Kako plesova pomoć da biste dobili osloboditi od vrtoglavice i postati pametniji

Ali, u stvari, ples - to je ne samo za punjenje svoje tijelo. To je također jedna vrsta vježbe za mozak! Mi smo već objavljenih članaka koji vježbe i trčanje posebno su pritom kognitivne sposobnosti osobe. Sada je došao red na ples.

Ples poboljšati funkcioniranje mozga na različitim razinama. Dva nedavna istraživanja su pokazala kako su različite vrste plesova omogućilo plesača doći do vrha izvedbi miješanjem cerebralne i kognitivni procesi u memoriji i mišića Propriocepcija.

Propriocepcija, Propriocepcija (iz latinskog. Proprius - «vlastiti poseban” i receptora - «primanje»; iz latinskog. Capio, CEPI - «uzeti, da vide"), duboko osjetljivost - osjećaj odredbama vlastitih dijelova tijela u odnosu na svaki drugi.

Zbog aerobne vježbe najmanje dva puta tjedno, koji kombiniraju različite vrste plesa, svatko može maksimizirati funkciju vašeg mozga. Naravno, to nije konvulzivni tijelo navala da se mnogi pokušavaju proturiti kao plesa, a riječ je o plesu, u kojem rad ne samo tijelo već i mozgu.

U profesionalnim plesačima nikad vrtoglavicu. Zašto?

Ako ste skloni vrtoglavica, onda morate naučiti kako plesati! Novo istraživanje je pokazalo da ples može pomoći da se nosi s vrtoglavicom i poboljšati osjećaj ravnoteže. U rujnu 2013. godine, znanstvenici s Imperial College London izvijestio da struktura koreografi mozak je malo drugačiji od strukture ljudskog mozga, koji se ne bavi plesom. I to je ove specifične razlike bi ih izbjegli vrtoglavicu tijekom izvođenja pirueti.

pokreti Vizualizacija pomaže za poboljšanje memorije mišića

Još jedna studija, objavljena u članku o psychologicalscience.orgOni su pokazali da su plesači u stanju da stavi u glavi plesu i pored psihički proći kroz svaki pokret, ostavljajući neku vrstu „markera”.

Rezultati istraživanja, objavljeni u Psychological Science sugerira da je takvo označavanje može ublažiti sukob između kognitivnih i fizičkih aspekata plesa. To omogućuje plesači zapamtiti pokrete i izvesti ih glatko. Oni su kao u potok.

I u ovom trenutku njihovog mozga radi na sve cilindre, misleći kroz svaki korak, i povezujući ga sljedeći glatko kao što je više moguće. To izvana je izgledala kao jednu, glatke pokrete, a ne skupom odvojeno isprekidan.

Kako se to može koristiti?

Kako možemo primijeniti gore navedene studije u svakodnevnom životu običnog čovjeka, a ne profesionalni plesač?

Ako naučiti kontrolirati je odgovoran za ovaj dio mozga može pomoći mnogim ljudima koji pate od vrtoglavice ne odnose na druge probleme u tijelu. Znanstvenici rade na tom problemu.

Dr. Barry Simangl na Medicinskom fakultetu na Imperial College su radili s mnogim pacijentima za koje vrtoglavice postale vrlo stvaran problem. Baletani su u mogućnosti trenirati svoj mozak, tako da oni prestaju osjećati vrtoglavicu. Dakle, liječnici počeli pitati da li će moći da koriste ista načela pomoći svojim pacijentima.

Vizualizacija i sinkronizacija sasvim je moguće, na primjer, u proučavanju stranih jezika. Kao u slučaju plesa, mozak treba izvesti dvije radnje istovremeno - prevesti riječi s jednog jezika na drugi. I ne samo prevesti i staviti ih u rečenice. Osim toga, ako jezik razlikuje značajno među sobom, moraju raditi dvostruko teže.

Dakle, kako bi izvukli korist plesa, nije potrebno da postane profesionalni plesač. Ples za dušu nekoliko puta tjedno - ovo je odličan način za poboljšanje performansi malog mozga, kako bi tijelo u dobroj formi, ukloniti neugodan osjećaj vrtoglavica od života (jedan u četiri osobe barem povremeno osjećati vrtoglavicu) i olakšati proces učenja, na primjer, strani jezika. Činjenica da su plesovi su veliki druženje faktor, ja općenito šutjeti.

I kako se osjećate o plesu?