2 fraze koje će vam pomoći da za većinu neugodnih zadataka

-Abby Wolfe (Abby Wolfe)

Novinar koji piše za Fast Company i The Muse.

Samo ponoviti dva fraze.

1. „Na kraju će završiti”

U srednjoj školi, igrao sam na nogometne reprezentacije. Za zagrijavanje, morali smo pokrenuti 100 metara u 17 sekundi i vratiti natrag na sporijim tempom od 30 sekundi. I tako deset puta zaredom.

Uvijek sam strah čekao ovaj trenutak. Bijeg je vrlo teško. Ja još uvijek ozlijeđen. Bilo je potrebno dati sve najbolje u potpunosti. Ali znao sam da biste dobili u studentski sportski tim, moram vlak. Tako sam promijenio moj stav na ovu treninga. Da, svaki trenutak mi daje bol, ali sve to ne traje više od 15 minuta. Ako mislite da to nije predugo.

Prije početka zagrijavanja sam rekao sam sebi: „Sljedećih 15 minuta će biti strašan. No, vrijeme ne stoji i dalje. Prije nego što znaju kako će se održati za 16 minuta i to je gotovo. " Pokušala sam ne misliti o tome kako je to teško, i predstavlja šesnaesti minutu slobode.

Podsjetite se da na kraju sve će biti ostavljeni. Ali to neugodna afera završila, trebate ga pokrenuti.

2. „Osjećam se puno bolje kada se to radi”

Nakon ovog zagrijavanjem, bio sam kao u sedmom nebu. Osjećam brži, jači i što je najvažnije, besplatno.

Koristim ovaj pristup u drugim situacijama. Na primjer, ako se ide na posao kako bi se sportom. To je primamljiva odspavati pola sata više. Ali znam da se mnogo bolje ako sila sam ustati i raditi.

Ova metoda je pogodna ne samo za sport, ali i za rad. Na kraju dana više ugodan osjećaj produktivanUmjesto da gleda na stvari na popisu da niste ispunjeni.

Zamislite moje osjećaje kada konačno prijeći s omraženog stvar na popisu.

Ne odgađati neugodne stvari. Osjećat ćete se puno bolje kad ću ih razumjeti.