Upravljanje vremenom je mlada majka: Kako se nositi sa stvarima i ne ide ludo
Produktivnost / / December 23, 2019
fleksibilan raspoređivanje
S dolaskom djeteta sve dobiva se okrenuo naglavačke, a čini se da je u beskrajne stream slučajeva planirati nešto sasvim nemoguće. Samo u pametnim knjigama i nekim Instagram profilima djece žive pod režimom, kao bebe uopće čvrsto spava cijelu noć.
Planirajte dan što je više moguće, ali bez krutih vrijeme referencu. Raspored trenutno tri stvari koje želite učiniti tijekom dana. Pješačenje u kliniku za uzrok se također uzeti u obzir. Ako ste dobili brz dogovor sa svime i još uvijek imaju vremena, razmislite što želite više: objaviti sljedeći dan, ili dogovoriti pauzu danas. Ne vrijeđaš sebe, ako nemate vremena za obavljanje čak i ova tri boda.
Imajte uvijek na umu plan B. Ako dijete ne zaspi na planirani imate „pravo” vrijeme, onda se prebaciti na nekog drugog razloga. Na primjer, ako planirate da napiše članak, dok dijete spava, ali nije spavao. Uzmi usisivač i mjesto poretka s njim, zaliti cvijeće - biti angažiran u svakom drugom poslu, i ne ljuti se i ne brini, da je sve išlo po planu. Djeca rastu vrlo brzo, i često roditelji nemaju vremena za preustroj, da djeluje na novi način.
planiranje Dijete može biti fleksibilni samo. Uvijek imaju rezervni plan!
Manji dijete, više pažnje to zahtijeva. Ako se čini da cijeli dan ništa imao vremena sjesti na trenutak i pisati kolumnu, koliko puta ste danas hraniti bebu, odjeven ga, masažu, provozati na loptu, igrao, staviti u krevet - popisa skretanja impresivan.
obiteljski život
Kupnja proizvoda
Shopping izleti mogu biti vrlo iscrpljujuće, pogotovo ako ste suočeni sa situacijom u kojoj je sva hrana bila gotova kuću i kuhati potpuno iz ničega.
plan grubo Tjedni MenuI ići u dućan samo s popisom proizvoda razvrstanih po odjelu.
U trgovini - samo popis!
Najbolja opcija - otići u kupovinu muža, pogotovo ako živite u zgradi bez lifta. Napišite popis iznimno prijateljski, bez „kupiti imutrice”, kao i njezin muž je vjerojatno da će biti u potrazi za samo takve fraze na cijenu oznaku, ali nisu riješeni u srce, pluća i bubrega.
Graditi Popis za kupnju postupno. Ako završio bilo koji proizvod - čine ga na popisu. Ovdje stvarno pomoći iz raznih aplikacija.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
kuhanje
Break kuhanje na nekoliko faza. Manji dijete, više frakcijski ispasti ide u kuhinju. To može biti u jutarnjim satima čistiti povrće, izrezati cijeli dan, navečer kuhati ili pržiti. U mirnijim danima, čine praznine: Čišćenje i rezanje povrća i smrznute. Također možete napraviti izradak, primjerice, kuhano ječam i grah. Tada će biti dovoljno da se ih iz zamrzivača i dodati na bilo juhu.
Kuhati nekoliko jela i nekoliko dana unaprijed.
Tijekom pripreme bilo koje jelo postoji vrijeme kada ne morate učiniti ništa - samo promiješati i sat. Ove tihe trenutke može se kombinirati s pripremama za nešto drugo.
Pripremiti drugu juhu vode. To postaje vrlo jednostavan: uzeti dvije posude, prelijte u oba ista količina vode staviti meso i pirjati. Nakon što je voda kuhana - pomak meso u drugu posudu i kuhati dok učinili. Osim činjenice da je drugi juha smatra prehrani i pomoći, možete uštedjeti mnogo vremena fotografiranje pjene. To jednostavno nema!
Kuhati jednostavna jela koja ne zahtijevaju dugo stajati za štednjakom, kao i velik broj sastojaka.
Kupiti ili posuditi od prijatelja multivarku donijeti konačnu odluku, to je pogodan za vas ili ne. Kaša Multivarki će se pripreme za postavljanje u vrijeme večernje.
Mnogi se žale da noći u multivarka kiselo mlijeko. U tom slučaju, možete ili zamoliti člana obitelji, što nakon svega ići u krevet, zamotati multivarku ili kuhati na vodi, te dodati mlijeko već gotovih jela.
I na kraju, najvažnija stvar.
Jedite okruglicama par dana za redom - je normalno. Čak tri dana, ako to dopušta majci da se opustite i pomladiti.
Pranje i peglanje
Peglanje posteljina - gubljenje vremena: to je još uvijek pomnotsya brzo. Dosta stisnuti odjeće na niskoj brzini i lagano objesiti.
