3 jednostavna načina da se bave odugovlačenje
Produktivnost / / December 23, 2019
Ako često odložio stvari za kasnije, ove metode pomoći će vam riješiti ove loše navike.
Rok se približava, mi panika. No, umjesto da se na posao, mi i dalje ostati u stanju mirovanja i praćenje društvenih mreža. Poznato, zar ne?
odugovlačenje - uobičajeni način rješavanja stresa. Međutim, to donosi samo privremeno olakšanjeKako prestati procrastinating, počnite Razumijevanje emocija uključeni..
Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog problema, koji će vam naplatiti s potrebnom energijom.
1. Obećaj sebi plaću nakon obavljenog posla
Neka to bude nešto što se stvarno sviđa. Na primjer, gledanje serije omiljene serije ili čitajući časopis. Krećemo na to može biti samo ako pokrenete barem dio potrebnog rada. Alternativni rad i zasluženi odmor.
Ako baš ne možete sići na posao, motivirati sebe da će uskoro naći ćete nagradu.
Osim toga, čim počnete raditi ćete dobiti lakše i jednostavnije. Najteže - kako napraviti prvi korak. Dakle, moguće je da će se protežu nepriznat i dulje nego što očekujete od sebe.
2. Break izazov na upaljač
Kompleksni problemi koji zahtijevaju vrijeme i trud, de-motivirati. To je zato što je njihova provedba čini nerealno i nedostižno. Ako mi i dalje ne, zašto gnjaviti? Kao rezultat toga, mi ne.
Većina problema najbolje je podijeliti u nekoliko manjih. Napravite plan za svaki dan, uključujući gdje je tih malih zadataka. Tako da na svaki korak će biti bliže do cilja.
3. Napravite mentalni trening ujutro
U jutarnjim satima je vrlo teško uhvatiti radni raspoloženje. Mozak je još uvijek u fazi mirovanja, pa to zahtijeva određenu naknadu, razveseliti i sići na posao.
Započnite dan čitajući zanimljivu knjigu. To može biti knjiga o samorazvoja i psihologija ili biografije poznatih ličnosti. Zapišite sve kreativne ideje koje dolaze u vaš um. Možete čak i riješiti križaljku ili Sudoku. Sve to će aktivirati vaš mozak i da će biti odličan početak dana.
Zig Ziglar, autor i motivacijski govornikKažu da motivacija ne traje dugo. Pa, svježe nakon kupanja - previše. Dakle, voditi brigu o njima svakodnevno vrijedi.
Nemojte očekivati čudotvorni „jednog dana” kako bi dobili posao ispunjavanja. Nije opravdano činjenicom da ste lijen po prirodi. I ne zaboravite da je vaš uspjeh i učinkovitost ovisi o vama.