5 savjeta koji će vam pomoći u prevladavanju inherentna ograničenja
Inspiracija / / December 26, 2019
Andrew Schatten
Dr i viši istraživač meQuilibrium platforma koja uči ljude da se nosi sa stalnim stresom i postati više samopouzdanja. Schatten je uvjeren da unutarnje barijere su izuzetno destruktivno i može ozbiljno ugroziti naše uvjerenje u sebe.
Samopouzdanje se može usporediti s ledenjaka led koji pluta u oceanu. Često mislimo da nam je potrebno da biste dobili na vrhu toga je swinger i podići pobjednički zastavu s natpisom „Ja sam sve što je sasvim u redu.” Mi doista vjerujemo da postoji vrh ledenog brijega, a svjesno težiti tome.
Tu leži najveća pogreška: na ledenog brijega naše urođene idealizma nije vrh, za razliku od ledenog brijega u oceanu. Mi smo samo obični ljudi, a rijetko ništa učiniti bez ijednog blot.
Međutim, imamo objekt na sebe potaknuti da teže apstraktni ideal. Kada ne postignu to često dovodi do očaja i frustracije, iz koje i do depresija blizu. A tu su i unutarnje barijere.
Interni barijere - tabu koji smo postavili za sebe dobrovoljno, bez čak i realizirati ponekad da su glavne prepreke na putu do uspjeha.
Dobili osloboditi od njih i iskorijeniti podsvijesti uvjerenje lažni ideali pomoći neke korisne navike.
1. Pratite svoj govor
Prvi signal upozorenja pokazuje da imate neke unutarnje prepreke koje mogu postati vaš govor. Pazi za to. Vrlo je vjerojatno da se često ponavljaju fraze kao što su „To je nemoguće” ili „neću raditi.” Kada se osjećate strah ili nesigurnost u nekom pitanju, oni često slip i pokazati da postoje stvari koje vas koče i sputavaju. Pokušajte da obratite pozornost na to sami ili naći nekoga tko će vas obavijestiti o dosadnih rezervacija.
2. Potražite prepreke koje stoje na putu
Vi osjećate zaglavi na određenom segmentu svog života? A možda ima nešto u prošlosti da ne daju živjeti u miru? Ili ste na nešto previše emotivno reagirati?
Malo odraz neće nikoga ozlijediti. Potrebno je zadubiti u sebe, naći stvari koje vas smetaju i želite promjenu, i razumijem zašto ne mogu krenuti dalje. To je vrlo dobar način da se odredi polazna točka, koja je polazna točka za pojavu unutarnjih barijera.
Schatten je identificirao tri glavna područja koja su najčešće služe kao izvor svih inhibicija:
- Uspjeh. Vjerujete li da je potreba da se razumije apsolutno sve, a sigurno bolje od ikoga, i još mnogo toga - sve kako bi se postigla sami. Niti jedan od ovih uvjeta nije ostvariv.
- Svakodnevni život. Mnogi ljudi vjeruju da je njihova sveta dužnost - da bi drugi ljudi sretni ili za obavljanje društvene uloge nametnute od strane društva. Možda imate osjećaj da interesi drugih ljudi su važniji od vlastite. Ponekad možete čak i donirati ih, kako ne bi osuditi u drugima. Ovaj put je poznato da lažno.
- Posjedovanje nešto. To je začarani krug: što ste sigurni da ćete biti puno sretniji kada dosegnu određenu poziciju ili će steći ono što stvarno želite. Nakon toga, vaš život će definitivno biti bolje, ali je i dalje isti. Vi potrošiti energiju pokušavajući postići nemoguće.
3. zaustavljanje sumnja
Vaše unutarnje barijere može biti formirana u ranom djetinjstvu. je prošlo dovoljno vremena kako bi se osiguralo da su čvrsto ukorijenjeni u svom umu, a sada ih je teško iskorijeniti. Nakon što ste pronašli takve prepreke, pokušavaju nositi s njima. Prestanite sumnjati, iako to zvuči danas kao nešto iz kategorije fikcije. Dajte si pauzu od stalne neizvjesnosti, zaustavljanje se voziti u kutu.
Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), stručni team buildingAko vam je činiti dobro na bilo koji način ne radi, uzeti u obzir i sam junak filma, što je potrebno za prevladavanje teške prepreke. Nakon što ste se malo prigušiti svoj unutarnji glas, što je odvratno škripanje da imate ne rade, zapitajte se: „Što bih učinio na njegovu mjestu?”, A odgovor se čini!
Kada se stavi u poziciju autsajdera i stranac, mozak počinje raditi i tražiti moguća rješenja za postojeće probleme, nije vezan nikakvim predrasudama.
4. Postavi sebi ambiciozni ciljevi
Recimo da ste postavili za sebe ciljŠto da bez obzira što želite postići. Nakon što ste planirali sve korake, dopuštajući joj da se nad njim, postaviti još jedan pretjerano ambiciozan cilj.
Psiholog i dr iz New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) je uvjeren da je ovaj trik će vam pomoći puno brže kretati u pravom smjeru. To je osmišljen kako bi vas iz vaše zone udobnosti. Ne možete postići odmah želi, ali će naporno raditi kako bi se približili rezultat. Što više radite, više će se početi osjećati sigurni u sebe iu ono što radite. To će vam pomoći da zaboravite na samokontrolu.
5. zaboravite autopilot
Schatten Andrew (Andrija Shatté), dr.sc.Imamo opću ideju o tome kako bi svijet trebao biti, idealno. I više specifičnih jesu, to je lakše živjeti i sebe i svijet pratiti.
Sve ove unutarnjih barijera od vas napraviti zombi. Ako ste na autopilotu, dopuštajući im da manipuliraju vama. Kada počnete to ostvariti i popraviti okvir, oslobođeni ste interno.
vidi također🧐
- 5 načina odmah postati više samopouzdanja
- 4 načina da otkriju svoje skrivene talente
- Kako prevladati strah od neuspjeha i početi kretati prema svom cilju