Otok gdje ljudi zaboravljaju da umru
Život / / December 19, 2019
Godine 1943., ratni veteran u Grčkoj Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis) došao u SAD kako bi se izliječiti ruku, oštećen u borbi. Preživio je rane od metka, i pobjegao u Tursku, koja ga je na kraju dovelo do broda „Queen Elizabeth”, koji je u to vrijeme je služila kao vojni transport. Stamatis na nju prešla Atlantski ocean.
Moraitis naselili u selu Port Jefferson, NY, u enklavi svojih sunarodnjaka iz kućne otoka Ikaria. On je brzo pronašao posao u vezi s ručnog rada. Kasnije se preselio u Boynton Beach, Florida. Tijekom tog vremena, Moraitis vjenčali na grčkom-američki, da imaju troje djece i kupiti kuću s tri spavaće sobe i Chevrolet u 1951.
Jednog dana 1976. godine, Moraitis istaknuo u svom otežano disanje. Nije je savladao penjanje stepenicama i morao je napustiti posao u sredini dana. Moraitis bio X-obasjana, a doktor ga našli rak pluća. Kao Moraitis kaže devet drugi liječnici potvrdili dijagnozu. Liječnik je utvrdio da muškarci ne duže od devet mjeseci živjeti. Dok je hodao sedmo desetljeće.
Moraitis pozvani da ostanu u Americi i biti tretirani u lokalnim bolnicama. Tako barem mogao ostati u blizini svoje djece što odraslih. Umjesto toga, on je odlučio da se vrati u Icaria, biti pokopan u kojoj su njegovi preci leže na groblju s hrastovima i pogledom na Egejsko more.
On je mislio da je pogreb u SAD-u će koštati nekoliko tisuća kuna, dok je obred na Ikaria košta samo 200 $. Tako da većina mirovinske štednje može prenijeti svojoj ženi Elpiniki (Elpiniki).
Moraitis i Elpiniki stigli Icaria i smjestio u maloj okrečenog kući njegovih roditelja na dvije rali vinograda oko Evdilosa, u sjevernom dijelu Ikaria.
U početku Moraitis proveo dane u krevetu, po savjetu svoje majke i supruge. Okrenuo se prema svojoj vjeri, svake nedjelje se popne na brdo na mali grčki pravoslavne crkve, gdje je nekada služio kao svećenik njegov djed.
Kad prijatelji iz djetinjstva Moraitis saznao da je vratio na otok, počeli su dolaziti u posjet svaki dan. Razgovarali su satima na bocu domaćeg vina. „Barem sam umrijeti sretan”, - pomisli Moraitis.
U sljedećim mjesecima bilo je nešto nevjerojatno. Počeo je osjećati snagu. Jednog dana, biti u dobrom zdravstvenom stanju, Moraitis sadi neke povrće u vrtu. Nije očekivao da opstane do žetve, on je bio samo zadovoljstvo biti na suncu i udisati morski zrak. Svježe povrće će oduševiti Elpiniki kada više neće biti u svijetu.
Prošlo je šest mjeseci. Moraitis nije mislio da će umrijeti. Umjesto toga, on je okupio svoje žetve povrće i ohrabren i pomogao žetve u obiteljskom vinogradu.
Poniranja u unutarnje poslove otočne, on se probudio, osjetio, on to voli sve: za rad u vinogradu prije večere, a zatim kuhati vlastitu ručak i uronjen nakon svoje duge poslijepodne sna. U večernjim satima, često je išao na lokalnoj konobi, gdje je igrao domine do kasno u noć. prošlo je dosta godina. Njegovo zdravlje je nastavio poboljšavati.
Dodao je nekoliko soba u kući od roditelja djece koja bi mogla doći da ga posjete. On je proširio vinograde, sve dok nisu počeli donijeti 400 litara vina godišnje.
Danas, 35 godina kasnije, kada je Moraitis okrenuo 97 na službenim dokumentima i 102 godina - Po njegovim riječima, on je izliječen od raka. Nikad nije prošao kemoterapiju, nisam uzeti lijekovi i to nije bila tretirana na druge načine. Sve što je učinio, - vratio kući u Icaria.
