7 korisnih vještina koje se ne može naučiti u zoni udobnosti

Fraza „Izlazi iz svoje zone udobnosti” odavno postao standard za sve motivacijskim govorima. Ipak, klishirovannost ne mijenja činjenicu da su mnogi korisni životnih vještina se može naučiti samo u stresnim uvjetima.

Na što vještine odnose se na ovom popisu, želim govoriti o danas.

1. Učinite ono što želite

Učinite ono što želite, a ponekad neugodno. Uostalom, od djetinjstva nas uče da se odnose s drugim ljudima i donositi odluke nije uvijek u našu korist.

Sjeti se kako je to bilo u Sovjetskom crtić: „Želim? Perehochetsya! „Ova fraza je donijela mnoge roditelje.

Kada osoba koja će reći nešto ili ne, on je često razmišlja o tome kako će izgledati i što će oni reći, kako reagirati, a odrekne „žele”. Mi često ignoriraju njihove interese u kakav posao izabrati s kojim se, pa čak i što će nositi. Sve to - kako zadržati dobre odnose s drugima.

Učinite ono što želite - navika koja se razvija u neudobnim uvjetima. Tek kada se utopio tuđih očekivanja, možete čuti ono što želite sebi.

Postoji alternativa - da ostane u zoni udobnosti. Ali onda bi bili sigurni da su svi vaše želje stvarno pripada vama, a ne netko drugi. Inače, kako je njihov nastup će vam donijeti zadovoljstvo?

2. Ne činite ono što ne želite

Ova vještina ima više konvencionalne analogne - „ne” sposobnost za reći

Kao što sam spomenuo gore, naše akcije i želje često je uvjetovano željom drugih. To se može shvatiti kada je u pitanju voljenima, jer njih, ponekad su spremni učiniti više nego za sebe. Problem je u tome što u našim životima imamo prosjek od 5 do 15 stvarno bliskih ljudi (prema antropolog Robert Dunbar), i pokušati zadovoljiti mnogo više.

Tako smo podržati zone udobnosti. Nema potrebe da se zalažu za svoje želje, ne ometaju i ne treba raspravljati. A ipak želim pitati da li ove radnje donose pravi užitak?

A ako ne, to je fer cijena za udobnost?

3. Govoriti u javnosti

Postoji teorija da je strah od govornog područja - jedan od urođena kod čovjeka. S gledišta razvoja društva, on simbolizira pleme jednu izvedbu, koja ga može izbaciti. Stoga je strah.

Čak i velika, on je rekao da je tijekom godina, uzbuđenja ne ostavlja do kraja. Svaki put kad se malo za prevladavanje sebe, osjećati neugodno poduzeti prvi korak na pozornici. Ali, to je korak, nakon čega dolazi euforiju.

Svatko tko je čest govornik pred publikom potvrđuje da je jedini način manje strah - izvođenje više. Možete misliti publike gole ili piti za hrabrost, ali umjetnost govorenja pred drugima putem neugodno srijedu. S druge strane, iskusni zvučnike kao što je ovaj nemir, jer je on - preteča uspjeha.

4. Kontrola se u sukobu

Sukob uzrokuje stres. Osoba ne može puknuti prstiju na temperament pravde milosrđe. Lakše je naučiti odgovoriti na sporove, treba vremena, i što je najvažnije - praksu.

To je, morate ući u sukob, kako bi razumjeli kako se ponašati u njemu i odoljeti emocije.

Tajna je naučiti primjećivati ​​okidača koji sukoba provocirati. Svaki put slaviti njihove reakcije i učiniti ih sve više i više razuman.

Što češće to učiniti, što ste bliži doći do njega, a lakše je adekvatno odgovoriti na svaki sljedeći put. Kao rezultat toga, možete naučiti koristiti tim situacijama, bez obzira na živčane stanice.

