Kako ne kriviti sebe ako ste neproduktivni
Produktivnost / / December 23, 2019
Vi ste čuli mnogo savjeta o tome kako postati zdrav, produktivan i motivirani. Potrebno je piti 2 litre vode dnevno, jesti voće i povrće, čitati klasike i ne-fikshen, ustajem u četiri ujutro meditirati i vježbe najmanje tri puta tjedno.
No, malo ljudi može pratiti sve to. Život je nepredvidljiv trajno pridržavati ideala dnevnu rutinu. A kad smo više puta ići na spavanje kasno, prokrastiniruem ili preskakanje treninga, vi početi sami krivi zbog nedostatka produktivnosti.
Ako znamo kako se ponašati ispravno, da su dani bili što učinkovitiji, ali ne slijede to znanje, osjećamo da imamo nešto za izgubiti: vrijeme, novac, prilika. To je prirodni osjećaj, ali štetno: to stvara napetost, što pogoršava naše stanje, te sprječava poboljšati.
Srećom, postoji način da biste dobili osloboditi krivnje. Da biste to učinili, morate obaviti u tri koraka.
1. Jasno mi je da nitko nije savršen
Svi smo različiti, ali nitko se ponaša besprijekorno svake sekunde. Čak i najproduktivnije i uspješni ljudi u svijetu često dopuštaju da propustite izlet u sobi, ležala je u krevetu do ručka ili pijesku vidjeti cijelu sezonu sitcom.
Osim toga, ako prikupiti sve na savjete za produktivnost u svijetu, postaje jasno da je nemoguće slijediti. Mnogi od njih međusobno kontradiktorni, a sve radnje predlažu provesti, a ne dovoljno vremena u danu. Dakle, oni moraju biti filtrirane: izabrati samo one koje izgledaju prikladno i važno.
2. Uzmi da ne moraju biti savršeni
Biti savršen je ne samo nemoguće, ali nije potrebno. Savjeti koje ste upoznali na društvenim mrežama ili blog - je pokazatelj ne toliko da djeluje kao guranje u pravom smjeru. On slijedi nužno točno.
Na primjer, ako ste saznali da morate trenirati tri puta tjedno, ali imate vremena za samo jedan sat - ne brinite. Možda onda ćete biti u mogućnosti da se poveća broj putovanja u teretanu, ali ni u trenutnoj situaciji, vi ćete postati zdraviji i jači svaki tjedan.
3. Usredotočite se na sadašnjost
Jedan od glavnih izvora krivnje - stvarna razlika između nas i onih kojima želimo biti. Mislimo o načinu života tražimo, a mi razumijemo da će uzeti veliku količinu vremena i truda da se bliže njemu. To plaši i odvraća.
A to nije najbolji način gledanja na stvari. Naravno, bilo bi sjajno kad bismo bili besprijekorni bića, mudar, strpljiv, uz rezervu vremena i truda. No, u stvarnosti to nije tako.
Mi smo samo ljudi, svaki sa svojim vlastitim snagama i slabostima.
Umjesto pitate: „Kako mogu postati savršena verzija sebe”, misle: „Što mogu učiniti kako bi poboljšali rezultate u tom području” Važno je da ćete pokušati dobiti bolje. I ne da se još uvijek nisu postigli neke ciljeve koje su sami smisliti.
Evo nekoliko pravila koja treba slijediti da ne počnu se ponovno okrivljuje:
- Odaberite neki od najvažnijih ciljeva (ili čak jedan) i prihvatiti ideju da se izgubi neki posao - to je normalno.
- Prestanite da se uspoređivati s drugima. Svatko ima svoj jedinstven način, sposobnosti i uvjeta. Važno je samo kako se bolje.
- Odvojeni savjet o potrebi i onima koji bi bio plus. Koncentrirajte se na tome da slijede samo prvi, a ostatak se izvršava na priliku.
- Shvatite da je krivnja nije potrebno. To može motivirati, ali nuspojave kao što su psihološki stres ne isplati. bolji izgled motivacija drugdje.
vidi također🧐
- Kako prestati okrivljavati sebe sve smrtne grijehe
- 5 Efektivna načine za prevladavanje osjećaja krivnje
- Kako se riješiti osjećaja krivnje, kada ćete potrošiti novac