Dugovječnost Istraživanja Ikaria
Dan Buettner (Dan Buettner) sastali Moraitis na Ikaria za vrijeme jednog od njegovih posjeta otoku na studij jedinstvenu dugovječnosti svojih stanovnika. Uz organizirane su potporu National Geographic Society studijskih mjesta, u kojima ljudi žive najduže.
Dan Buettner
National Geographic studija sudionik i autor The New York Times. Istraživač, osnivač plavoj zoni.
U korijenu studije su Gianni Pes (Gianni PES) na Sveučilištu u Sassari u Italiji i dr Michel Poulin (Michel Poulain), belgijski demograf.
Godine 2000., utvrdili su pokrajine Nuoro na Sardiniji regiji kao mjesto s najvećom koncentracijom muških stogodišnjaka. Znanstvenici su proveli plavu granicu na karti i počeo zvati područje u njezinom plavom području. Godine 2002., identificirali smo tri druga mjesta gdje ljudi žive puno dulje nego u ostatku svijeta. Najstariji žene su otkriveni na japanskom otoku Okinawa. Na Nicoya u Kostariki pronašao 100.000 Metis s najnižih stopa smrtnosti u srednjim godinama. U Loma Linda u Kaliforniji, otkrio je zajednica Adventisti, životni vijek čiji su članovi iznad prosjeka SAD-a za 10 godina.
Godine 2008. počeo studij Icaria. Poulain prema planu, bilo je potrebno pratiti ljude rođene između 1900. i 1920. godine, a kako bi se utvrdilo kada i kako su umrli. Nije bilo lako, jer ljudi često ne pomiče. Dakle, bilo je potrebno prikupiti informacije, ne samo o tome gdje su rođeni i umrli, ali i emigracije i imigracije.
Prikupljanjem informacija potrebno je pristupiti vrlo ozbiljno. Ranije podaci pokazali stogodišnjaka u Ekvadoru Vilcabamba Valley, Pakistanu Hunza Valley i na području Kavkaza u Gruziji. Svi ovi podaci su opovrgnuta kad su znanstvenici otkrili da mnogi ljudi ne znaju točno koliko su stari.
To je normalno za stanovnike bez rodnog lista. Danas vas netko kaže da je bio 80, a nakon par mjeseci - da je bio 82. Možda će reći da je pokucao 100. A kada grad je ugled s dugovječnošću privlači turiste u onoga koji će razumjeti, iako je 100 godina, ili on jednostavno ne sjeća koliko.
Čak i na Ikaria je bilo teško utvrditi istinu. Priče poput ove - čudesan ozdravljenja Moraitis - pretvorio u lokalnog folklora, oni prepričavala desetaka puta, a postupno gube točnost (priča o Moraitis je rečeno na grčkom televizija). Kada su istraživači su proveli istraživanje u 2009. godini, bilo je mnogo ljudi, koji je rekao priču o sebi.
Studija je bila da se kroz sve ove priče i utvrditi činjenicu dugovječnosti na otoku Ikaria. Poulain koristi za proučavanje rođenja rekord u Krstitelja ili vojne dokumentacije.
Nakon prikupljanja svih podataka, Poulin s kolegama sa Sveučilišta u Ateni, zaključio je da su ljudi na otoku Ikaria žive do 90 godina u dva i pol puta veću vjerojatnost od Amerikanaca. A ako govorimo samo o muškarcima, zatim četiri puta veću vjerojatnost, iako boljeg zdravlja. Osim toga, stanovnici Ikaria u prosjeku od 8-10 godina kasnije oboljeti od raka ili kardiovaskularnih bolesti, manje je vjerojatno da će patiti od depresija i senilnu demenciju.
Oko polovice Amerikanaca 85 godina i stariji imaju simptome Alzheimerove bolesti. Na Ikaria ljudi uspijevaju ostati izvan sebe do samog kraja.
otok stogodišnjaka
Ikaria - to je otok, koji je dom 10.000 Grka. To je 30 milja od zapadne obale Turske. Zupčasti greben otoka, prekriven grmljem, uzdiže se strmo iz Egejskog mora.
Više prije 2500 godina na otoku je došao da se liječi Grci posjetio Icaria, plivati u vrućim vodama u blizini toplica. U XVII stoljeću Dzhordzhirenes Joseph (Josip Georgirenes), biskup Ikaria, opisao stanovnike otoka kao ponosni ljudi koji spavaju na tlu.
