Izraditi plan obuke, zajedno s ASICS

Mi prilično mnogo je pisao o usluge i aplikacijeTo pomaže trkač izrade plana obuke i prikuplja statističke podatke o njegovu učinkovitost. Danas želimo nastaviti ovaj popis, te Vas upoznati s uslugom za trkače iz svjetski poznate marke ASICS.

ASICS - Japanska korporacija, koji je jedan od vodećih proizvođača sportske obuće i odjeće. Trenutno zauzima treće mjesto među najvećim svjetskim tvrtke specijalizirane u ovom području. I naravno, kao i njegovih najbližih konkurenata Nike i AdidasNisu mogli pokrenuti vlastitu uslugu za trkača.

Za početak korištenja Asics usluga ne može ni registrirati. Međutim, ako želite napraviti neke postavke, npr postaviti uobičajenu metrički sustav mjerenja, to je još bolje da to učini. Nakon registracije idite na svoj račun i odmah otvorite karticu Moj planGdje ste na čekanju za korak po korak čarobnjaka za stvaranje plan treninga.

Ovdje ćemo dosljedno postaviti sljedeće parametre:

• odaberite udaljenost na koju želimo pripremiti da prevlada (maraton, polumaraton, 10 km i 5 km);
instagram viewer
• odrediti vrijeme natjecanja;
• podešavanje željenog vremena cilj;
• odrediti što udaljenost i koliko se radi u ovom trenutku;
• unesite svoj spol i dob.

Nakon toga, samo morate pritisnuti gumb Nabavite svoj plan a sustav će biti najpogodniji za datosti plana treninga. Usput, plan će se izraditi na temelju obrade ogroman sportskih statistika i ozbiljna istraživanja, koje ASICS ulaže mnogo novca.

Sada samo trebate odrediti koliko dana u tjednu bit će angažiran i tempo treninga onda morate spasiti svoj plan klikom na odgovarajući gumb.

Rezultat je plan obuke u pripremi za utrku, podijeljenih u nekoliko uzastopnih faza. Prvo morate pripremnoj fazi, a zatim nekoliko tjedana ćete razviti brzinu, zatim slijedi faza razvoja izdržljivosti i trajanja utrke i tako dalje.

Dobra prilika usluge je mogućnost ispisa kako bi izradili plan, tako da možete napraviti je teško kopirati i objesiti iznad kreveta. Osim toga, usluga može vam poslati pismo s podsjetnikom o predstojećim obuku i sposobnost planiranja izvoz obuke u Google kalendar (ICS formatu) pruža način da primi i SMS obavijesti.

Naravno, trčanje Asics usluga prikuplja i može prikazati u obliku različitih karata i grafova sve vrste statistike o svojim utrkama. Sretan iPhone vlasnici mogu iskoristiti posebne aplikacije za vježbanje praćenja, a ostalo će morati ručno unijeti svoj trening.

ASICS