Zašto melankolija obuzima u kolovozu i kako se nositi s njim
Život / / December 19, 2019
Kolovoz - prijelazna faza. Ljeto je brzo dolazi do kraja, ali sezona udoban veste i jabukovača još nije došao. Kao dijete, posljednji mjesec u najtoplijem doba godine značio kraj praznika i pripremiti za novu školsku godinu. I premda škole već daleko iza, tipično za kolovoz nedostižan osjećaj smirenosti tijekom godina ne ide daleko.
Mjesec se proteže dugo i zamorno, uzrokujući neosnovano tjeskobu. Postoje takozvane Kolovoz blues.
Kolovoz melankolija sličan tjeskobe koja se ponekad pojavljuje nedjeljom ispred radnog tjedna. Samo što traje više od jedne noći, nego za cijeli mjesec.
Zašto imam blues kolovozu
Blues u kolovozu javlja kod nekih ljudi, dok drugi nisu ni svjesni svog postojanja. Neki stručnjaci vidi korijen problema je u tome što ljudi ne znaju kako da žive današnja.
Kolovoz mješovite osjećaje. Neki žaljenje da je odmor Pokazalo se nesavršena, a ljeti u cjelini nije bilo zabavno kao što bi trebao. Ostali prethodno iskustvo koje je u rujnu će morati doći zapeli u poslu i raditi. No, ni prvi ni drugi ne živi u sadašnjem trenutku. Oni su usredotočeni na propuštenih prilika ili apsorbira u očekivanju obveza koje će pasti na njih u doglednoj budućnosti.
Amy Sedgwick, licencirani kemijska ovisnost savjetnik, certificirani stručnjak za ko-se javljaju poremećaji, klinička direktor odjela u medicinskom centru planine.
Doživjeti sezonske blues, a ne nužno ići u školu ili posao u ovom trenutku. Taj osjećaj može biti odjek prošlosti. Zapamtite, ako su ugnjetavani od misli početka školske godine i kućanskih poslova, kako vam teško ulije u studiju u rujnu, a bilo je problema s kolegama? A možda do sada ste drhtati vodio od jednog samo tih misli? mnoge studije30 znanstvenih načina djetinjstvu utječe na vaš uspjeh kao odrasla osoba potvrđuju utjecaj djetinjstva i adolescentne iskustva o životu odraslih. I kolovoz blues većina ljudi dolaze od tamo.
Međutim, postoje složeniji slučajevi koji se ne može isključiti.
Promjena godišnjih doba može izazvati ozbiljne pogoršanje mentalnih bolesti. Na primjer, anksioznosti ili depresije. U takvim slučajevima, kolovoz slezena - prigoda za posjet specijalistu.
Pogledajte intenzitet svojim emocijama i njihovo trajanje. Ako odu van kontrole i značajno smanjiti kvalitetu života, potražiti pomoć.
Kako se nositi s blues u kolovozu
Uhvatiti trenutak. Ako problem nije u slezeni mentalnog poremećaja, te u neugodnim sjećanjima iz prošlosti ili strah od budućnosti, ispadne te misli barem na neko vrijeme. Žive u današnje vrijeme i uživati u svakoj minuti s polaskom ljeta.
Učinite sve što povezati s ljetnim ponekad i dobiti zadovoljstvo iz nje. Ako to ne eliminirati slezena u cijelosti, ili barem olakšati ga.
Amy Sedgwick, licencirani kemijska ovisnost savjetnik, certificirani stručnjak za ko-se javljaju poremećaji, klinička direktor odjela u medicinskom centru planine.
Pokušajte provesti vrijeme nasamo. Budite svjesni i osjetiti trenutak „ovdje i sada” i biti u njemu. Dokle god vrijeme dopušta, ići u prirodu hodati bosi na travi i dobiti vaše ruke prakse disanja - sve to će pomoći da vas odvratiti od bluesa.
I na kraju: se s popisom lijepih stvari koje želite učiniti ove jeseni. Na primjer, skok u sklopljenom hrpu lišća, kamin s prostorom za sjedenje šalicu kakao ili neki od gljiva. Podsjetimo da je pad - velik vrijeme za novu avanturu.
vidi također
- 6 knjiga koja će vam pomoći zadržati čak i pad naboj energije i inspiracije →
- 8 načina da prevlada jesen blues →
- Mi se bore s jeseni blues uz pomoć boje →