Biskup Josip DzhordzhirenesNajvrijednije što na otoku - zrak i voda koji su toliko zdrav da su otočani žive jako dugo, a vidi ovdje sto godina čovjeka - je norma.
Da biste saznali više o otoku stogodišnjaka, Dan Buettner je zamolio dr Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), jedan od rijetkih liječnika Ikarisa.
„Ovdje ljudi idu za spavanje kasno - kaže Leriadis. - Mi se probuditi kasno i povremeno drijemanje. Nisam ni otvoriti ured prije 11 sati, jer prije nitko neće doći točno. Jeste li primijetili da imamo nitko ne nosi sat? Ne, sat je u redu, samo nitko ne brine o vremenu. Kad nekoga pozovete na večeru, može doći od 10 do 6 sati, a to je u redu. Mi jednostavno ne mare za to vrijeme. "
Ukazujući na Egejskom moru, na susjednom otoku Samos, rekao je: „Samo 15 kilometara, potpuno drugačiji svijet. Oni su puno razvijeniji. Oni neboderi, odmarališta, kuće milijuna eura. Samos ljudi brinu o novcu. Ali ne ovdje. Mnoge vjerske i kulturne odmor ljudi izbačen i kupio hranu i vino. Ako novac ostataka, oni ga dati siromasima. Naš otok nije mjesto za „ja”, ovo je pravo mjesto za „mi”. "
Neobična prošlosti Ikaria može objasniti tu sklonost kolektivizmu. Jaki vjetrovi otoka spominje u „Ilijadi” i nedostatka prirodnih luka na otoku zadržao daleko od trgovačkih putova pomorskog kroz povijest. Dakle, otok Ikaria ostali neovisni.
Zatim, početkom 1940. godine, nakon građanskog rata u Grčkoj, prognan na otok tisuća komunista i radikala. Oko 40% odraslih osoba, od kojih su mnogi frustriran rastuće nezaposlenosti i tanji tok sredstva iz Atene, i dalje glasuju za lokalne Komunističke partije.
Oko 75% stanovništva iznad 65 godina Ikaria. Mlađe odrasle osobe, od kojih su mnogi vraćaju kući nakon fakulteta, žive u kućama s roditeljima.
Leriadis također govorio o lokalnoj „planinski čaj”, koji je napravljen od suše biljeUzgoj na otoku (divlji mažuran, kadulja, menta čaj sorte, ružmarin) i juha maslačak lišće s limunom. Otočani ga piti samo kao večernji koktel, ali se također koristi za ljekovite svrhe. Više med. Smatra se lijek za sve. Stanovnici Ikaria postoje vrste meda, koja ne postoji nigdje u svijetu. Oni ga koristiti za sve, od liječenja rane liječiti mamurluk ili gripu. Stariji ljudi ovdje započnu dan žlicom meda. Oni to uzeti kao lijek.
Stari ljudi na Ikaria žive punim životom: 95-godišnji muškarac svira violinu, 98-godišnja žena sadrži malu hotela te je igrati poker za novac na vikende.
75 godina pod istim krovom
U studiji, Dan Buettner posjetio starije osobe, koji žive zajedno 75 godina, Thanasis (Thanasis) i Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).
„Oba su niske, oko pet stopa visok, oni su vrlo su dobrodošli gosti. On je odjeven u bezobličan pamučnu košulju i kapu, on je - u kući haljini, kose povukli u kolač. U kući su je stol, kamin, koji zakopchonny lonac stalak sa kaput vune i od crno-bijelih fotografija predaka na zidu čađe obojani. Kuća je toplo i ugodno.
"Sjedni", - kaže Eirini. Nije me pitati moje ime i što poslovni moram doći, ali donio čaj i tanjur kolačića. Thanasis suprotno, trčao oko kuće, uređenje snažno. "
Kažu da su rođeni u susjednim selima, a vjenčali su se u ranim 1920-ih. Thanasis radio kao drvosječa, i oni podigli petero djece. Kao i većina otočana, njihov način života je sličan onaj opisan Leriadis.
Oni se probuditi kad god želite, rad u vrtu, večerati kasno, spava. U sumrak, posjetite susjede ili susjedi dolaze u posjet. Njihova hrana je također prilično tipična za stanovnike Ikaria: doručak od kozjeg mlijeka, vinoČaj s kaduljom ili kave, meda i kruha.