Kao i uvijek, možete ostati u zoni udobnosti, kako bi se izbjegli sukobi i stres. Pa zapravo lakše u kratkom roku. No, s vremenom, svoje socijalne vještine postat će još gore, jer ćete izbjeći bilo kakve svađe, i pokušava razumjeti druge ljude, komunikaciju s njima samo površno, ne daje rezultate. To je kao učenje plivati ​​na kauču.

5. biti prvi

Ova vještina kombinira nekoliko aspekata. Jedan od najvažnijih - sposobnost ne biti ljubomoran, a ne da se usporediti s drugima.

Možda će netko prigovoriti: „Ali što je sportašima? Oni su stalno uspoređuju jedni s drugima, pokušavajući nadmašiti rezultate svojih suparnika. " To je djelomično točno, ali ne uvijek vrijedi i za veliki sportaši.

Do 6. svibnja 1954. godine, znanstvenici su bili uvjereni da se osoba ne može pokrenuti milju za manje od 4 minute - u svakom slučaju, to je zajamčeno da riskiraju svoje zdravlje. Na taj dan, taj zapis razbio britanski trkač Roger Bannister, au sljedećim godinama nakon toga - desetine drugih sportaša. Roger natjecala s njima i zato je bio prvi.

Konkurencija je uvijek nas neugodno jer to zahtijeva dodatni napor kako bi nadmašiti prethodni rezultat i otići na sljedeću razinu. Potrebno je raditi učinkovitije, više treninga, bolje legao vanjska i tako dalje.

Ako želite biti prva igra važnu ulogu u struci, neizbježno ćete se naći u neugodnim uvjetima. Alternativa - staviti prosječnu napor. Na žalost, oni ne čine prvaci naroda.

6. Razgovarajte o svojim osjećajima

govoriti o osjećajima - je ostati bespomoćan i (za većinu) osjećaju neugodno. S druge strane, otkrivenje je još uvijek jedan od najboljih načina kako bi pokazali da nam je stalo do tog čovjeka. U tom slučaju, nemir izazvao sumnju u reakciji na naše iskrenosti. Da li razumjeli? Smijeh? Zanemari?

Možemo reći ništa, osim svoje emocije, ali u nekom trenutku oni će razbiti tok, koji se ne mogu kontrolirati.

Bolje je naučiti malo otvorenost. Da, kroz nemir, ali je učinkovitiji od svaki put eksplodirati od prekomjerne osjećaja i pod uvjetom pokopan lavinska stres.

7. Pitati za pomoć

Kada smo pitati za pomoć, u stvari, mi prepoznajemo da ne znamo nešto: odgovor na pitanje ili riješiti problem. Neki ga uzeti kao znak gluposti. U praksi, prepoznavanje da imate nešto što vi ne znate ili ne znate kako - glavni uvjet za razvoj.

Wise Sokrat je rekao: „Znam da ništa ne znam.” On, kao i mnogi znanstvenici i mislioci poslije njega, prepoznao ograničenja njihovog znanja biti otvoren za novo.

Ipak priznati njegovo neznanje - To je stres. No, bez stresa da mi i dalje ne mogu nositi s poteškoćama koje ne može prevladati sama. No, dosta njih u životu svake osobe.

Alternativa - šutjeti i tražiti rješenje na svoje vlastite. To također može biti učinkovit pristup. Ali zašto iskopati zlato ruke, ako vam se nudi alat?

---

Mi ne svjesno povezujemo stres sa izdavanjem njihove zone udobnosti. Što se tiče biologije, stres - je pripremiti tijelo za akciju. Ubrzana srca, ubrzano disanje, punjenje stanice s kisikom, u povećanoj koncentraciji. Stres naše tijelo se priprema za prijetnje koje smo pobijediti ih.

Svaka vještina, koja je objašnjeno, razvijen u neudobnim, stresnim uvjetima. No, s vremenom, ova neugodnost zamjenjuje radost činjenicom da živite svoje želje, kako bi se postigla bolje rezultate i da učinkovito komuniciraju s ljudima.

Mislim da život može biti ugodno, ali na žalost, i može spriječiti neugodne uvjete, ali da bi više zabave. I mi odlučiti što je opcija odgovara nama.