4. Vijeće bivših pijanaca za pomoć surađuju s alkoholom, a ne da divlja
Savjet / / December 19, 2019
Claire Gillespie
Blogger i trezvennitsa.
Recite svojim prijateljima da ste baciti piti, ponekad teže nego odustati alkohol. Budite trijezni - odluka koja će utjecati ne samo svoje zdravlje i emocionalno blagostanje. To će se promijeniti vaš društveni život. Kroz moj život, alkohol je sastavni dio svih sastanaka iz obiteljske večere i vjenčanja na rođendane i roštilja.
Tek kad sam prestao piti, shvatio sam koliko je društvena zbivanja vrti oko pijenja.
Ili tako da je samo mene, pijanica, čiji je društveni svijet vrti oko alkohola. Popio sam previše, a to utječe na moje odnose i karijeru, sranje život iz mene. I to je razlog zašto sam prestala. Bacanje piće, nisam imao pojma što ih čeka, a bojao najgore.
Nakon sedam mjeseci apstinencije ja još uvijek pokušavam izbjegavati mjesta gdje postoji alkohol. I to ne u napast. Ja samo više nije zanimljivo gledati druge napiti. Tijekom tih mjeseci, saznao sam nešto i ja želim dati neki savjet.
1. Nemojte očekivati da će sve ostati isto
Vaš društveni život će se promijeniti, ali to je dobro, jer se, također, će se promijeniti. Prekretnica za mene je prihvaćanje da je to značajan korak, a ja to ne mogu sakriti od drugih. dobiven ja od jednog od najviše
teška ovisnost svijet je premještena iz statusa pijani muškarac na zabavi na poziciji gotovo jedini trijezan. Naravno, ova globalna promjena.2. Znam da je povjerenje će rasti s vremenom
Prije toga, alkohol uvjeravao me sigurnost u bilo kojoj situaciji koja zahtijeva kontakt s ljudima. Godišnji odmor, obiteljska okupljanja, poslovnih sastanaka stvaraju nelagodu. S obzirom na trijeznim sastanku, i sama pomisao na to plaši me do sada, iako sam upoznao mladoženja prije prestati piti.
Kao rezultat toga, strah od gubitka ovog sigurnost je bio moj glavni razlog da ne prestati piti. Neću lagati, bilo je uznemirujuće na društvenim događanjima u prvim danima trezvenosti. I morao sam se pretvarati da je sve u redu. No, povjerenje u ispravnost moje odluke raste svaki dan, a ja osjećam mirnije.
3. Vjerujte svojim prijateljima
Izbjegavanje alkohola može utjecati na prijateljstvo. Neki prijatelji su imali vremena da se prilagodi na novi način života. Neki su nestali, a to nije bio problem. Mislim da je situacija sa alkoholom samo ubrzati jaz, koji je već piva. No, pravi prijatelji su uz mene kad sam bio isključen na zabavama, bio sam bolestan u taksiju. Ostali su sada sa mnom.
Osim toga, ja bi nova prijateljstva. Jer bez mamurluka i pyanok sam imao vremena jogaPlivanje, blogovi. Stručnjak za kliničke ovisnosti Ivan Mendelsohn naziva ga „novi društveni svijet u kojem pijenje. - nije jedini cilj stranke”
Ivan Mendelsohn, stručnjak u kliničkim odnosimaVečere, korporativnih stranaka i bilo je jasno u svezi alkohola događaji mogu biti problem za ljude koji su pronašli trezvenost. Stoga, potreban vam je plan ako ćete ih posjetiti.
Mendelssohn je savjetovao da nose svoje bezalkoholnih pića. Ja sam uvijek s vama roza limunada ili pivo od đumbira, koji leže u pretincu automobila. Također možete uzeti ne-pije saveznik.
4. Imaju rezervni plan
Bolje je unaprijed predvidjeti koliko je velika opasnost za break. A ako postoji takva mogućnost, potrebno je napustiti gostujuću stranu. Dakle, kaže Mark Uillenbring, koji je vodio odjel za istraživanje Nacionalnog instituta za proučavanje zlouporabu alkohola i alkoholizam od 2004. do 2009. godine. A u svakom slučaju, mora biti spreman na planu „evakuaciju”, ako se iznenada nešto pođe krivo. „Ako mislite da ste o frustrirati, - otići. Nema ništa dobro u provjeri snagu volje „- rekao je.
Uillenbring savjetuje pripremiti odgovore u slučaju da se pitao zašto se ne pije. Na primjer, može se reći da se osjećate bolje kad ne pije alkohol. Ako to ne pomogne, a prijatelji vršiti pritisak na vas i inzistiraju na piće, što treba uzeti u obzir da li je potrebno te odnose.
Mark Uillenbring, stručnjak za ovisnost o alkoholuZa mnoge ljude, apstinencija je norma. Oni sprijateljiti zbog sličnih interesa. Ako vaš društvena skupina izgrađena oko alkohola, to može biti teško da se priznaju za ponašanjeNe prakticira od strane svojih članova. Ljudi koji meditiraju na trijezan način života vjerojatno će se naći prikladnije tvrtke.
Ponekad jednostavno ostati kod kuće i usredotočiti na sebe. Jedina antialkoholičarski osoba koju znam u stvarnom životu, rekao mi je: „Jedini razgovor koji vam zaista treba - to je razgovor sa samim sobom.” I to je potrebno zapamtiti one koji su tek izlazili na cestu trezvenosti.
vidi također
- Znanstvenici su nazvali jedan razlog da ne zloupotrebe alkohola →
- Kao odbacivanje alkohola pomaže postići više u poslovanju i životu →
- Kako alkohol utječe na san i što učiniti →