Ručak uglavnom grah, krumpir, zelje (komorač, maslačka i Hort - biljka nalik špinat) i sezonsko povrće da raste u vrtu. Večera kruha i kozjeg mlijeka. Na Božić i Uskrs, oni zaklali svinju i uživati u male porcije svinjetine u narednih nekoliko mjeseci.
Kada Thanasis i Eirini pokazati svoju farmu, oni navedu imena svinja. Nakon zalaska sunca, kada se vrate kući piti čaj, drugi stariji par dolazi u posjet. Oni pozdravljaju s poljupcima u obraz i sjedi oko stola. Oni ogovaraju, vinom i smijehom.
Zdrave prehrambene stanovnici Ikaria
Dr. John Chino (Ioanna Chinou), profesor, Sveučilište u Ateni, jedan od glavnih stručnjaka u bioaktivnih svojstva bilja i drugih prirodnih sastojaka, tvrdi da čajevi koji konzumiraju otočane - tradicionalni grčki lijek sredstvo.
Divlji Menta pomaže u borbi protiv upale desni i bolesti probavnog trakta, ružmarin se koristi kao lijek za giht, pelin pomaže vratiti cirkulaciju krvi. Sedam najčešćih biljaka koje se koriste za Ikaria za pravljenje čaja, bogata polifenolima - snažni antioksidansi. Većina ovih biljaka su također blago diuretik. Liječnici često koriste diuretike za hipertenziju. Možda, dnevni popodnevni čaj pomaže otočani blago sniziti krvni tlak tijekom života.
Istraživači Pas i Poulin pridružio dr Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) sa Sveučilišta u Ateni, stručnjak za mediteranske prehrane. Ona se često pitao građane zapamtiti i kreirati svoje djetinjstvo prehrambene navike.
Anthony primijetio da je dijeta otočana, kao i prehrana ljudi iz drugih područja Sredozemlja, bogat maslina i biljno ulje, to malo mliječnih proizvoda (osim kozjeg mlijeka) i meso i alkohol prisutan u umjerenim količinama. Glavni dijeta hrana - uzgaja u mom vrtu krumpira i graha, ljekovitog bilja, kozje meda domaće proizvodnje i mlijeko.
Kao što znamo iz istraživanja svaki proizvod Ikaria otok stanovnici dijeta pomaže da se poveća životni vijek. Malo zasićenih masti iz mesa i mlijeka smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Maslinovo ulje, posebno bez toplinske obrade smanjuju razinu kolesterola. Kozje mlijeko sadrži triptofan, što povećava količinu serotonina, osim toga, to je lako probavljiva. Divlje zelje toliko antioksidansi što su crvena vina. Vino u umjerenim količinama korisne za organizam kao dio mediteranske prehrane jer pomaže tijelo proizvodi više flavonoida antioksidante. kava Ona je povezana sa smanjenim rizikom od dijabetesa, srčanih bolesti i Parkinsonove bolesti. Kruh od lokalnog kiselog tijesta može smanjiti glikemijski teret hrane, a krumpir osigurava tijelo s vlaknima, korisne za srčane kalija i vitamina B6.
Što je još važnije, mnogi od proizvoda iz prehrane otočana ih uzgajati u svojim vrtovima i vrtovima, tako da oni nemaju puno pesticida i hranjivih tvari.
Dr. Anthony Trichopulu smatra da kada se kombiniraju u prehrani ljudi s Ikaria sa standardnom američkom prehranom, može produžiti život Amerikanaca u prosjeku od četiri godine.
Naravno, to nije samo ono što jedu, ali i ono što ne jesti. Tobes Gary (Gary Taubes), osnivač Nutrition Science inicijative i autor knjige „Zašto smo dobili mast” smatra da je jedan od razloga zašto su otočani na Ikaria žive tako dugo, da je njihovoj prehrani Ona se temelji na biljne hrane. Ili zato što ne jesti šećer i bijelo brašno. Koliko nam je poznato, oni jedu vrlo malo šećera, a njihov kruh tradicionalno njeguje od integralnog žita.
Nakon izvješća Peša i dr Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Ateni On se udružio s drugim znanstvenicima organizirati Icarian studija, koji uključuje proučavanje dijeta 673 stanovnika otok.
