Problem za spavanje? Računala i pametni telefoni nisu krivi!

Problemi sa spavanjem - bič moderne civilizacije. Ali su uzrok nesanice, naše pametne telefone, tablete i televizore? Nova studija američkog Sveučilišta stavlja tu ideju u pitanje.

Prema statističkim podacima, danas 40% stanovništva u razvijenim zemljama doživljava razne probleme sa snom, a taj broj je u stalnom porastu. Tradicionalno se vjeruje da je jedan od glavnih krivaca su različiti elektronički uređaji: Računala, televizori, pametni telefoni, s kojima smo se provode večeri. Dakle, na web cirkulira veliki broj članaka u kojima preporučujemo u svakom slučaju ne da ostanu do kasno u ispred ekrana, i to je bolje ukloniti sve elektroničke uređaje iz spavaće sobe.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji u suradnji s kolegama iz Novog Meksika odlučili da se vidi koliko se promijenio naše navike pod utjecajem elektroničkih uređaja i modernim ritmom života. Za usporedbu, pronašli su tri obitelji koje su u ranim fazama razvoja i žive u udaljenim kutovima svijeta (Tanzanija, Afrika, Bolivija). Ljudi u tim zajednicama gotovo potpuno odsječen od civilizacije i dovesti isti životni stil koji su mnogi prije više stotina godina bili naši preci.

trajanje i kvaliteta sna u ovim plemenima studija dala neočekivane rezultate. Ispostavilo se da je trajanje noćnog rekreacije u svim zemljama je 5,7 do 7,1 sati dnevno s prosječno oko 6,5 sati. Dok norme za moderne stanovniku grada - oko 7,5 sati dnevno.

Rezultati ove pilot studije također je dovedena u pitanje ideju da se u prošlom stoljeću je gotovo univerzalno distribuira dnevni odmor. Istraživani divljaci rijetko ode na spavanje tijekom dana tijekom ljeta i rijetko - u zimskim mjesecima. Dakle, što je tako drag mnogim siestu, očito, također je posve moderan izum.

Moglo bi se očekivati ​​da su ljudi koji su uključeni lovci-sakupljači, diže od izlaska sunca i vodljivi sati u tamnim kolibama, imat će potpuno drugačiji način od dana, a ne modernim menadžerima i programera. Međutim, u stvarnosti to nije. Ljudi u potpunosti lišen modernih medija, interneta, televizije, i općenito bilo elektroničkih uređaja, za spavanje još manje nego mi.