Odakle dolazi dijastaza i kako se riješiti
Edukativni Program Zdravlje / / December 30, 2020
DijastazaZašto se trbušni mišići ponekad razdvajaju tijekom trudnoće? koji se smatra "korporativnim" problemom mladih majki. Prema nekim izvješćimaMogućnosti liječenja dijastaze trbušnog rektusa, otprilike 60% žena koje su napustile bolnicu prije manje od 12 mjeseci u određenoj mjeri pati od nje.
Ali zapravo se svi, uključujući muškarce, mogu suočiti s divergencijom rektusnih mišića trbuha.
Što je dijastaza i odakle dolazi?
To je kršenje lakše prikazati nego opisati. Ovako izgleda dijastaza na primjeru ženske figure - prije trudnoće i tijekom ili nakon njega:
A sada za dešifriranje. Trbušni zid trbuha, koji prekriva unutarnje organe, čine dvije velike paralelne mišićne skupine. Oni se konvergiraju na uvjetnoj vertikalnoj liniji koja prolazi kroz središte tijela kroz pupak.
Tijekom trudnoće hormoni nastoje prorijediti vezivno tkivo koje drži mišiće na okupu. Uz to, rastuća maternica neprestano pritišće zid mišića iznutra. Ako je dijete veliko ili je trudnoća višestruka, utjecaj može biti toliko jak da se vezivno tkivo rastegne i mišići raziđu. Zapravo, "dijastaza" u prijevodu s grčkog znači "razilaženje".
Važno je napomenuti da dijastaza ne dobiva svaka mlada majka. U opasnostiZašto se trbušni mišići ponekad razdvajaju tijekom trudnoće? - trudnice malog rasta, loše tjelesne forme i one koji stariji od 35 godina.
No, postoji još jedan razlog za dijastazu - naglo debljanje.Mogućnosti liječenja dijastaze trbušnog rektusa. Masnoća koja se akumulira u području struka vrši pritisak na mišiće i također može uzrokovati njihova odstupanja, uključujući muškarce i žene koji nikada nisu rodili.
Dodatni čimbenici rizika za liječnike uključujuŠto biste trebali znati o dijastazi Recti:
- Česte i značajne fluktuacije težine.
- Dizanje utega.
- Vježbe za tisak.
- Starije dobi.
- Nasljedstvo. Ako netko u vašoj užoj obitelji ima dijastazu, veća je vjerojatnost da će je razviti.
Kako prepoznati dijastazu
Glavni simptom poremećaja je okomito ispupčenje u središtu trbuha. Ponekad je divergencija mišića mala, a može se otkriti samo pod stresom, na primjer kada sjednete iz sklonog položaja.
Možda nema drugih znakova. No postoji rizik da će se, ako se ne riješite dijastaze, pojaviti.
Zašto je dijastaza opasna?
Evo nekoliko frustrirajućih stvari koje se mogu dogoditi kada se mišići razilaze:
- Nelagoda i bolovi u trbuhu.
- Bol u leđima.
- Poremećaji držanja tijela.
- Zatvor.
- Nadimanje.
- Uroginekološki problemi: urinarna i fekalna inkontinencija, prolaps (prolaps, prolaps) zdjeličnih organa.
Srećom, te komplikacije ne dobivaju svi. Ali rizik im se povećava ako se dijastaza ne ispravi.
Kako se riješiti dijastaze
Postoje dvaMogućnosti liječenja dijastaze trbušnog rektusa glavne metode za ispravljanje dijastaze. Terapeut će vam pomoći odabrati najprikladniji - prvo se posavjetujte s njim.
1. Fizioterapija
Ovo je korekcija kroz vježbe koje jačaju mišiće trbuha, leđa i bokova. Uz to, vaš fizioterapeut može vam preporučiti da držite držanje tijela, nosite steznik i vježbate aerobne aktivnosti - hodanje, trčanje, plivanje, vožnja biciklom, pohađanje satova joge ili pilates.
Vježbe snage, posebno one s opterećenjem trbušnjaka (daska, sklekovi, uvijanje), najbolje je izbjegavati - mogu pogoršati stanje.
Međutim, fizioterapija pomaže samo ako je dijastaza mala. Sa stajališta medicina utemeljena na dokazima do danas djelotvornost ove metode nije dovoljno potvrđena.
2. Kirurška intervencija
Ovo je učinkovitiji način da se riješite dijastaze. Postoje dvije mogućnosti za operaciju:
- Otvoren. Mišići se šivaju tako da naprave veliki rez na trbuhu. Takva operacija propisana je samo ako je uz korekciju dijastaze potrebno ukloniti i višak masnog tkiva i kože (taj se postupak naziva abdominoplastika).
- Minimalno invazivna. Trbušni zid popravlja se sitnim ubodima. Takva operacija manje je traumatična, nakon nje nema ožiljaka, a pacijent je otpušten iz bolnice u roku od dan-dva nakon zahvata.
Pročitajte također🤰🤢💉
- Što učiniti ako vas tijekom trudnoće boli trbuh
- Što trebate znati o pretilosti
- Kako se riješiti strija
- Zašto se pojavljuju staračke pjege i kako ih se riješiti
- Zašto postoji toksikoza tijekom trudnoće i kako je liječiti