0
Posjeta
Intervalni trening ubrzat će rad srca, pravilno opteretiti cijelo tijelo i pumpati pokretljivost leđa, ramena i bokova. Radite svaku vježbu 30 sekundi, a ostatak minute odmarajte. Ako nemate dovoljno opterećenja, nakon što završite krug, možete ga ponoviti ponovno.
Video u nastavku ima tajmer za rad i odmor. Tijekom odmora pokažite kako izvoditi sljedeću vježbu.
Trening uključuje sedam vježbi.
Pa kako vam se svidjelo? Koliko ste krugova napravili?