Zeigarnik efekt će ispuniti sve zadatke
Rad I Studija Produktivnost / / December 23, 2019
Jeste li ikad bili kroz to i prije, da se u potpunosti zaboraviti na posao čim ga je napravio? Pa ipak, to nije završen, ne mogu trajno ga izbaciti iz glave, čak i ako se radi o nečem drugom? Ovaj efekt je prvi put vidio psihologa Bluma Zeigarnik, i zove se u njezinu čast Zeigarnik učinak. Najzanimljivije je da je ova psihološka značajka može se koristiti na poslu kako bi zadržali korak s više i obavljati zadatke bolje.
Blum Zeigarnik
Psiholog, osnivač abnormalne psihologije u SSSR-u, jedan od osnivača Fakulteta za psihologiju. Zeigarnik je autor više od stotinu knjiga o psihologiji i psihopatologije, osobno, pisanim ili koautor, vlasnik Kurt Lewin nagradu i Lomonosov nagradu I stupnja.
Tijekom svog boravka u restoranu, Zeigarnik napomenuti da su konobari zapamtiti složene kombinacije hrane, Posjetitelji koji je naredio, ali nakon što je hrana dana na stolu, to znanje odmah nestao iz njihovog memorije. U tijeku narudžbe kao da je zapela u memoriju sve dok postoji nisu ispunjeni.
Zaintrigiran tom smislu, Zeigarnik proveli pokuse u svom laboratoriju. Ispitanici su morali obavljati nekoliko različitih zadataka. Tijekom eksperimenta, sudionici ne smiju završiti neki od ovih zadataka, koji ga opravdavaju činjenicom da nije dovoljno vremena. Nakon eksperimenta, ispitanici su upitani koji od zadataka su pamti.
Ispostavilo se da su sudionici u 90% slučajeva je bolje zapamtiti zadatke koji nisu dopušteni do kraja. Drugim riječima, suština ovog učinka leži u činjenici da je izvanredan zadaci sjedi čvrsto u glavi, a ti će se automatski nastaviti razmišljati o njima.
Ako pogledate oko sebe, postaje jasno da Zeigarnik učinak može se naći gotovo svugdje. On je stalno koriste medije i oglašavanje, na primjer, vezati ljude za TV serije.
No, tu je pozitivna strana - ova značajka može se koristiti za napraviti više i bolje koncentrirati na poslu.
Kako primijeniti efekte Zeigarnik
Budući da su nedovršeni zadaci postanu opsesivne misli za nas, za produktivnost rada može se koristiti razdoblja koncentracije, multitasking i izbjegli ometanja.
Kada ste završili zadatak, tu je osjećaj mira o tome. Ako izvođenje više zadataka odjednom, mozak jednostavno ne može u potpunosti usredotočiti na bilo koji od njih, jer će misli vratiti povremeno svima nedovršeni posao.
Dobra vijest za procrastinators
Ako imate redovite problema s provedbom planova, Zeigarnik učinak će vam pomoći da ih dovršiti. Glavna stvar - za početak, ali je psihološki značajka neće dopustiti da zaboravite stvarnosti i pokrenuo ga samo baciti.
No, kako se sami počeli? To ovisi o situaciji. Ako planirate veliki projekt i stalno ga isključiti zbog straha od obima posla, ne treba uzeti za najsloženijih dijelova. Počnite s činjenicom da se čini sasvim rukovanje i lako. I onda se jednostavno ne mogu zaboraviti o projektu i to dovesti do kraja.
Očekivana plaća i učinak Zeigarnik
Međutim, taj učinak ne uvijek rade, a oni koji imaju standardnog radnog 8-10 sati dnevno, neće biti u mogućnosti koristiti ga s visokom vjerojatnošću. Zašto je to tako?
studija Mississippi Sveučilišta, provedeno 2006. godine, pokazalo je da Zeigarnik učinak prestaje radom, ako je osoba očekuje nagradu. U pokusu je bilo dvije skupine, koje su također rade na projektu, kao u eksperimentu Zeigarnik. U tom procesu prekinut prije nego je posao bio završen. No, prva skupina je rečeno da će biti plaćeni za svoje sudjelovanje u istraživanju, a druga skupina nagrada nije obećao.
Kao rezultat toga, 86% ispitanika koji ne znaju o plaćanju, odlučio se vratiti na radna mjesta nakon što su prekinuli, a među čeka isplatu na problem, samo 58% vratio nakon pauze. Kada je studija završena, a sudionici dobio nagradu, oni nisu vidjeli razloga da se vrati na posao. Osim toga, sudionici očekivati da će platiti manje od vremena provedenog na poslu, čak i ako se vrati k njemu.
Primijenimo li rezultate ove studije na normalni radni dan, koji traje 8 sati skreće sumornu sliku. Krajevi dana djeluje kao prekid tijekom pokusa kada 8 sat završava, posao je odgođeno do sljedećeg dana. Naboj u vremenu, ali ne i za obavljenih poslova, radi kao što se očekuje nagradu.
Istraživanja pokazuju da je nagrada učinak može smanjiti Zeigarnik i očekivanje nagradu u obliku plaće, smanjuje interes u samom zadatku. Drugim riječima, zahvaljujući nagradu, 8-satni radni dan To nas čini ne razmišljati o poslu.