Željezo je jedini koji kritički potrebno. Osim za one slučajeve, ako uživate u procesu.
Uvjerite se da je njezin muž i starija djeca, dovoljan broj majice i druge odjeće, koji ne zahtijeva peglanje, a na košulji sakriti duboko u ormaru: ipak oni nisu ih pronašli.
Kada dijete navrši godinu dana, nema potrebe da ih prati odvojeno stvari: svoju odjeću s početkom hodanja i tako se aktivno surađuje s „odrasle” tkiva.
čišćenje
na Uglavnom Fly Lady detalji neće stanovati, jer je to već rekao mnogo. Uzmi od ove metode ključa: Uzmite 20 minuta dnevno da vas iritira. Neki ljudi ne vole nenamješten krevet, netko je ljut na očima planine jela. Uklonite neugodno elementa, a kuća je odmah postaje ugodniji.
Nemojte odabrati poseban dan za opće čišćenje, i izaći iz tijeku poslova. Uzeo iz kuhinje navodnjavanja može se zalijevati cvijeće u sobi, na putu natrag prikupljenih šalice koje su se skupile na računalu.
delegacija
Pa, ako postoje djedovi. Uključiti ih koliko su oni spremni. Ako ne, kontaktirajte svoje prijatelje. Kada se dijete tek rodi, novi roditelji često čujemo: „Svakako me nazvati kad vam je potrebna pomoć.” I to nije fraza. Vaši najmiliji zaista žele i da su spremni da vam pomognu, samo ne znam kako. Vaš zadatak - usmjeriti svoju energiju u pravom smjeru.
Papa - u potpunosti sudjeluje obrazovanje klinac iz ranih dana.
Podjela odgovornosti na čisto muško i čisto ženstvena izgubila svoje značenje s prestankom naturalna poljoprivreda.
Nakon povratka iz bolnice - samo ruka djeteta oca. Tu se riješiti dva problema odjednom: Papa s prvim danima studiranja, zajedno s vama da se brine o djetetu, a on je formirao privitak. Što više čovjek u nešto stavljajući svoje vrijeme i trud, jači veza. Dati jasne upute i tata ih sigurno ostaviti samu s djetetom. Na papa u vrijeme bolje da se okupati i staviti djeca.
Ako ostavite dijete, a zatim u potpunosti vjerovati da je osoba s kojom je napustio. Nije bitno ako Papa ne hraniti bebu hranu koja je previše vruće ili previše hladno, pa čak i zaboraviti hraniti cijeli dan dijete ide u poderanim čarapama i nekog glupog šešira.
Vrijeme za sebe
Postoji rizik potpuno otopljen u majčinstvu i zaboraviti na činjenicu da je bio neki vlastiti život prije djece. Ovaj pristup u konačnici neizbježno dovodi do emocionalno izgaranje. Nađite vremena za svoje hobije, ili biti siguran da se to, ako još uvijek nisu pronađeni.
Ne gubite vrijeme na hang-on „mama” foruma: ništa osim negativnosti, možete dobiti od tamo, a dragocjeno vrijeme odmora dopusta.
Dok je dijete još uvijek vrlo mali, može lebdjeti duže vrijeme na dojci, što znači da je gotovo cijeli dan čitanja ili slušanja predavanja od interesa za vas, i zvučnih knjiga. Razgovarati na telefon sa svojim prijateljima u šetnju i upoznati s drugim mamama.
Ako dijete dok ste bili aktivni, a zatim se pridruže fitness klub ili uživati joge. To će biti izvrsna prilika da biste dobili daleko od svih barem 1,5 sata, i držati u formi. To možete učiniti kod kuće i nezavisno.
Najvažnije pravilo, koje će omogućiti da se vrijeme - ne otpada slatki san dijete za kuhanje, čišćenje i drugih daje nadahnuća poslova i provesti ovaj put s maksimalnu korist za sebe.
dijete san - put samo za mame, ali ne i za kućanske poslove.
Ako bojite, onda neka ste čak i cijeli dan na stolu će biti papir i tinta. Tako da možete ići izravno na omiljeni hobi, čim se beba zaspe.
Spremite ime ste zainteresirani za knjige i filmove u bilješkama. Tako da ne uzeti vremena za traženje „poretka pregled”, i odmah početi čitanje ili gledanje što pitate.
Sve kućanske poslove učiniti kad se budi dijete. Remen, dnevni boravak, ergoryukzak, bizibord za pomoć. Dijete razvija ne samo i ne toliko kroz razvivashki mnogo preko ovih dnevnih aktivnosti, u kojima sudjeluje od vrlo rane dobi.
Majčinstvo - to je maraton, a ne sprint, a naš je zadatak - kako bi održao tu udaljenost. Pravilan ostatak, vratiti mi život svoje majke. To znači da možemo uzeti bolju brigu o djetetu i da komuniciraju sa svojim najbližima.
Udio u komentarima, što tehnike koristite!