Otkrila je da su otočani troše šest puta više mahunarke nego Amerikanci jedu ribu dva puta tjedno, a meso - pet puta mjesečno, piće dvije do tri šalice kave dnevno i jesti oko četvrtine standarda za iznos od šećera Amerikanaca, stariji ljudi ne vole soda. Također je utvrđeno da su otočani pojesti puno maslinovog ulja i dvije do četiri čaše vina dnevno.
Krizohu također predložio da se dugovječnost stanovnika Ikaria utjecalo na njihove navike spavanja i plan seks. U 2008. godini, Medicinski fakultet, Sveučilište u Ateni i Harvard School of Public Health proveo istraživanje u kojem 23.000 odrasli Grci su sudjelovali. Za šest godina, istraživači su opazili sudionike registrira svoju prehranu, fizičku aktivnost i količinu spavanja. Oni su otkrili da ljudi koji napped povremeno, za 12% manji rizik da se koronarne bolesti srca, a oni koji redovito napped, rizik je smanjen za 37%.
Dr Krizohu također uzeti u obzir rezultate istraživanja Icaria muškaraca u dobi od 65 do 100 godina, koja je pokazala da je 80% svojih članovi redovito sudjeluju u seksu, a četvrtina muškaraca izjavilo da je to jako dugo vremena napraviti i prilično uspješno.
Općenito, stanovnici Ikaria mobilni u bilo kojoj dobi. Na primjer, u kasnim večernjim satima nakon večere i čaj u pansiona mogu gurnuti stolove i početi plesati pod grčkim glazbe.
Kuhati što su preci jeli
Lokalni Žena po imenu Parikos (Parikos) pomogao je Dan Buettner naučiti o prehrani otočana autentičnim. Parikos priprema put pripremili svoje pretke stoljećima.
Za doručak, ona je podnijela jogurt i med iz 90-godišnjeg susjeda pčelara. Za ručak, otišla u polje i vratio se s hrpom zelene, kao korov, pomiješati ga s bundevom i peći pite. Ona je također služio ukusno jelo od pirjana grašak, rajčica, koromača i češnjak, odjeveni s maslinovim uljem.
Parikos je rođen u Americi u Detroitu, njezin otac - Amerikanac, a majka s Ikaria. Završila srednju školu, radio kao agent za nekretnine, bila je udana u Sjedinjenim Američkim Državama. Nakon rođenja svog prvog djeteta, ona je osjećala da je ona vuče na Icaria.
„Nisam bila nesretna u Americi, - kaže ona. - Bili smo dobri prijatelji, da smo imali večeru zajedno vikendom. Sam vozio Chevrolet. Ali ja sam uvijek u žurbi. "
Kada Parikos njegova obitelj preselila u Icaria i otvorio hotel, sve se promijenilo. Prestala je kupiti većinu proizvoda, uzgoj voća i povrća u velikom vrtu. ona bez napora tanak. Na pitanje da li to pomaže da živimo duže jednostavnu dijetu i svoju obitelj, ona je odgovorila: „Da, ali ne razmišljam o tome na taj način. To je puno više od dugovječnost. "
Iako je stopa nezaposlenosti na otoku je velika (oko 40%), gotovo svi imaju vlastiti vrt i stoku. Imamo nekoliko ljudi koji rade zanimanja. Netko radi u sektoru turizma može biti slikar ili električar ili sadrže trgovine.
„Ljudi ovdje žive dobro, jer su samodostatni, - kaže Parikos. - Mi možda nemamo novca za luksuz, ali imamo za hranu i zabavu s obitelji i prijateljima. Ne trebamo požuriti da radimo tijekom dana, tako da možemo raditi noću. Na kraju dana nismo kući sjediti na kauču.
Znate da u grčkom jeziku nema riječi za privatnost? Kad sve sve sve znaju, što su rođeni osjećaj jedinstva i sigurnosti. Nedostatak privatnosti - to je zapravo dobra stvar jer ljudi ne žele biti uhvaćeni za loše stvari i ne žele kompromis svoju obitelj.
Ako vaša djeca loše se ponaša, vaš susjed bez problema uzeti nevolje poučavati ih disciplinu. Tu je manje kriminala, a ne zato što policija radi dobro, ali zato svaki rizik disgracing obitelj.
