6 prednosti koje čini naviku pisanja svaki dan

Sve što mogu prenijeti svoje misli na papir, i na taj način, u smislu, svi smo mi pisci, čak i ako nismo u stanju okretati priču majstorski, kao Tolstoja. Navika pisanja - je koristan alat za samoizražavanje, kreativnosti i razmišljanja. I to ne mora biti opsjednut romanopisac zatvoreni u četiri zida.

1. Pismo je dobro za zdravlje

Većina istraživanja o tome kako pisanje je povezana s osjećajem sreće, dolazi do izražajan slova - zapise koji mislite i osjećate. Najočitiji primjer izražajnih slova - dnevnik. U tom slučaju, bloganje ima isti terapijski učinak kao da je riječ rukom.

Izražajan pisanje poboljšava raspoloženje i dobrobiti, smanjuje razinu stresa.

Osim toga, nesposobnost da izrazi svoje misli u pisanom obliku sprječava komunikaciju s drugim ljudima, dijeljenje iskustava i osjećaja. Konkretizirati svoje ideje i dovesti ih u red teško za vrijeme oralnog raspravu. Navika stalno pisanje pomaže nositi se s njom.

Istraživanje Kralj Laura (Laura Kralj) iz Southern Methodist University pokazuju da ljudi koji pišu o svojim ciljevima, snovima i dostignuća, sretniji i zdraviji. Našao sam isti efekt: ljudi doživljava stres na radnom mjestu, nekoliko dana snimali, a onda smo počeli osjećati bolje, a njihova produktivnost porasla za 29%.

instagram viewer

Adam Grant (Adam Grant), pisac, novinar, profesor na Wharton School of Business

Osim toga, naviku pisanja omogućuje da učinkovito komuniciraju s drugima, čak i složenih ideja. To pomaže da biste dobili osloboditi od izgovora „u mojoj glavi, to je zvučalo mnogo bolje”: u pisanom obliku, morate jasno artikulirati svoje misli.

2. Navika pisanja pomaže preživjeti teške trenutke

jedna studijaProvedeno među nedavno otpuštene inženjera, utvrđeno je da oni koji redovito pišu i izražavaju svoje misli na papir, brzo pronaći novi posao.

Inženjeri koji Zapišite svoje misli i osjećaje o razrješenju, osjećao manje ljutnje i neprijateljstvo prema svom bivšem poslodavcu. Osim toga, oni su pili manje. Osam mjeseci kasnije, utvrđeno je da je 52% inženjera, koji stalno pišu, našli novi posao puna dana, dok je u kontrolnoj grupi „nepishuschih” stručnjaci, ta brojka iznosila samo 19%.

Adam Grant, pisac, novinar, profesor na Wharton School of Business

Sudionici eksperimenta napomenuti da, iako je opis iskustva da ne mogu dijeliti s nikim, oni ne poriču poteškoće i pokušati ih prihvatiti i proći kroz njih. Prema tome, s vremenom osjećaji izblijediti u pozadini.

Kada pišete o traumatskim iskustvima, da biste dobili osloboditi od osjećaja depresije. Ali to će potrajati najmanje 6 mjeseci da se osjećaju punu korist od ove aktivnosti.

U isto vrijeme, da biste dobili osloboditi od negativnih emocija, ne možete se prisiliti. Vođenje evidencije treba dogoditi, naravno, i donijeti zadovoljstvo za osobu koja se bavi njega.

3. Navika pisanja pomaže pronaći motivaciju

Autori drugi istraživanje Oni pokazala da osobe koje su snimljene jednom tjedno, što je dobro što se događa u njihovom životu, s optimizmom o budućnosti i više motivirani.

Ali postoji jedan „ali”: ako pišete svaki dan, to neće biti primjetna razlika. To ima smisla: bilo koji posao, ako se s time nositi prečesto i bez istinske želje, može vrlo brzo postati dosadno.

4. U vrijeme pišete da uspostavi red u glavi

Jeste li ikada otvoriti u pregledniku ujedno mnogim karticama? Teško je ne izgubiti se u njima, a ne se omesti. Isti karticama koje ste otvorili u svom umu kada se pokušava misliti samo puno ideja, djela i planovima.

Navika pisanja daje oblik za svoje misli, možete ih premjestiti iz glave na papir i oslobađa prostor.

5. Pismeni lakše zapamtiti

Informacije lakše zapamtiti, kad shvatiš da je važno, i upisati ga u svojim riječima.

Stvoriti zanimljiv pisani rad će zahtijevati disciplinu i samoorganizaciju: morate se stalno usmjerena, tražiti nove izvore informacija, inspiracije i znanja.

Kada ste u potrazi za novim idejama, da razviju svoje mišljenje, sposobnost analiziranja i istraživački rad, naučiti kopati do dna i pronaći teme koje se tiču ​​vas osobno. Uzmite si vremena za pisanje, naučite riješiti probleme učinkovitije.

Ako imate malo vremena pišete na istu temu, ona će se kretati vrlo brzo od poznatih ideja za novi, a zatim biti u stanju stvoriti nešto jedinstveno. Dakle, mnogi pisci počeli s jednim stavkom, koja se zatim pretvorio u esej, esej dovelo do niza članaka i članci postala cijela knjiga.

6. Navika pisanja nas uči da prihvati kritiku

U današnjem svijetu svatko želi nekako izraziti. Svaka osoba može objaviti svoje stvaranje i podijeliti ga s drugima.

Samo mislim kako je nevjerojatna da ste svojim riječima, može imati utjecaj na druge osobe. Kada vam netko napiše pismo zahvale za rad koji ste podijelili, vjerojatno ćete doživjeti ugodno iznenađenje.

Pozitivna povratna informacija pomaže pisac pronaći motivaciju i stvoriti dalje.

A kada je suočen s kritikama, pisci su nužno u dobrom putu neprobojna. Kritika, čak i ako je neopravdano - izvrsno kaljenje karakter.

Za pisanje dobro - je koristan vještine i razviti to nije tako teško. Najbolji način - kroz "početni„Slobodni i strme terene kreativno pisanje Layfhakera urednika. Naći ćete teoriju, mnogo primjera i zadaća. Pravo - to će biti lakše obaviti test zadatak i postati naš autor. Pretplatite se!