Sveobuhvatna sportske prehrane vodič

Da ovo je solidan kemija!

Sve u našem svijetu „kemija”. Tu je i stol sa elementima. Elementi tvore tvari. Tih tvari je naš planet, sami, pa čak i ekran, iz koje čitate ovaj tekst, je „kemija”. Nije važno kako se promatrana supstanca dobivena, ako je ista formula i struktura molekule. Sjeti se, kao nastavnik u školi gori vodika i pokazali što nastaje reakcijom vode? Uzmi bilo koju drugu vodu, očistite ga, a nastali destilat je isti H2O.

Sve navedeno vrijedi za organskih. Sportska prehrana je napravljen od istog jestivih materijala kao i konvencionalne hrane. Jedina razlika je u tome što u drugom slučaju, možete dobiti čistu proizvod bez svih viška. Zaustavljanje dijeliti točno iste stvari na „kemija” i „prirodno” i da ćete biti u mogućnosti da dođu na vlast učinkovitije, bez sebe lišavajući sigurnih i učinkovitih načina za postizanje ciljeva.

Dovoljno je pogledati na sastav!

Da, da! Dovoljno je uzeti, a najmanje jednom u životu, pogled na sastav bilo koje sportske prehrane! Protivnici „kemija”, naravno, nikada nije pročitao natpis na pakiranju, ali u odsutnosti se uvjerili i uvjeriti druge da je kompletan set od najopasnijih otrova poznatih čovjeku. I da, stvarno?

U stvari, sportske prehrane - to je jedan od najjednostavnijih i najčišćih vrste proizvoda. Na jednoj primarno orijentirana proizvođača? Fitness modeli, bodybuilderi, sportaši. Ono što ujedinjuje ove ljude? Pažljivo pristup prehrani, visoke zahtjeve na svoje odlične kvalitete i svijesti u pitanjima tjelesne biokemije. Smatra se da svaki kalorija po gramu proteina, masti i ugljikohidrata, vitamina i minerala. Bilo beskorisne pa čak i više štetnih sastojaka onda igrati u minus proizvođača. Sportska prehrana - je najracionalniji način dati svoje tijelo sve što je potrebno za napredak.

Profesionalci iz svijeta sporta je vrlo oprezan i razumjeti sve. Odmah su primijetili trik. Oni ne varaju i ne brkati. Ako sportske prehrane proizvođač želi da opstane u ovom konkurentnom poslovanju, to jednostavno ne može priuštiti da hack.

Dovoljno i normalno hrane!

Ako ste upravo odlučili da se upoznaju sa sportom, problem izgradnje pravilnu prehranu niste upoznati. U tom slučaju, slušati one koji su već uključeni u sportu. Bilo koja više ili manje upoznati s predmetom će vam reći koliko je teško radno osoba u skladu s prehranom i ispunjavanje normi hranjivih tvari.

Kod izgradnje mišićne mase zahtijeva određenu količinu proteina dnevno. Sklonost da se težine od ovog pravila je dodano više i granične kalorija, za koje se ne može ići, i sklonost mršavost, naprotiv, ima najmanje kalorija, bez kojeg rast neće biti.

Gubitak težine, pogotovo kada je potreba za očuvanje mišića - to je pakao. Morate jesti manje, ali kako nadoknaditi manjak proteina, vitamina i drugih vitalnih elemenata? Koji god cilj koje ste postavili za svoj scenarij, postoji najpovoljnije područje sportske prehrane.