Pitate me o hrani. Da, jedemo bolji od Amerikanaca. Ali stvar nije samo u tome što jedemo. Čak i ako napravite pauzu od posla da jede, da se opustite i uživajte u obroku. A vi uživajte u društvu osobe s kojom si sada. Hrana je ovdje uvijek ide u tandemu s dijalogom. "
Društvo za zdravlje i dugovječnost
Kada ljudi u SAD-u žele poboljšati svoje zdravlje, oni počinju da se uključe u sposobnost i obratite pozornost na ono što jesti: uzeti organske hrane bogate omega-3 i mikroelemenata.
Amerikanci potrošiti oko 30 milijardi $ godišnje na vitamine i dodatke prehrani. Na Ikaria i drugim mjestima kao što je to otok hrane - to je samo jedna od komponenti koje objašnjavaju visoki životni vijek. I vježbe, u smislu u kojem smo navikli razmišljati o njima, koja je, kao namjerno i organizirano srednju fizičku aktivnost za dugovječnost otočana čak i manje.
Što je još važnije društvene strukture. Na Sardiniji, na primjer, sama kultura veliča starije generacije i upušta ga u životu zajednice i velike obitelji. Studije su primijetili vezu između ranog umirovljenja među radnicima u industrijskim zemljama i pad životnog vijeka.
U Okinawi, na primjer, ne postoji umjetna podjela života, umjesto da je pojam "ikigai„Koji se može prevesti kao” razlozi zbog kojih se probudite u jutro. " Ovaj koncept je u pratnji odrasle osobe tijekom života. To čini stogodišnjaka ustati iz kreveta ili ustati iz udobne stolice učiti karate, duhovno voditi stanovnike njegovog sela ili prenositi tradicija za djecu. Dr. Robert Butler (Robert Butler), prvi direktor Nacionalnog instituta za starenje, jednom je rekao:
Sposobnost da se odredi smisao svog života povećava trajanje.
Prije toga, dugovječnost ljudi iz zajednice sedmog dana adventista je zbog zdrave prehrane temelji se na biljne hrane. Isto tako, smatra se uzrok niske razine pojavnosti dijabetesa i srčanih bolesti među članovima zajednice.
Snaga adventistička diktiraju Biblije ( „I doda Bog: Evo, dajem vam sve bilje što se sjemeni, po svoj zemlji, i sva stabla, u kojem je plod stabla što se sjemeni, - neka vam budu za hranu ". Geneza. 1:29).
No, ključ za dugovječnost adventista, a krije se u društvenoj strukturi nego u prehrani. Dok većina ljudi drže dijetu za vrijeme kratkog, adventisti jesti tako desetljećima.
Kako? Adventisti u stalnom kontaktu s drugim adventistima. Kada dođete na izlet, koji žele da se prijave, nećete ga vidjeti Odrezak na roštiljuTu će biti potpuno vegetarijanski stol. Isto tako, nitko neće piti alkohol niti pušiti.
Kako otkriti liječnika i sociolog Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), navike vezane za zdravlje, može biti jednako zarazan kao virus gripe. Prema njegovim procjenama, stanovnik Framingema u Massachusettsu, gdje je provela svoje istraživanje, s vjerojatnošću od 57% potolsteet ako ispravio njegov prijatelj. Ovaj trend je primijetio i adventisti, ali samo u pozitivnom smislu.
Tajna dugovječnosti - u skup povezanih faktora
Pitajte vrlo stare ljude na Ikaria, kako organizirati svoj život nakon 90 godina, i oni će vam reći o čistom zraku i vina. Ili, kao 101-godišnja žena, rekao je, „mi samo zaboraviti da umre.” U stvari, oni ne znaju zašto žive na ovoj dobi. I nitko ne zna.
Da bi odgovorili na ovo pitanje moramo pratiti život studijske grupe i kontrolne grupe u cijelom životu.
Poznato je da su ljudi na Ikaria žive duže nego na susjednim otocima. Samos, na primjer, što je samo osam milja od Ikaria, live ljudi sa sličnim genetskim karakteristikama, oni također jesti jogurt, piti vino, udahnuti svježi zrak i jesti ribu ulovljenu u istom moru kao da žitelja otoka Ikaria. Ali ljudi Samos živjeti koliko običnih Grka. I to čini dugovječnosti formula Ikaria još tajanstven i privlačan.
