Tim Ferris metoda za one koji žele da prevlada strahove i ostvariti san

Što se bojiš često sprečava da napravite korak prema snu. Ova jednostavna vježba će vam pomoći analizirati strahove i moguće posljedice svojih postupaka.

Tim Ferriss

Američki pisac, govornik i investitor.

Tim Ferriss je postao nadaleko poznat 2007. godine nakon objavljivanja njegove knjige "Kako raditi 4 sata tjedno». Prema piscu, on je objavio knjigu za razlog. U 2004, njegov život je okrenuta naopako. Tim bacio mladoženja i njegov prijatelj umro od raka gušterače. Većinu vremena Ferris posvećena poslu bio je angažiran u aditiva u hrani. Dok nije mogao ostati budan i spavati bez tableta. „Bila je to potpuna noćna mora. Osjećao sam stjeran „- Tim sjeća.

Revidirati svoje stavove napravili riječi Rimski stoički filozof Seneca:

Mi smo više vjerojatno da će patiti od mašte, a ne od stvarnosti.

U jednoj od knjiga Seneca Ferris čitam o vježbi premeditatio malorum, što se može prevesti kao „razmišljanje kroz nedaće.” Tim je promijenio malo vježbe i preimenovao ga se boji izjavu sličnu „izjave o svrsi” izraza. Ferris tu vježbu svakih nekoliko mjeseci, a ja sam siguran da je to to mu je pomogla da se postigne uspjeh.

Staviti strah, trebat će vam samo tri listova papira i kemijsku olovku.

1. Formulirati svoje strahove

Što želite za dugo vremena, ali se nisu usudili počiniti? Opišite svoj želja, Počevši s riječima: „Što ako sam ...” Kada Ferris po prvi put ove vježbe, njegovo pitanje je bilo: „Što ako sam se prvi odmor u četiri godine i provesti mjesec dana u Londonu sa svojim prijateljem”

Uzmi prvi list papira i podijeli ga u tri stupca: „Točno” „identificirati”, „spriječiti”,

U stupcu „Definiranje '10 -20 strahove rekord u vezi vaše želje. Timothy, primjerice, zabrinuti da londonski kišne klime će se pogoršati njegovo stanje uma i da će voziti još veću depresiju.

U stupcu „Prevent” odgovor na pitanje: „Što mogu učiniti kako bi se spriječilo sve to, što se bojim” Ferris je napisao da je mogao uzeti prijenosni uređaj za fototerapija, i koristiti ga svako jutro za 15 min.

U stupcu „ispravan” odgovor na pitanje: „Ako je najgore i dalje se dogoditi, kako mogu ispraviti situaciju ili kome sam mogao obratiti za pomoć? „Tim se umirio mišlju da u svakom trenutku moći će se kupiti avionsku kartu i provesti ostatak odmora negdje na suncu Španjolska.

2. Razmislite o prednostima

Ako se usudite preuzeti rizik da dobro može dogoditi? Odgovor na to pitanje, napišite na drugom listu papira. Pokušajte ne reagirati na duljinu i pažljivo razmišljati kroz mogućih ishoda događaja. Ali ne provode puno vremena: 10-15 minuta će biti dovoljno.

3. Zamislite posljedice svog nedjelovanja

Na trećem listu papira, odgovoriti na pitanje: „Ako nisam se usudio da ispuni svoj plan, kako će izgleda život na 6, 12 i 36 mjeseci? „Kako propusti utječe na fizičko, emocionalni i financijski položaj? Tim smatra da je najvažnija stvar, tako da ne hrle odgovor.

Nakon prvog provedbu ove vježbe je Tim Ferris shvatio da će morati pobjeći iz kandži njihovog poslovanja. On je obišla svijet putovanje, koje je trajalo 1,5 godina. Samo ovaj put, a inspirirala ga stvoriti knjigu „Kako raditi 4 sata tjedno.”