
• 7 važnih lekcija zbog kojih nas je izvukla pandemija
• TEST: Jeste li ispravno izolirani? Ček