Kao što Google zaposlenika nositi sa stresom i boravka kreativnog

Google okuplja inovatore, strastveno ljubiti svoj posao. Težak posao ili neuspjeh ne da ih poplaši i gurnuo na nove visine. Takvi ljudi su uronjeni u radu glave. Da bi se spriječilo izgoriti svoje zaposlenike, tvrtka uvela recept da biste dobili osloboditi od stresa.

Google, kao i uvijek prilazi ovaj posao kreativno: za dobivanje osloboditi od zaposlenika stresa su prema drevnim istočnjačkim prakse.

Tražite iznutra

Autor knjige „Pogled iznutra” Čad-Meng Tan (Chade-Meng Tan), Google inženjer, iznosio izvora tvrtke. Jednog dana, on je primijetio da su on i njegove kolege je teško „Isključite način rada”. Daleko od posla u večernjim satima ili tijekom vikenda, odmorite se i osvježite samo mislili da je gotovo nemoguće. Google je razvio brzinom munje, ali Tan je shvatio na vrijeme da stres i nedostatak odmora neće pomoći u radu.

Tan prakticira mindfulness meditacija (pomnost meditacija), tijekom kojih je meditant se fokusira isključivo na dah. U 2007 on je napisao knjigu „pogled iznutra” - sedam tjedana pomnost meditaciju tečaj za Google zaposlenika. U prvih kolege bili skeptični prema toj ideji, ali onda je istaknuo da je čelik mirnija, više fokusiran, a kraj dana glavi ostao čist.

Čak tvrtki rukovoditelji primijetio da njihovi zaposlenici postali zdraviji, sretniji i produktivno. Pohvalivši rad Tang su mu ponuđeno mjesto šefa Odjela za osobni rast koji je podučavao meditaciju sve Google zaposlenika.

Nakon toga, Čad-Meng Tan stvorio je obrazovni projekt Ključna unutar sebe Vodstvo Instituta (SIYLI). U okviru ovog projekta, Tang i 14 drugih istomišljenika ljudi uče svijest zaposlenika različitih organizacija.

Budite razvijati kreativnost

Ovaj savjet slijedi Google zaposlenika. Ispada, meditacija i opuštanje ne samo pomoći dobili osloboditi od stresa, ali i povećati kreativnost.

U 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichle), profesor neurologije na Sveučilištu Washington u St. Louisu, imali funkcionalnu magnetsku rezonanciju (fMRI) u mozgu. Promatrao je aktivnost u određenim područjima mozga, ako je objekt bio rastresen, ili glava u oblacima. Nazvao ga je mreža od pasivnom načinu rada mozga (SPRRM).

Reichl pokus potaknuo je mnoge znanstvenike da proučavaju mozak u stanju mirovanja. Zaključili su da je SPRRM često odgovorni za našu kreativnost. To znači da je velik ideja padne na pamet većina, dok hodanje nego u mučnim pokušajima da se s nečim.

Dobra ideja nije dovoljno kad si opterećen. Dobra ideja će se pojaviti u trenutku opuštanja. Ona dolazi kad se tuširati. Ona dolazi kad crtate ili igrati s automobilima sa svojim sinom. Kada je vaš um je na drugoj strani razmišljanja.

Lin-Manuel Miranda, američki skladatelj, autor poznatog Broadway mjuziklu "Hamilton".

Učinimo shemu najkreativnijih otkrića. Prvo, mi smo uronjeni u radu, delving u biti stvari i razmatrajući problem. Tada dolazi slijepa kad ne možemo dobiti loptu valjanje, bez obzira koliko teško. U ovom trenutku samo je potrebno da se zaustavi. Ako dajemo mozak odmoriti od oslabiti misliOn magično će nam dati pravo rješenje.

Nemojte brkati ostatak s lijenosti i neaktivnosti. To je aktivan proces u kojem osoba raste i fizički i psihički.

Racionalno razmišljanje, naravno, pomoći u mnogim situacijama. No, ponekad je potrebno osloboditi svoj podsvjesni um. To nam daje informaciju o onim dijelovima mozga koji nisu dostupni kada mislimo o nečemu svjesno. Neuroznanstvenici su otkrili da je naš podsvjesni um radi kontinuirano. Međutim, kao što sam pronašao Marcus Reichl, to će pokazati pravu snagu samo u mirovanju.