PREGLED: "Mozak: kratak vodič" Jack Lewis, Adrian Webster

Kako je glavni ljudsko tijelo? Koje prednosti mogu biti izvedeni iz poznavanja fiziologije mozga? Kako poboljšati njegovu učinkovitost? Odgovori na ova pitanja je obećao da će dati knjigu Jack Lewis i Adrian Webster. U ovom pregledu ću vam reći, da li opravdati moja očekivanja.

Jack Lewis

Neurolog, on ima doktorat iz neuroznanosti na University College London. Ona sudjeluje u televizijskim programima na BBC, Discovery, National Geographic Channel i drugim kanalima. Ona radi kao liječnik u konzultantska tvrtka.

Adrian Webster

Motivacijska poslovne govornik, drži predavanja širom svijeta. Autor knjige poslovnim temama. U prošlosti, radni mljekar, policajac i prodaje.

pregled

Knjiga „Mozak: kratak vodič” na ime: malo više od 200 ispisanih stranica s ilustracijama. Tekst je napisan u znanstvenim i popularnim pod-žanrova. Medicinski i biološki činjenice prezentirani tako elementarno da će shvatiti čak i čovjeka, daleko od tih područja znanja.

Mozak - gusto isprepletena mreža 86 milijardi „žice” neurona više 86 milijardi pratećih stanica. Sastoji se od otprilike 85% masti, a teži oko 1,5 kg.

Pripovijest počinje s malom plitkom izlet u fiziologiji mozga. Autori onda gleda kroz prizmu mozga nekim područjima suvremenog života, a to su:

• kreativnost;
• tehnologija;
• naglasiti;
• sport;
• hrana;
• zdravlja.

Unutar mozga nema receptori za bol, tako neurokirurga može probiti bez nanošenja boli pacijenta.

Fizička aktivnost, prehrana i spavanje su bitne za mozak. Trening poboljšati svoju cirkulaciju krvi i neuroplasticity. Od hrane je u velikoj mjeri ovisi o razvoju važnih hormona, a od sna - radno pamćenje.

Kad spavamo, stanice mozga komprimiraju kako bi se omogućilo cerebrospinalne tekućine uđe u proreze između njih i isprati proizvode metabolizma koje se nakuplja dnevno.

Smatrali smo detaljno utjecaj tehnologije na mozak. Da li su nas čine pametnijima ili, naprotiv, prisiljeni da degradirati? Poglavlje knjige, naučit ćete da je „strašno i strašno”, stres je zapravo naš prijatelj. Problemi nastaju kada postaje kronična. Knjiga govori, nego nelagodnih srčanog i moždanog udara te kako se zaštititi um od senilne demencije povezane.

zaostali ukus u ustima

Moja osobna procjena knjizi Jack Lewis i Adrian Webster - 6 10.

Nedavno je tema mozga više i više zanimljivo za mene. To je bio jedan od razloga da pročitate ovaj posao. Sve u svemu sam zadovoljan, ali zbunjen tri stvari:

1. „Wow! Super! Što je neobična činjenica! Što učiniti nešto? „- te misli više puta me posjetio u vrijeme čitanja. Knjiga objašnjava fenomen, ali gotovo da i nema izravne preporuke. Rijetke savjeti prikazani su u takvom blagom obliku koja ne pitaj za akciju.
2. 95% informacijama koje sam ranije u jednom ili drugom obliku za čitanje na Layfhakere. :) Ozbiljno, o potok, Naps, utjecaj šećer i nezasićenih masti u tijelu redovito reći našim autorima bloga. Dakle, knjiga je produbio, ali nisu ažurirani svoje znanje.
3. Ne narativno jedinstvo. Po mom mišljenju, autori nisu uspjeli da postanu istinske suradnike kad je jedinstven pogled je predstavljen od strane pripovjedača. Osjećaj da Lewis i Webster podijelili odgovornosti: Pišem o fiziologiji, a ti se za njega i produktivnosti samorazvoja.

Do jednog litra krvi teče kroz mozak svake minute. Ako je tvoj mozak bio brod za piće, on i da će imati više od pola litre tekućine.

Ipak, preporučujem knjigu na čitanje za one koji žele znati više o svom tijelu, da više racionalne odluke, razviti sposobnost da obrađuju stresa i povećati produktivnost.

„Mozak: kratak vodič. Sve što trebate znati kako bi poboljšali učinkovitost i smanjiti stres, „Jack Lewis, Adrian Webster

litara KupiKupite na Amazonu