Ako malo bolje pogledate kako otočani žive s Ikaria, ispada da su zavisni faktori raditi ovdje. Vi ćete dobiti dovoljno odmora, ako su svi ljudi oko vas probuditi kasno, a nakon večere naselje poput umiranja, jer svi idu drijemati.
Najjeftiniji i raširena hrana - najkorisniji, kao i njihovi preci proveli stoljeća težak da bi ga više i ukusna.
Na Ikaria ste vjerojatno da će doći dan da se prevladaju manje od dvadeset brda. A ti nikad neće doživjeti bol usamljenosti i izolacije, ili čak stres od onoga što kasno.
Vaša zajednica će se pobrinuti da uvijek imali hranu, ali pritisak javnosti i snagu da doprinesu.
Bit ćete raditi u vrtu, jer se čini svoje roditelje i tako učiniti svoje susjede. Vi ne želite da počine zločine, jer svatko je zauzet i osjećam da društvo ih gleda.
Na kraju dana ćete dijeliti šalicu čaja od bilja koje rastu u ovoj sezoni, sa svojim susjedom. Možda za čaj nakon nekoliko čaša vina, ali ih piti u društvu dobrih prijatelja.
Nedjeljom, od vas će ići u crkvu. Čak i ako niste društvena osoba, nećete biti sami. Vaši susjedi će se od vas tražiti da im se pridruže na seoskom festivala da ste pojeli svoj dio kozje meso.
Svaki od ovih faktora može izazvati dugovječnost. To ne uzeti u obzir multi-milijarde dolara industrije, zdrave prehrane, dodataka prehrani i fitness, uvjerava nas da je fitness i zdravu prehranu - to je sve što je potrebno za odličan zdravlje i dug život. I to ne znači da su u krivu: zdrava prehrana i fizička aktivnost je stvarno dobar za vaše zdravlje. Problem je u tome što promijene svoje ponašanje na miru kad društvo ide oko vas na drugačiji način, to je vrlo teško. Možete se sportom ili ići na dijetu, ali brze hrane prodana na svakom koraku, što troši svoje prijatelje i obitelj, i prije ili kasnije će vas frustrirati. U isto vrijeme, motorička aktivnost se smanjuje. Čak i starije osobe troše više kalorija dnevno nego generacije mladih koji se koriste za prijevoz i sjedeći rad.
No, unatoč izolaciji i neovisnost otoka, globalizacije i dotakne ga. Sada Icaria tržišta prodaje čips i slatke napitke, koji zamjenjuje čaj mlađe generacije otočana. Vrlo je vjerojatno da su takve sklonosti nove generacije neće biti toliko različit dugovječnost. Na kraju, učinak na ostatak svijeta je sve jače i ne će nestati.
Postoji jedna značajka: faktori koji doprinose dugovječnosti, ojačati jedni druge u dugoj vožnji. Za ljude navikli na zdravom načinu života, oni moraju živjeti u ekosustavu koji vam omogućuje da to učinite.
Ako uklonite iz ukupnu sliku o kulturi, identitetu, svrhu ili religiji, preduvjeti za dugo zdrav život će biti uništen. Snaga takvog okruženja je u raznim međusobno podupiru veza. Ne postoji jedan način, neka vrsta srebrnog metka koji će uništiti smrt ili senilnosti slabost i demencije.
Dan Buettner kontaktirao Moraitis u nekoliko tjedana. Elpiniki umro u proljeće, kad joj je bilo 85, a sada živi sama. Moraitis podići u istoj kući bijeljene, koji se vratio prije 35 godina. Na Ikaria stigao predvečer. On je radio u vinogradu u jutro i samo se probudila iz popodnevnog sna.
Za neko vrijeme razgovarao je Büttner, a onda je rekao da je njegov susjed otišao na piće s njim i on je morao otići. Istraživači su ostali jedno pitanje: kako, po njegovu mišljenju, on je bio u mogućnosti da se oporavim od raka pluća?
„Jednostavno je nestao - rekao je Moraitis. - Zapravo, vratio sam se u Ameriku u 25 godina nakon što sam se doselio, liječnik objasnio mi je kako je to moguće ".
Dan Buettner čuo ovu priču prije. Ona je postala dio folklora Ikaria, dokaz o izuzetnoj način života otočana. Ali on ga je i dalje pitao: „A što se dogodilo?”. „Sve moje liječnika već umro”, - rekao je Moraitis.