Zašto smo tako neugodno sporost
Život / / December 19, 2019
Jednom davno, kažu znanstvenici, kognitivni znanstvenici imaju strpljenja i nestrpljenje je evolucijski motiviran.
Zašto smo toliko nestrpljivi? To je naslijeđe koje nas je u toku evolucije. To je zbog nestrpljivosti, nismo mrtvi, predugo radite bilo jedno. To nas motivira na akciju.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), psiholog u Institutu za Frontier psihologiju i mentalno zdravlje (IGPP)
Ali onda se sve promijenilo. Zbog ubrzanog tempa života izgubljenih je naš interni brojač. Kao rezultat toga, imamo očekivanja koja se ne može zadovoljiti dovoljno brzo - ili zadovoljiti sve. A kad to traje duže nego što smo očekivali, interni brojač i odgovaraju nam trikove, istezanje očekivanja i uzrokuje ljutnju zbog odugovlačenja.
Što utječe na percepciju vremena
1. očekivanja
Psiholozi i ekonomisti proveli su eksperiment tražeći sudionika odabrati što bi radije: da se malo sad ili puno kasnije. Na primjer, 10 $ danas ili $ 100 godišnje, dva komada hrane sada, ili šest - deset sekundi. Više nego često ne sudionici izabrali opciju „sada”, čak i ako je manje isplativo.
A prema rezultatima drugoj studiji, ljudi koji su pokazali „glavni simbol kulture nestrpljivosti” - logo McDonald'sa, povećana brzina izgovora, i oni su više vjerojatno da će izabrali mali, ali neposredna nagradaPreviše nestrpljivi da miris ruže: Izlaganje brze hrane ometa sreće. .
Naša odbojnost prema sporosti postaje posebno izražen kada je riječ o tehnologiji. Sada trebamo stranica učita u drugom tromjesečju, dok je u 2009. godini bili smo spremni čekati dvije sekunde, a 2006. godine - i sve četiri.
Ljudi očekuju neki definitivan brzinu primanja nagrade, ali kada nisu ispunjeni očekivanja, počinje iritirati.
Alexandra Rosati, evolucijski antropolog, stručnjak na primatima
Rezultat je začarani krug. Ubrzavanje tempo života je restrukturiranje naš unutarnji sat, što je češće aktivira kao odgovor, zbog čega nam se naljutiti i djelovati impulzivno.
2. emocije
Naša percepcija vremena je vrlo subjektivno: ponekad jedan događaj leti u tren oka, a ponekad traje vječno. A najviše od svega pod utjecajem naše percepcije snažnim emocijama.
„Vrijeme je pružio kada smo uplašeni ili uzbuđen. Na primjer, ljudi koji su dobili u nesreći, kažu da je za njih su se događaji zbili kao u slow motion „- kaže psiholog i autor vrijeme deformiran Claudia Hammond.
Ali to se ne događa, jer u takvim situacijama, mozak radi brže. Percepcija vremena je iskrivljena jer se doživljava vrlo snažan doživljaj. Svaki trenutak koji smo u opasnosti, čini novo i zasićena.
Psihološki mehanizam preživljavanja poboljšava našu percepciju i pakete u kratkom vremenskom razdoblju, više memorije nego inače. Dakle, mozak, čini se da je prošlo više vremena.
3. o stanju tijela signala
Osim toga, naš mozak (naime, Insula, povezan s motoričkim sposobnostima i percepcije) mjeri proteklo vrijeme, kombinirajući različite signale u tijelu, poput otkucaja srca, osjećajući vjetar na koži ili povišenu temperaturu kada smo ljut. U tom slučaju, mozak procjenjuje proteklo vrijeme s obzirom na količinu signala primljenih od tijela. Ako signali dolaze brže, mozak će ih brojati više, a mi bi da je prošlo više vremena.
„Naš mozak ima specijalne sati odbrojavaju vrijeme, ali on stalno prikuplja informacije o svemu što se događa u tijelu. Obavijesti se osvježavaju svake sekunde i koristi se kada se pokušava odrediti koliko je vremena prošlo, „- kaže Mark Wittmann.
Kada smo uplašeni, zabrinuti ili uznemireni, tijelo šalje mozak više signala. Dakle, deset sekundi čini se petnaest, a jedan sat - tri.
Kako se boriti
snaga volje
Prestati biti ljut zbog sporosti, morat će pronaći način da ponovno pokrenuti naš unutarnji sat. Možete pokušati oduprijeti svoje osjećaje uz pomoć snaga voljeAli to nije uvijek dobiva.
Osim toga, prema psiholog David Destin kad smo posegnuti za snagu volje kako ne bi nešto jednom, postajemo ranjivi na druga iskušenja. Na primjer, ako držite leđa i pokušajte da ne naljutim dok čekaju u redu za kavu, vi svibanj biti u iskušenju kupiti tortu, čim se nađete ispred blagajne.
meditacija
Prema istraživanjima, da se bave nestrpljivost pomoć meditacije i buđenju svjesnosti (fokus na sadašnji trenutak), iako to nije sasvim jasno zašto. Možda ljudi koji redovito meditiraju, bolje mogućnosti nositi se s emocionalnim odjecima nestrpljivosti, jednostavno zato što oni imaju više prakse.
hvala
Međutim, nestrpljivi ljudi rijetko su sudjelovali u meditaciji. Dakle, u Destin ponude se nositi s emocijama s druge emocijeZahvalnost: Alat za smanjenje ekonomske nestrpljenja. .
Najbrži način za strpljenje - hvala.
Dovoljno je sjetiti što zahvaliti sudbina (čak i ako to nema nikakve veze sa sporošću kojom ste se suočili). „To će vas podsjetiti na pozitivne aspekte ljudskog društva te o tome kako je važno ne biti drzak” - šali se Destin.