16 pravila sretnog čovjeka
Inspiracija / / December 26, 2019
Ispunite svoj um
1. biti organiziran
Ako ste u mogućnosti organizirati svoj dan, vi sami ćete se osjećati mirnije i više samopouzdanja. Dobar savjet: većina teško i vremena zadatke nastaviti u jutarnjim satima. Ako ih ostaviti za kasnije, od vas će se osjećati taj teret na sebi cijeli dan, ali to je ne čini sretnim.
2. Rad na svoje vještine i steći nova
Da biste to učinili, ne postoji bolje vrijeme i mjesto nego ovdje i sada. Ne očekujem puno, savršen dan za naučiti svirati gitaru ili govoriti španjolski. Uzmi prvi korak: kupiti gitaru, ili se prijaviti za tečajeve strani jezik. Tako je motivacija da učine ono što želite više od godinu dana će biti više.
3. Provjerite ponude sa svojim prijateljima
Ako sada nemate novca za glazbeni instrument ili pisanja tečajeve počinje tek nakon mjesec dana, nemojte ga koristiti kao izgovor za svoj nerad. Zasigurno jedan od svojih prijatelja postoji gitaru, koja je kod kuće ništa ne radi. Ili netko od prijatelja ne zna strani jezik. Pogledajte ih za pomoć i pitati za njih učiniti nešto u odgovoru.
4. Čitati, čitati i ponovno čitati
Pročitajte knjige, Bez obzira na žanr. Pročitajte što više možete. Knjige pomoći proširiti svoje horizonte, da mislite i dati vam iskustvo koje se teško može naći u stvarnom životu. Ako ne znate gdje započeti, početi za knjige Nobel i Booker Prize.
Rad na tijelu
5. Vježbajte svaki dan
Najveća pogreška - uočiti ovu aktivnost kao nešto neugodno, bolno. Vi ne bi trebali ismijavati sebe i dati sebe kao mnogo fizičke aktivnosti koje ne mogu ustati iz kreveta sljedećeg dana. Pratite najjednostavnije vježbe u moderiranje: čučanj, Sklekove, istezanje. Glavna stvar, učiniti ih svaki dan. Na primjer, na prvi dan, ići na jog, za sljedeći - igrati tenis, na trećem - Get joge. Razmislite o klasi kao zanimljiv hobi, a ne obveza. I nakon nekoliko tjedana, vaš stav prema vježbe će se promijeniti na bolje.
6. Umjesto da jede junk food omiljene voće i povrće
Da, dobro ste čuli ovaj savjet tisuću puta, a on nije bio original, ali to ne gubi na značaju. Hrana ili mogu ići u korist svoje tijelo, ili naškoditi ga. A kada se naviknete na jesti voće umjesto čipsa, primijetit ćete razliku.
7. lekcije Prisustvujte grupe
Na primjer, sposobnost. Stane i energičan instruktor plus grupa istomišljenika - najbolja motivacija igrati sportove. Ako možete uvjeriti prijatelja da idu u školu s vama - još bolje. Zajedno ćete biti manje vremena s posla i, ako ništa bit će u mogućnosti podržati jedni druge.
8. piti vodu
Što više vode pijete, manje utječu na umor, rade bolje i unutarnje organe probave, normalne težine... Prednosti su mnoge. Voda korisno soda ili kavu i najbolji žeđ gasitelj.
Naučite biti sretni
9. pohvale ljudi
Izrada drugi sretniji, sami početi osjećati bolje. Pogotovo ako kažeš lijepe stvari za ljude koji Vam je stalo i da vam je stalo. Sreća je zarazna. Pokažite svoju zahvalnost i izraziti zahvalnost. Ako vidite da je netko dobro manifestirati u svakom slučaju, obratite pozornost na to i reći o tome - raspoloženje će se poboljšati i on i vi.
10. Smile
Smile češće i češće. Kada se smijati, vaše tijelo počinje proizvoditi endorfina, hormona sreće i stav prema životu je sve bolje. negativne emocije neće pomoći da se nosi s problemima, a, naprotiv, samo će stajati na putu. Uz osmijeh, osjećat ćete se bolje, a ljudi će osmijeh na vas odgovor.
11. Vodite brigu o vašoj obitelji
Koliko vremena provodite sa svojim suprugom i djecom? Bez obzira na vaš odgovor, to još uvijek ne bi bilo dovoljno. Pogotovo u današnjem svijetu u kojem su oba roditelja rade i vidjeti svoju djecu par sati dnevno prije spavanja. Provedite više vremena zajedno, podržavaju jedni druge, voditi brigu o jedni drugima. Preuzeti aktivniju ulogu u životu svoje djece. Živjeti istinski zajedno, a ne samo baciti večeru.
12. Okružite se ljudima s kojima ste zadovoljni
Razmislite što emocija koju je komunikacija s drugim ljudima. Ne donijeti neke negativnosti u vašem životu? Da li oni ometaju vaš rad, a ne povući prema dolje? Nitko ne može biti sretan kada okružen pesimistične, negativnih ljudi. Pokušajte provoditi vrijeme s nekim tko potiče i inspirira. Vi to zaslužujete.
duhovno rasti
13. Postavite ciljeve sami
Pitanje je ne samo o poslu, ipak, i karijera postignuća su također važni. Započnite dan s idejama o tome kako možete napraviti sebi i svojoj obitelji sretniji danas. Koje dobro možete donijeti na svijet? Postavite ciljeve rasti kao osoba.
14. Budite zahvalni za ono što imate
Uvijek će biti stvari koje želite imati. Važno je da slijedite svoje snove i ciljeve, ali nema smisla da se uzrujao da još uvijek nije stigao do njih. Zapamtite ljudi koji nemaju ono što imate, ali oni su još uvijek sretni. Kada ste se suočili svaki dan hvala za ono što imate, vi početi cijeniti svoj život i svoj izbor.
15. jogu
Čak i ako sada nemate pojma o jogi, to je vrijedno probati. Joga pomaže očistiti svoj um i čini te jačim. Čak i najosnovnijih poza imaju pozitivan učinak. Započnite dan jogaI sve će biti u redu.
16. Sjeti se da sve prolazi
U životu postoje teškoće, slučaj neuspjeha, a možete osjetiti osvaja. To može biti teško da biste dobili osloboditi od njega i krenuti dalje. Dakle, zapitajte se, ako ovaj problem je da se vrijednost jedne godine, pet, deset godina. Sve prolazi, i uskoro ćete zaboraviti na ove propuste. Podsjetite se o tome, ako je bio težak dan.
Imate samo jedan život. Pokušajte živjeti što bolje.