Pro i kontra od ureda dima pauze

Od ponedjeljka do petka uzavre uredski život. Tijekom tog razdoblja, frazu „tako da sam na dim break” zvukova ponekad i više puta dnevno. Najčešće pod „dima pauze” podrazumijeva se kao još jedan doze nikotina ( „zbog živčani”) ili samo kratke stanke za 5-10 minuta. Česte pauze - glavni „pokretač” za nastavak ili glavni „Killer” produktivnost? Neka je to lice.

„pro” radi „dim break”:

• Kratke pauze kao stimulans: oni bi vam više produktivni, pomažući da se prebacivanje između zadataka i ne oštećuju živčani sustav.
• Komunikacija kao generator ideja: komunicirati sa svojim zaposlenicima, podređenima i ljudi oko vas vam pomaže da pronađete često neočekivane, ali izvrsna rješenja za probleme na koje imaju više od jednog dana „pauze” glavu. Osim toga, možete razmjenjivati ​​ideje i općenito naučiti nešto novo je prozor s „chat” na radnoj površini. Daljinski komunikacija je dobra, ali ništa - na sreću ili na žalost - ne može zamijeniti dugo redovite ljudski „uživo” komunikaciju.
• „Pokret - to je život”
  instagram viewer
  Koristite kratku pauzu u zagrijavanjem, ustati i hodati, raditi neke vježbe za olakšavanja umora spinova i oči. Sjedilački način života povezan s uredskom poslovanju sama ne neće ići nigdje; i promjena treba početi mali. Barem nekoliko udaraca u naručje i dodatni 100 koraka uza stube umjesto dizala ureda ljestve.
• Predah od „digitalne buke” Skype, mobitel, laptop, rad i osobni razgovor, News Feed, novi statusi na društvenim mrežama i slike Instagram 15 sati dnevno treperenje pred vašim očima? „Dim break” - mogućnost sve ovo i samo ići u park u blizini ureda ili čak i na ured terasa / balkon / igralište ispred. Pogledajte oko sebe. Biti sam sa svojim mislima, čak i na vrućini dana. „Disconnect” (svi živimo u „povezan” svijet koji nikad ne spava i ne dati vaš mozak dobar odmor nikada, osim u 6-8 sati, kada spavamo).

„Kontra” u pauzama ovdje, na žalost, mnogo češće:

• „Idemo imati dim” Zapravo, kako bi opravdali svoje ime, 80% „dima break” zapravo posvećena pušenje. Zaboravite na „light” cigareta i njihovih pluća u isto vrijeme: nema smisla da hoda u sobu i tamo na simulatore nešto slikati da rade trošak mjesečne pretplate ako i dalje pušiti u uredu „jer rad je nervozna.”
• Kofein i „energija”: Već smo spomenuli da je tijekom dana treba piti puno vodeUmjesto injektira u organizam kave pomiješana s različitim bezalkoholnih i alkoholnih niske stimulansa. Kofein i „kemija” od limenki sa svim vrstama „redbullami”, „Jaguar” i „pivo miješa” ne samo da ide okolo dolazi oko jetru i bubrege, ali i To ubrzava odstranjivanje tekućine iz tijela, Podiže krvni tlak, povećava rizik od srčanog i moždanog udara, smanjuje ukupnu učinkovitost i sposobnost koncentracije. Poslodavci koji umjesto hladnjaka s mineralnim i pročišćene vode u svojim uredima i dalje na svakom koraku instaliran aparate za kavu automat „konzervirana energija”, iskoristite produžena zločine protiv vlastitih zaposlenika, što može biti samo prisutni.
• „Idi poziv” Mi smo dobili s računala - uzmi ga u ruke smartphone i iznova u krug: par poziva, par društvenim mrežama, opterećenje na oči i druge „bonuse” u kompletu. Ponekad se čini da Oduzeti od telefona uredski radnikNa što je on stalno „zalijepljen”, - on / ona jednostavno ne pronaći nešto za napraviti. A oko život ide dalje, između ostalog.
• Brza hrana „na putu” umjesto pauze za ručak: Korištenje „dim pauze” kako bi se „presresti” na putu komad pizze, bar iz automata sa svim vrstama „snack” ili nerazumljiv spremnost hotdog za 2-3-5 godina konstantnog hranjenja prakse „brlog” ti gastritisa, čira, kronične poremećaje probava. Na svom radu ne prihvaća da ide na večeru i napraviti puni pauze za ručak? Baci taj posao i što je prije moguće.
• Tračevi i glasine umjesto komuniciranja: Nekako, u razumijevanju osoblja, „komunikacija” i „komunikacija” često izgledaju poput ogovaranja onih koji rade u sljedećem poglavlju, kao i razmjenu vijesti iz svijeta politike ili „skandala” od talk showa i „žuto” izdanja. Razmislite o tome što ćete potrošiti svoje vrijeme i na kojoj razini postupno „sići”, ako je vaš „dim pauze” odjednom postane vrijeme za „glasina” kolegama, šefovima i slavne osobe.

Pogledaj: shapran / Fotopoligon